Palenie fajki wodnej jest często mylone jako zdrowsza alternatywa dla palenia papierosów, głównie ze względu na słodki zapach i smak tytoniu fajkowego oraz aspekt społeczny, który zwykle prowadzi do tego, że palenie fajki wodnej jest tylko okazjonalnym nawykiem. Ale nie ma czegoś takiego jak zdrowa opcja palenia, a palenie fajki wodnej może być tak samo, jeśli nie bardziej niebezpieczne, jak palenie papierosów.
Co to jest fajka wodna?
Szisza to fajka wodna używana do palenia słodzonego i aromatyzowanego tytoniu. Inne nazwy fajki wodnej to narghile, argileh, shisha, hubble-bubble i Goza. Fajka jest zwykle dość duża i składa się z komory wodnej, komory na tytoń i jednej lub więcej wyprowadzonych z niej elastycznych rurek, które umożliwiają wielu palaczom jednoczesne zaciąganie się.
Tytoń do fajki wodnej jest często słodzony melasą, miazgą owocową lub miodem, z dodatkowymi aromatami, takimi jak kokos, mięta lub kawa. Aromaty te osładzają smak i aromat tytoniu, dzięki czemu jest on szczególnie atrakcyjny dla młodych ludzi. Tytoń smakowy stał się popularny we wschodnich krajach basenu Morza Śródziemnego w latach 90. XX wieku, a stosowanie fajki wodnej rozwinęło się i ostatecznie rozprzestrzeniło się na cały świat.
Fajki wodne są używane od około 400 lat i pochodzą z Indii i Azji. Na początku XVII wieku Hakim Abdul Fath, lekarz z Indii, wynalazł fajkę wodną, błędnie sądząc, że zagrożenia dla zdrowia związane z dymem tytoniowym zostaną zminimalizowane przez przepuszczenie go przez wodę przed inhalacją.
Jak działa fajka wodna
Komora tytoniowa w fajce wodnej składa się z miski zawierającej palący się węgiel drzewny, którą umieszcza się na wierzchu aromatyzowanego tytoniu. Węgiel drzewny oddziela się od tytoniu perforowaną folią aluminiową.
Gdy węgiel drzewny podgrzewa tytoń poniżej, powstaje dym. Kiedy użytkownik zaciąga się na trzon (wąż) fajki wodnej, dym jest wciągany przez komorę wodną, schładzając go przed wdychaniem do płuc.
Toksyny w sziszy
Powszechnym błędem jest przekonanie, że palenie fajki wodnej usuwa z tytoniu nikotynę i inne toksyny. Podczas gdy chłodzony wodą dym jest mniej ostry dla delikatnej tkanki płucnej, toksyczność dymu pozostaje niezmieniona, a rakotwórcze chemikalia obecne w tytoniu fajki wodnej nie są odfiltrowywane w tym procesie. Dym sziszy zawiera wiele tych samych szkodliwych substancji chemicznych, które występują w tradycyjnym dymie papierosowym, w tym:
- Tlenek węgla
- Smoła
- Arsen
- Chrom
- Kobalt
- Kadm
- Nikiel
- Formaldehyd
- Aldehyd octowy
- Akroleina
- Prowadzić
- Polon 210, radioaktywny izotop
Niektóre wyroby tytoniowe do fajki wodnej twierdzą, że nie zawierają smoły, ale jest to mylące. Żaden tytoń nie zawiera smoły, dopóki nie zostanie spalony lub, w przypadku tytoniu do fajki wodnej, podgrzany. Ta różnica prowadzi niektórych do przekonania, że toksyczność smoły fajki wodnej może być mniejsza niż smoły papierosowej, co nie jest prawdą.
Dodatkowo węgiel drzewny używany do podgrzewania tytoniu zawiera tlenek węgla, metale i inne czynniki rakotwórcze, takie jak węglowodory poliaromatyczne. To dodaje kolejny poziom zagrożenia dla palaczy fajki wodnej
Fajka wodna kontra papierosy
Typowy wyprodukowany papieros zawiera od 7 do 22 miligramów nikotyny, w zależności od marki, przy czym palacz wchłania około 1 mg. Przeciętna miska do fajki wodnej zawiera tyle nikotyny, co paczka 20 papierosów. Nikotyna jest uzależniającym narkotykiem, więc palenie fajki wodnej może być tak samo uzależniające jak palenie papierosów.
Palacze wdychają od 500 do 600 mililitrów dymu w 20 zaciągnięciach się, jakich potrzeba do wypalenia papierosa. Jeśli palą fajkę wodną, co zwykle trwa od 45 minut do godziny, palacze wdychają około 90 000 ml dymu i biorą aż 200 zaciągnięć fajką wodną.
W porównaniu do tradycyjnego dymu papierosowego, dym fajki wodnej zawiera około sześć razy więcej tlenku węgla i 46 razy więcej smoły. Palacze fajki wodnej mogą przyjmować więcej tych toksyn, ponieważ wdychanie przez fajkę wodną wymaga silniejszego ciągnięcia przez dłuższy czas.
Szacuje się, że pojedyncza sesja fajki wodnej może spowodować, że palacze wchłoną w przybliżeniu taką samą ilość nikotyny i innych chemikaliów, jak gdyby palili od dwóch do 10 papierosów dziennie, w zależności od tego, jak często palą fajkę wodną.
Problemy zdrowotne
W krótkim okresie palenie fajki wodnej podnosi ciśnienie krwi i częstość akcji serca, co może zwiększać ryzyko zawału serca i udaru mózgu. W dłuższej perspektywie palenie fajki wodnej może przyczyniać się do różnych nowotworów, chorób serca i chorób płuc
Palacze fajki wodnej są narażeni na wiele takich samych chorób, jak palacze papierosów, takich jak rak jamy ustnej, rak płuc, rak żołądka i rak przełyku. Używanie fajki wodnej wiąże się również z obniżoną czynnością płuc i chorobami serca i może mieć negatywny wpływ na płodność.
Niebezpieczne jest również bierne palenie z fajki wodnej. Jeśli jesteś w pokoju z zapaloną fajką wodną z fajką wodną, wdychasz toksyny rakotwórcze, tak jak w przypadku biernego dymu papierosowego.
Palenie fajki wodnej może również rozprzestrzeniać chorobę. Ponieważ jest zwykle palony w otoczeniu towarzyskim, z kilkoma osobami korzystającymi z tej samej fajki, a czasem z tym samym ustnikiem, przeziębienia i inne infekcje, w tym opryszczka jamy ustnej, mogą być łatwo przenoszone.
Słowo od Verywell
Tytoń do fajki wodnej uzależnia i jest tak samo niebezpieczny dla zdrowia palacza jak tradycyjne papierosy. Godzinna sesja palenia fajki wodnej może narazić palaczy na tyle nikotyny i toksyn, ile dostaliby po całym dniu palenia papierosów.
Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia, jest unikanie wszystkich wyrobów tytoniowych, ponieważ żaden z nich nie jest uważany za bezpieczny. Nie daj się uśpić myśleniu, że rzucenie palenia to coś, co możesz odłożyć na później. Im dłużej czekasz, tym większe ryzyko. Na szczęście dostępnych jest wiele zasobów i systemów wsparcia, które mogą pomóc w rzuceniu palenia na dobre.
Od 20 grudnia 2019 r. ustawowa granica wieku to 21 lat za zakup papierosów, cygar lub innych wyrobów tytoniowych w USA