Heurystyka afektu to rodzaj mentalnego skrótu, w którym ludzie podejmują decyzje, na które duży wpływ mają ich obecne emocje. Zasadniczo, twój afekt (termin psychologiczny określający reakcję emocjonalną) odgrywa kluczową rolę w podejmowanych przez ciebie wyborach i decyzjach.
Może nie będzie zaskoczeniem, gdy dowiesz się, że twoje emocje wpływają na wszystkie rodzaje decyzji, zarówno tych dużych, jak i małych. W końcu możesz już wiedzieć, że bardziej prawdopodobne jest podejmowanie ryzyka lub próbowanie nowych rzeczy, gdy jesteś szczęśliwy , ale jest mniej prawdopodobne, że wyjdziesz na kończynę, gdy czujesz się przygnębiony. Jeśli kiedykolwiek zdarzyło Ci się iść ze swoim „przeczuciem” w obliczu trudnej decyzji, prawdopodobnie polegasz na heurystyce afektu.
W psychologii heurystyka to skrót myślowy, który pozwala ludziom szybko i skutecznie podejmować decyzje. W tym przypadku jest to sposób, w jaki odczuwasz (twój wpływ) na konkretny bodziec, który wpływa na podejmowane decyzje.
Jak to działa
Twoje uczucia dotyczące względnej „dobroci” lub „zła” konkretnej osoby, przedmiotu lub działania wpływają na decyzje, które ostatecznie podejmujesz.
Więc jak wiele twoich emocji może wpłynąć na twoje decyzje i jaki może to mieć wpływ na twoje życie?
- Naukowcy odkryli, że kiedy jesteś w pozytywnym stanie emocjonalnym, bardziej prawdopodobne jest, że postrzegasz aktywność jako przynoszącą wysokie korzyści i niskie ryzyko.
- Z drugiej strony, jeśli twój stan emocjonalny jest negatywny, jesteś bardziej skłonny postrzegać tę aktywność jako mało przynoszącą korzyści i obarczoną wysokim ryzykiem.
Przykład
Wyobraź sobie sytuację, w której dwoje dzieci przyjeżdża do pobliskiego parku, żeby się pobawić. Jedno dziecko spędziło dużo czasu bawiąc się na huśtawkach w domu sąsiada, więc nie ma nic poza pozytywnymi odczuciami, gdy widzi huśtawkę ustawioną w parku. Natychmiast podejmuje decyzję, że huśtawki będą zabawne (wysokie korzyści, niskie ryzyko) i biegnie, aby zagrać na huśtawce.
Drugie dziecko miało jednak ostatnio negatywne doświadczenia podczas zabawy na huśtawkach w domu przyjaciela. Kiedy widzi huśtawki w parku, czerpie z tego ostatniego negatywnego wspomnienia i stwierdza, że huśtawki są złym wyborem (niskie korzyści, wysokie ryzyko).
Wpływ heurystyki afektu
Podobnie jak inne heurystyki, heurystyka afektu ma swoje zalety i wady. Chociaż takie mentalne skróty pozwalają ludziom podejmować szybkie i często dość trafne decyzje, mogą również prowadzić do błędnych decyzji.
Zastanów się, jak reklama może czasami sprawić, że niezdrowe czynności, takie jak palenie lub spożywanie niezdrowej żywności, wydają się zarówno pozytywne, jak i atrakcyjne. Reklamy te mogą czasami wpływać na emocje konsumentów, co może prowadzić do złych decyzji zdrowotnych i ryzykownych zachowań, które mogą mieć poważne, długoterminowe konsekwencje.
Badanie z 1978 roku przeprowadzone przez Fischhoffa i in. odegrał znaczącą rolę w badaniu heurystyki afektu. Naukowcy odkryli, że oceny korzyści i ryzyka były ujemnie skorelowane – im większa postrzegana korzyść, tym niższe postrzegane ryzyko.
Jednocześnie im bardziej ryzykowne wydają się zachowania, tym mniejsze są dostrzegane korzyści. Pewne zachowania, takie jak picie alkoholu i palenie, były postrzegane jako wysokie ryzyko, niskie korzyści, podczas gdy inne rzeczy, takie jak antybiotyki i szczepionki, były postrzegane jako wysokie korzyści i niskie ryzyko.
Naukowcy odkryli również, że emocje mogą również wpływać na osądy, jakie ludzie dokonują na temat informacji statystycznych. W jednym badaniu klinicystom przedstawiono wskaźniki recydywizmu, które zostały przedstawione jako prawdopodobieństwo (na przykład 30%) lub częstości (na przykład 30 na 100).
Klinicyści oceniali pacjentów ze zdrowiem psychicznym jako wykazujących wyższe ryzyko, gdy liczby przedstawiono jako częstości, a nie prawdopodobieństwo. Dlaczego? Naukowcy sugerują, że przedstawianie danych jako częstotliwości prowadzi do bardziej ekstremalnych osądów ze strony klinicystów, ponieważ tworzy mentalny obraz osoby powracającej do swoich starych zachowań.
Słowo od Verywell
Oczywiście heurystyka afektu może mieć potężny wpływ na decyzje zarówno duże, jak i małe. Co więc możesz zrobić, aby emocje nie przyczyniały się do podejmowania złych decyzji? Pomocna może być sama świadomość tego zjawiska. Być może będąc świadomym swojej tendencji do ulegania emocjom i uczuciom, będziesz w stanie podejmować bardziej obiektywne i jasne decyzje w przyszłości.
Badania sugerują również, że mówienie do siebie w trzeciej osobie może być skuteczną formą samokontroli. Następnym razem, gdy będziesz musiał podjąć decyzję w momencie emocjonalnym, poświęć chwilę, by porozmawiać ze sobą po cichu przy użyciu trzeciej osoby. Może pomóc ci zachować spokój, opanowanie i zrównoważenie, co może zapobiec złym decyzjom podejmowanym w ferworze chwili.