Czy twój terapeuta zasugerował ostatnio terapię grupową jako część twojego planu leczenia fobii? To nie byłoby niezwykłe.
Grupa psychoedukacyjna jest powszechnym elementem planów leczenia fobii, która obejmuje agorafobię, fobię społeczną (zaburzenie lęku społecznego) i fobię specyficzną, przesadny lub irracjonalny lęk przed określonym obiektem lub sytuacją.
Wspólna charakterystyka psychoedukacyjnej terapii grupowej
Grupa psychoedukacyjna to specyficzny rodzaj terapii grupowej, która koncentruje się na edukacji klientów o ich zaburzeniach i sposobach radzenia sobie. Grupa psychoedukacyjna często opiera się na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
Twoja grupa psychoedukacyjna może składać się z członków, którzy mają tę samą diagnozę. W tym przypadku edukacja skupia się na radzeniu sobie z tym konkretnym zaburzeniem.
W innych grupach członkowie mogą mieć bardzo różne diagnozy, a edukacyjny nacisk kładziony jest na praktyczne umiejętności życiowe, takie jak radzenie sobie ze stresem lub poprawa relacji.
Liderem grupy psychoedukacyjnej, do której uczęszczasz, może być ekspert ds. zdrowia psychicznego, doradca rówieśniczy mający podobną diagnozę lub członek społeczności. Istnieją specyficzne formaty dla pewnych typów grup psychoedukacyjnych, ale niektóre mogą być mniej ustrukturyzowane niż inne.
Leczenie grupowe młodzieży z zaburzeniami lęku społecznego
Grupa psychoedukacyjna jest pierwszą częścią udanego szkolnego planu leczenia nastolatków z fobią społeczną (wcześniej znaną jako fobia społeczna) zwanego Skills for Social and Academic Success (SASS). Uczniowie zbierają się w małych grupach na 12 tygodni. sesje po 40 minut każda. Liderzy grup kierują każdą sesją, a towarzyszący rówieśnicy bez fobii społecznej są również obecni.
Podczas pierwszej sesji liderzy grup wykorzystują psychoedukację w grupie do:
- Normalizuj doświadczenie lęku
- Przedstaw objawy behawioralne i pozwól uczniom podzielić się własnymi objawami
- Daj uczniom przestrzeń do omówienia swoich negatywnych myśli i tego, jak unikanie wpływa na ich życie
- Określ cele uczniów w programie SASS
Kolejne cztery tematy prezentowane w kolejnych sesjach SASS to:
- Realistyczne myślenie
- Trening umiejętności społecznych
- Narażenie
- Zapobieganie nawrotom
Interwencje grupowe dotyczące fobii specyficznych Specific
Grupowa interwencja psychoedukacyjna jest skutecznym podejściem do zmniejszania objawów lęku społecznego zwanego erytrofobią, lęku przed rumieńcem i specyficznej arachnofobii, lęku przed pająkami.
Jeśli chodzi o strach przed rumieńcem, badanie opublikowane w czasopiśmie Psychologia kliniczna i psychoterapia odkryli, że gdy 47 uczestników z erytrofobią uczestniczyło w cotygodniowej psychoedukacyjnej sesji grupowej przez sześć tygodni, wykazali znaczną poprawę w stosunku do wartości początkowej w Kwestionariuszu Rumienienia, Drżenia i Pocenia.
Jeśli chodzi o specyficzną fobię pająków, badanie pilotażowe opublikowane w niemieckim czasopiśmie medycznym na temat psychologii dziecięcej oceniło 36 dzieci w wieku od 8 do 10 lat. Naukowcy chcieli spróbować zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwinięcia tego powszechnego strachu za pomocą psychoedukacyjnego programu grupowego . Po ukończeniu programu zarówno chłopcy, jak i dziewczęta wykazali zmniejszenie strachu.
Słowo od Verywell
Jeśli uważasz, że możesz skorzystać z tego rodzaju terapii, rozważ skonsultowanie się z lekarzem lub specjalistą od zdrowia psychicznego. Na przykład możliwe jest, że grupa psychoedukacyjna zajmująca się radzeniem z fobią społeczną może nauczyć Cię sposobów zmniejszania lęku w sytuacjach społecznych.