Zapytaj niektórych rodziców, czy uzależnienie od gier wideo jest prawdziwe, a odpowiedzą, że tak. Obserwują, jak ich dziecko godzinami wycofuje się do wirtualnego świata, zaniedbując przyjaciół i rodzinę i tracąc zainteresowanie wszystkim poza monitorem lub ekranem.
Ale co mówią eksperci? Czy to tylko kolejny występek (lub urządzenie), które, podobnie jak uzależnienie od alkoholu lub narkotyków, może całkowicie przejąć kontrolę i negatywnie wpłynąć na nasz świat? Czy naprawdę możesz być uzależniony od gier wideo?
Najnowsze informacje o uzależnieniu od gier wideo
Uzależnienie od gier wideo nie jest uwzględnione w najnowszym wydaniu Podręcznika diagnostyczno-statystycznego zaburzeń psychicznych, którym jest DSM-5. Jest to podręcznik służący do diagnozowania zaburzeń zdrowia psychicznego, w tym uzależnień.
To, co DSM-5 zawiera w swojej sekcji dotyczącej warunków dalszych badań, to zaburzenia w grach internetowych. Kryteria stosowane do diagnozowania zaburzeń związanych z grami internetowymi obejmują wystąpienie co najmniej pięciu z tych objawów w ciągu ostatniego roku:
- Zaabsorbowanie grami
- Objawy odstawienia, gdy gra nie może wystąpić
- Wydłużony czas spędzony na graniu, aby „zaspokoić chęć”
- Brak możliwości wyeliminowania lub zmniejszenia ilości gry
- Utrata zainteresowania innymi czynnościami
- Granie, nawet jeśli powoduje negatywne konsekwencje
- Nie szczerze mówiąc o ilości czasu spędzonego na grach
- Korzystanie z gier jako sposobu na lepsze samopoczucie
- Zagrożone lub utracone związki, pracę lub inne możliwości z powodu grania
Chociaż gry wideo nie zawsze są dostępne online, Światowa Organizacja Zdrowia rozpoznaje również zaburzenia w grach (bez oznaczenia „Internet”) w swojej najnowszej Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób, ICD-11.
Niektórzy producenci gier chwalą się nawet „uzależniającym” doświadczeniem swoich gier w swoich reklamach. Właściwe rozpoznanie ryzyka nadużywania lub uzależnienia od gier wideo dostarcza uzasadnienia dla ustalenia wytycznych dotyczących odpowiednich limitów.
Uznanie uzależnienia od gier wideo za oficjalną diagnozę umożliwiłoby włączenie usług wsparcia do programów wychodzenia z uzależnienia oraz zapewnienie pracownikom specjalnych szkoleń. Może również otworzyć więcej możliwości leczenia objętych ubezpieczeniem. Podczas gdy niektóre organizacje zapewniają bezpłatne programy do odzyskiwania uzależnień, łączenie się z bezpłatnymi zasobami przeznaczonymi na gry wideo nie zawsze jest możliwe.
Uzależnienie od gier wideo: problem ogólnoświatowy
Niektóre kraje azjatyckie, takie jak Chiny i Korea Południowa, uznały uzależnienie od gier wideo za pilną kwestię zdrowia publicznego. Powody tej klasyfikacji obejmują związek między tym uzależnieniem a innymi problemami ze zdrowiem psychicznym.
Jednak spędzanie dużej ilości czasu na graniu w gry wideo może stanowić inny problem. Badania powiązały ekstremalne granie – i związane z tym godziny siedzenia – ze wzrostem skrzepów krwi, na przykład nawet u nastolatków.
W Stanach Zjednoczonych występowanie uzależnienia od gier wideo jest trudniejsze do oszacowania, ponieważ większość komputerów jest używana w domu, a nie we wspólnych miejscach publicznych. Jednak studia przypadków pokazują podobne cechy uzależnienia od gier w różnych kulturach, wskazując, że są to te same zjawiska.
Możliwe przyczyny
Uzależnienie od gier wideo szybko wyrosło z branży nastawionej specjalnie na dzieci. W połowie drogi między zabawkami a telewizją gry wideo są skierowane do naiwnych młodych ludzi, którzy nie potrafią ustalać własnych granic ani podejmować świadomych decyzji dotyczących spędzania czasu.
Co sprawia, że gry wideo są tak atrakcyjne? Wiele dzieci, uwolnionych od ograniczeń szkolnych, po prostu chce się bawić tak łatwo, jak to tylko możliwe. Wielu rodziców chce tego również dla swoich dzieci.
Zapewnienie dziecku najnowszej gry wideo może potencjalnie służyć dwóm celom. Po pierwsze, może to pomóc złagodzić poczucie winy rodziców związane z niewystarczającym spędzaniem czasu z dzieckiem. Po drugie, może sprawić, że dziecko będzie szczęśliwie zajęte. Oba mogą prowadzić do długich okresów grania w gry wideo.
Badania pokazują, że pewne czynniki ryzyka uzależnienia od gier wideo często zaczynają się pojawiać, gdy dziecko ma 10 lat. Ponadto czynniki ryzyka związane z tym uzależnieniem obejmują życie w domu samotnym, bycie mężczyzną i brak dobrze zintegrowana społecznie w szkole.
Uzależnienie od gier może również rozwinąć się jako mechanizm radzenia sobie z innymi zaburzeniami. Badania wykazały, że 92% osób z zaburzeniami związanymi z grami internetowymi ma również lęk. Około 89% ma współistniejącą depresję, 85% ma zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), a 75% ma zaburzenia obsesyjno-kompulsywne.
Badanie z 2015 r. wykazało również, że niektórzy ludzie decydują się grać w gry wideo jako sposób na zrekompensowanie trudności w nawiązywaniu kontaktów z innymi. Innymi słowy, wolą grać w gry niż kontaktować się twarzą w twarz.
Gry wideo nie są złe
Chociaż granie w gry wideo przez wiele godzin może być problematyczne, te wirtualne formy rozrywki mają również kilka zalet. Na przykład osiągnięcie mistrzostwa w grach wideo może zwiększyć poczucie własnej wartości gracza.
Te gry mogą również poprawić koordynację ręka-oko. Niektóre z nich oferują nawet funkcje edukacyjne. Bardziej wyrafinowane gry mogą pomóc graczom rozwinąć inne umiejętności, a niektóre gry obejmują aspekty ćwiczeń fizycznych, zapewniając jeszcze więcej korzyści.
Rzeczywistość kultury popularnej jest taka, że jesteśmy coraz bardziej zależni od technologii. Gry wideo pozwalają ludziom mieć pozytywne doświadczenia z komputerami, które mogą zapewnić umiejętności, które można przenosić podczas korzystania z tych urządzeń do innych celów.
Niebezpieczeństwa związane z etykietą „Uzależnienie”
Nazwanie tej aktywności uzależnieniem od gier wideo bez ustalonych i uzgodnionych wytycznych może niesprawiedliwie odstraszyć wiele dzieci i ich rodziców od potencjalnie pozytywnych aspektów niektórych gier wideo.
Niektóre gry wideo jako medium mogą potencjalnie rozwijać pozytywne umiejętności społeczne lub zapewniać łagodne formy rozrywki, chociaż mogą nie być tak łatwo dostępne na rynku dla dzieci.
Podobnie jak w przypadku innych uzależnień, istnieje ryzyko, że etykieta taka jak „uzależnienie od gier wideo” może być używana zbyt swobodnie, bez zwracania uwagi na inne współistniejące lub podstawowe schorzenia. Leczenie tych stanów może skuteczniej pomóc nadmiernemu graczowi w grze.