"Wykonaj świetną robotę, a otrzymasz nagrodę!" Brzmi znajomo? Takie podejście do zarządzania behawioralnego jest stosowane wszędzie, dla dorosłych i dzieci – czy to w domu, w szkole, w miejscu pracy czy na siłowni. Kiedy jest stosowany konsekwentnie i w zorganizowany sposób dla dzieci ze specjalnymi potrzebami, często nazywa się to „zarządzaniem zachowaniem”.
Zarządzanie zachowaniem jest tak proste, jak się wydaje:
- Zidentyfikuj zachowania problemowe, które należy zmienić
- Ustal zestaw nagród, które można zdobyć za dobre zachowanie
- Trzymać się planu
W większości przypadków systemy zarządzania zachowaniem są tworzone przez specjalistów w środowisku szkolnym. Najlepiej byłoby, gdyby były wspierane w domu, aby dzieci otrzymywały te same wiadomości w różnych sytuacjach.
1. Zidentyfikuj zachowania docelowe
Pierwszym krokiem jest zidentyfikowanie zachowań, które chcesz zobaczyć, oraz zachowań, które chcesz zmniejszyć lub wyeliminować. Najlepiej sprawdzają się jasno zdefiniowane zachowania docelowe. Idealnie, zachowania powinny być konkretne, mierzalne i łatwe do zidentyfikowania. Na przykład:
Dobrze: „Podnieś dziś rękę, zamiast wyrzucać odpowiedzi na lekcji matematyki”.
Źle: „Przestań gadać”.
2. Zidentyfikuj skuteczne nagrody
Aby nagrody były skuteczne, muszą być motywujące. Ważne jest, aby określić, czego dziecko naprawdę chce, pytając lub obserwując. Często nagroda może przybrać formę okazji do zrobienia czegoś pożądanego – stanąć na czele kolejki, wygłosić komunikaty przez głośnik itp. – ale może to być również coś konkretnego, jak zabawka lub ciastko. W przypadku starszych dzieci pomocne może być wdrożenie systemu żetonowego: dziecko otrzymuje naklejkę za każdy okres dobrego zachowania. Po zdobyciu określonej liczby naklejek nagroda jest realizowana.
W przeszłości konsekwencje były również częścią programów zarządzania zachowaniem, ale generalnie preferowany jest program nagroda/brak nagrody. Jeśli konsekwencje są wdrażane, muszą być starannie dobrane, aby zniechęcać dziecko, nie stwarzając więcej problemów niż rozwiązują. Na przykład zabranie przerwy nadpobudliwemu dziecku może spowodować poważne problemy; pobyt dziecka po szkole może w niektórych przypadkach wydawać się nagrodą.
3. Egzekwuj plan
Aby plan modyfikacji zachowania odniósł sukces, musi być konsekwentnie egzekwowany. Nagrody i konsekwencje powinny być przyznane tak szybko, jak to możliwe po wystąpieniu docelowego zachowania. Negatywne zachowania również muszą mieć natychmiastowe konsekwencje (jeśli konsekwencje są częścią planu). Pomocne są również częste monitorowanie i informacje zwrotne, podobnie jak wdrażanie planu w różnych miejscach, takich jak szkoła/praca i dom.
Interwencje behawioralne dla dorosłych
Dorośli mogą również skorzystać z systemu nagród. Łatwo jest ugrzęznąć w negatywnych aspektach ADHD. Zachęcanie, skupianie się na pozytywach i nagradzanie siebie za sukcesy to ważne strategie.
Korzystaj z list, aby być skoncentrowanym i na dobrej drodze. Zaznacz każdy element po wykonaniu zadania. Skonfiguruj system kodowania kolorami, aby utrzymać porządek. Użyj planu dnia lub terminarza, użyj karteczek samoprzylepnych lub tablicy suchościeralnej do notatek przypominających.
Bez względu na wiek, osoby z ADHD mogą korzystać z regularnie zaplanowanych przerw, częstych informacji zwrotnych, pracy wykonywanej w małych porcjach, zmniejszenia bałaganu i rozpraszania uwagi, wydłużenia czasu na wykonanie pracy i pomocy w organizowaniu zadań. To wszystko są sposoby, aby mieć wpływ na swoje środowisko, tak je ustrukturyzować, aby dać sobie najlepszą szansę na sukces.