Tokofobia to strach przed ciążą i porodem. Kobiety, które cierpią na tę fobię, mają patologiczny lęk przed porodem i często całkowicie unikają zajścia w ciążę lub porodu.
Ten strach może prowadzić kobiety do unikania zajścia w ciążę, nawet jeśli chcą mieć dzieci lub zdecydować się na cięcie cesarskie, aby uniknąć porodu pochwowego. Tokofobia może wystąpić u kobiet, które nigdy nie urodziły dziecka, ale może również dotyczyć kobiet, które wcześniej przeżyły traumatyczne doświadczenia porodowe.
Przegląd
Ciąża i poród to ważne wydarzenia w życiu wielu kobiet. Choć może to być czas wielkiej radości, może być również źródłem stresu i niepokoju. Kobiety często martwią się normalnym bólem porodowym i możliwością, że coś pójdzie nie tak. To wszystko są normalne obawy, których do pewnego stopnia doświadczają prawie wszystkie kobiety w ciąży.
Normalne lęki towarzyszące wydaniu dziecka na świat są często rozwiązywane za pomocą pomocy medycznej, edukacji, wsparcia społecznego i strategii samopomocy. Czasami jednak ten strach może stać się patologiczny i tak poważny, że kobiety będą całkowicie unikać zajścia w ciążę lub porodu
Objawy
Tokofobia to rodzaj specyficznej fobii, która jest zaburzeniem lękowym, w którym ludzie odczuwają irracjonalny i nieuzasadniony strach przed określonym obiektem lub sytuacją.
Objawy tokofobii mogą obejmować zaburzenia snu, ataki paniki, koszmary senne i zachowania unikające.
Inne objawy mogą obejmować:
- Niepokój i depresja
- Skrajny strach przed wadami wrodzonymi, urodzeniem martwego dziecka lub śmiercią matki
- Uczucia lęku na myśl o ciąży i porodzie
- Naleganie na cesarskie cięcie na ich narodziny
Kobiety mogą czasami unikać jakiejkolwiek aktywności seksualnej z obawy przed zajściem w ciążę. Te, które zajdą w ciążę, mogą częściej poprosić o planowe cesarskie cięcie, odczuwać większy uraz związany z porodem, a nawet mogą mieć trudności z nawiązaniem więzi z dzieckiem.
Mężczyźni mogą również doświadczyć tokofobii. Naukowcy odkryli, że mężczyźni z tokofobią często boją się zdrowia i bezpieczeństwa swojego partnera i dziecka.
Ten strach zwykle koncentruje się na obawach dotyczących porodu, leczenia, podejmowania decyzji, finansów i zdolności rodzicielskich.
Przyczyny
Naukowcy zasugerowali szereg wyjaśnień wyjaśniających rozwój tokofobii. Niektóre z nich obejmują słyszenie o traumatycznych relacjach z doświadczeń porodowych od innych kobiet, strach przed nieodpowiednim leczeniem bólu oraz wcześniejsze schorzenia psychiczne, takie jak lęk i depresja.
Istnieją dwa różne rodzaje tokofobii:
- Pierwotna tokofobia występuje u kobiet, które nigdy nie doświadczyły porodu. Może rozpocząć się w okresie dojrzewania, chociaż może również wystąpić po zajściu kobiety w ciążę. Można go również zaobserwować u dziewcząt i kobiet, które zostały napastowane seksualnie lub zgwałcone. Badania lekarskie podczas ciąży i porodu mogą również wywołać retrospekcje pierwotnego urazu.
- Tokofobia wtórna występuje u kobiet, które wcześniej doświadczyły ciąży i porodu. Często jest wynikiem traumatycznego porodu i porodu. Jednak może również wystąpić u kobiet, które urodziły normalne, nie traumatyczne porody, a także u kobiet, które doświadczyły poronienia, urodzenia martwego dziecka, przerwania ciąży lub nieudanego leczenia bezpłodności.
Niektóre czynniki, które mogą przyczynić się do rozwoju tokofobii, mogą obejmować:
- Strach o życie niemowlęcia i/lub brak zaufania do lekarzy
- Strach przed powikłaniami porodowymi, takimi jak stan przedrzucawkowy i śmierć
- Strach przed bólem
- Strach przed nieznanym, utrata kontroli i prywatności
- Masz historię lęków, depresji lub wykorzystywania seksualnego w dzieciństwie
- Słuchanie traumatycznych historii narodzin od znajomych lub w mediach społecznościowych
- Zmiany hormonalne utrudniające radzenie sobie z lękiem
- Czynniki psychospołeczne, takie jak zajście w ciążę w młodym wieku, ubóstwo lub brak wsparcia społecznego
- Niepewność procesu porodu i porodu
Rozpowszechnienie
Obawy i obawy związane z ciążą i porodem są całkowicie normalne. Posiadanie pewnego stopnia strachu może być pod pewnymi względami korzystne, ponieważ skłania kobiety do szukania opieki i porady matki, aby poradzić sobie z tymi obawami.
Pewny strach przed porodem jest dość powszechny – aż 80% kobiet w ciąży odczuwa pewien niepokój i martwi się takimi rzeczami, jak ból, zdrowie i bezpieczeństwo podczas porodu.
Chociaż takie obawy są normą, większość kobiet jest w stanie poradzić sobie z tymi obawami, ucząc się więcej na temat porodu i porodu, rozmawiając z innymi kobietami i konsultując się z opiekunami ciąży.
Jednak w niektórych przypadkach strach ten może stać się tak poważny i wyniszczający, że można go zdiagnozować jako tokofobię. Nie jest jasne, jak powszechna może być tokofobia. Niektóre badania sugerują, że wskaźniki wahają się od 2% do 15%, chociaż istnieją dowody sugerujące, że nawet od 20% do 25% kobiet może odczuwać poważne i wyniszczające objawy lęków związanych z porodem.
Dalsze badania
W innym badaniu dotyczącym wskaźników chorobowości naukowcy oszacowali, że tylko około 0,032% kobiet doświadcza tokofobii. Zwracają uwagę, że istnieją ważne rozróżnienia między lękiem przed porodem a tokofobią, chociaż często są to ze sobą połączone. Strach przed porodem obejmuje kontinuum strasznych uczuć i myśli związanych z porodem.
Normalny poziom tego strachu jest stosunkowo niski, podczas gdy wysoki poziom może wpływać na codzienne funkcjonowanie kobiety.
Różnice w szacunkach częstości występowania tokofobii mogą się różnić w zależności od tego, jak badacze zdefiniowali schorzenie. Kobiety o stosunkowo umiarkowanym poziomie lęku mogą zostać wrzucone do jednego worka z kobietami doświadczającymi silnego lęku, a niektóre kobiety mogły zostać błędnie zdiagnozowane.
Tokofobia a PTSD
Szacuje się, że po porodzie u 3% kobiet rozwija się zespół stresu pourazowego (PTSD). Odsetek ten wzrasta wśród kobiet w grupach wysokiego ryzyka. Objawy PTSD po urodzeniu mogą obejmować retrospekcje, nadmierną czujność i koszmary senne związane z tym wydarzeniem.
Kobiety są czasami diagnozowane wtórną tokofobią po traumatycznym porodzie, gdy faktycznie mają objawy PTSD. Nierzadko zdarza się również, że poporodowe PTSD lub tokofobia są mylnie diagnozowane jako depresja poporodowa. Rozróżnienie tych diagnoz jest ważne dla zapewnienia odpowiedniego i skutecznego leczenia.
Zabiegi
Ważne jest, aby kobiety z tokofobią były leczone, aby zapewnić zdrowie zarówno matce, jak i dziecku. Może to obejmować otrzymywanie wsparcia od kobiecego położnika we współpracy z psychologiem lub psychiatrą.
Specjalista ds. zdrowia psychicznego może pomóc w rozwiązaniu niektórych podstawowych przyczyn, dla których zaburzenie mogło się rozwinąć, w tym wcześniej istniejącej depresji lub stanów lękowych.
Świadczeniodawcy opieki zdrowotnej dla matek mogą zaoferować zapewnienie, edukację i odpowiednią opiekę zdrowotną, aby kobiety czuły, że ich obawy związane z procesem porodu są odpowiednio rozwiązywane.
Wsparcie
Ważne jest znalezienie źródeł wsparcia społecznego. Dla wielu sama świadomość, że są ludzie, którzy mogą im pomóc, może być pocieszająca. Takie wsparcie może wzmocnić poczucie własnej skuteczności kobiet, a nawet zmniejszyć liczbę cesarskich cięć.
Badania wykazały, że oferowanie wsparcia kobietom w ciąży, które boją się ciąży i porodu, może być skuteczną strategią minimalizowania objawów.
Skuteczne wsparcie może mieć miejsce sam na sam lub za pośrednictwem grup wsparcia. Takiego wsparcia udzielają często osoby, które kobiety już znają, np. członek rodziny lub przyjaciele, ale może również pochodzić od położników, położnych, psychologów czy doradców.
Wykazano również, że pozytywne doświadczenia związane z porodem zmniejszają strach przed porodem. Jedno z badań wykazało, że kobiety, które czuły, że kontrolują swoje ciała i były dobrze poinformowane o postępach porodu, częściej wykazywały zmniejszenie lub wyeliminowanie objawów lęku.
Wiele kobiet szuka wskazówek i wsparcia u innych kobiet, które miały już doświadczenie w rodzeniu dzieci, w tym często matek, sióstr, członków rodziny i przyjaciół. Badania wykazały, że udzielanie wsparcia kobietom z silnym lękiem przed porodem spowodowało zmniejszenie częstości cięcia cesarskiego o 50%.
Terapia
Terapia poznawczo-behawioralna i psychoterapia mogą być również skuteczne w leczeniu tokofobii. CBT może być dobrym wyborem ze względu na krótkotrwały czas trwania i skupienie się na określonych objawach.
Jedno z badań dotyczyło skuteczności internetowych terapii poznawczo-behawioralnych w porównaniu ze standardową opieką. Podczas gdy naukowcy odkryli, że oba podejścia doprowadziły do zmniejszenia strachu, osoby z grupy CBT wykazały większą redukcję objawów w ciągu jednego roku. sięs.po porodzie.
Jednak tylko niewielka liczba kobiet ukończyła moduły leczenia CBT, co sugerowali naukowcy, wskazując na niską wykonalność i akceptację tego podejścia terapeutycznego.
Leki
Leki mogą być również stosowane samodzielnie lub w połączeniu z innymi podejściami terapeutycznymi do leczenia depresji, lęku lub innych zaburzeń psychicznych.
Leczenie tokofobii opiera się na podejściu multidyscyplinarnym, obejmującym zarówno wsparcie psychologiczne, jak i położnicze.
Korona
Jeśli uważasz, że znaczny strach przed porodem i ciążą może mieć wpływ na Twoje życie, możesz podjąć kroki, aby uzyskać potrzebną pomoc.
Omów swoje uczucia
Pewny niepokój jest normalny, a Twój lekarz lub położna może być w stanie udzielić Ci otuchy i dalszej pomocy. Pomocna może być również rozmowa z zaufanymi przyjaciółmi lub bliskimi. Świadomość, że są ludzie, którzy rozumieją Twoje lęki i oferują wsparcie, może pomóc w zmniejszeniu lęku.
Rozpocznij tworzenie planu porodu
Porozmawiaj z lekarzem o swoich pragnieniach i potrzebach, w tym o opcjach leczenia bólu i porodu. Posiadanie planu i wybór metody dostawy może pomóc Ci poczuć się silniejszym i mieć większą kontrolę.
Unikaj „przerażających historii” porodu
Słuchanie takich historii może zaostrzyć twoją tokofobię. Zamiast tego szukaj dobrych informacji medycznych i skup się na pozytywnych doświadczeniach związanych z porodem. Jeśli ludzie próbują dzielić się historiami, których nie chcesz słyszeć, całkowicie dopuszczalne jest poproszenie ich o zaprzestanie.
Weź udział w zajęciach wsparcia prenatalnego
Dowiedzenie się, co dzieje się podczas porodu i co możesz zrobić, aby poradzić sobie z bólem porodowym, może pomóc Ci poczuć się bardziej zdolną do porodu.
Porozmawiaj ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego
Jeśli strach przeszkadza w Twoim życiu, poproś lekarza, aby skierował Cię do psychiatry, psychologa, doradcy lub innego świadczeniodawcy zdrowia psychicznego, który może zaoferować dalszą poradę i pomoc.
Słowo od Verywell
Chociaż tokofobia jest rzadka, może mieć duży wpływ na życie i funkcjonowanie kobiety. Osoby, które boją się porodu, mogą uniknąć zajścia w ciążę, nawet jeśli chcą mieć dziecko.
Właściwe wsparcie i leczenie mogą rozwiać obawy, że kobiety mogą mieć związane z ciążą i porodem, umożliwiając radzenie sobie z objawami i zdrową ciążę oraz pozytywne doświadczenia porodowe. . Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli obawiasz się, że możesz mieć objawy tokofobii.
