Kto nie lubi świetnej wyprzedaży? Wychodzenie do sklepów, szukanie okazji i kupowanie rzeczy, które są estetyczne, mogą być przez niektórych uważane za łagodną terapię detaliczną, ale dla innych zakupy mogą przerodzić się w uzależnienie, podobnie jak uzależnienie od narkotyków i alkoholu.
Kompulsywne vs. Impulsywne zakupy
Eksperci, którzy przyjrzeli się temu problemowi, twierdzą, że istnieje ważne rozróżnienie między kompulsywnymi zakupami a kupowaniem pod wpływem impulsu i wynika to z wewnętrznej motywacji lub powodu dokonania zakupu. moment reakcji na zewnętrzny bodziec – taki jak zobaczenie pożądanego przedmiotu w sklepie – kompulsywne zakupy są bardziej motywowane wewnętrznie.
Nałogowy kupujący zaplanuje zakupy jako sposób na uniknięcie lub złagodzenie nieprzyjemnych uczuć wewnętrznych, takich jak niepokój.
Kupujący kompulsywni częściej doświadczają negatywnych konsekwencji w wyniku zakupów niż kupujący impulsywni, takich jak kłopoty finansowe, kłótnie z członkami rodziny i problemy z życiem zawodowym. wpadają we wzorzec zachowań uzależniających, w których coraz częściej robią zakupy, próbując zażegnać stres i niepokój. Tak rozwija się uzależnienie od zakupów.
Rodzaje uzależnionych od zakupów
Według Anonimowych Zakupoholików, grupy wsparcia pomagającej osobom uzależnionym od zakupów w powrocie do zdrowia, istnieje kilka różnych typów zakupoholików. Zawierają:
- Poszukiwacze okazji, którzy kupują przedmioty, których nie potrzebują, ponieważ są na wyprzedaży
- Kupujący bulimiczni, którzy wpadają w błędne koło kupowania i zwracania
- Kolekcjonerzy, którzy nie czują się kompletni, chyba że mają jeden przedmiot w każdym kolorze lub każdy element zestawu
- Kompulsywni zakupoholicy, którzy robią zakupy, gdy odczuwają stres emocjonalny
- Zakupoholicy, którzy chcą mieć wizerunek osoby wydającej duże pieniądze i kochają krzykliwe przedmioty
- Trofeum zakupoholików, którzy zawsze szukają idealnego przedmiotu
Oznaki uzależnienia
Podobnie jak osoby uzależnione od innych substancji i zachowań, osoby uzależnione od zakupów często uzależniają się od zachowania ze względu na to, jak się czują podczas zakupów. Dla tych osób akt zakupów uwalnia endorfiny i dopaminę w mózgu, tworząc przyjemne doznania, które stają się uzależniające. Niektórzy eksperci szacują, że 10 do 15 procent populacji USA może być predysponowanych do takich uczuć.
Ponieważ zakupy to czynność, w którą każdy musi się zaangażować, do pewnego stopnia może być trudno stwierdzić, kiedy zakupy przekroczyły granicę uzależnienia. Wiele osób uwielbia robić zakupy, a nawet wydawać więcej niż powinno, ale te cechy nie czynią ich uzależnionymi. Aby stwierdzić, czy Twoje zakupy lub czyjeś zakupy wymknęły się spod kontroli, zwróć uwagę na te znaki:
- Pogarszająca się kondycja finansowa lub wysokie zadłużenie karty kredytowej
- Trudne relacje z powodu zbyt dużych wydatków lub zakupów
- Ukrywanie zakupów lub kwoty wydanej podczas zakupów
- Utrata kontroli podczas zakupów
- Zakupy, aby uniknąć poczucia winy za poprzednie zakupy
- Zakupy, aby pocieszyć się, gdy czujesz się zły lub przygnębiony
- Wydawanie więcej, niż możesz sobie pozwolić
Otrzymywać pomoc
Leczenie uzależnienia od zakupów często wymaga wielodyscyplinarnego podejścia, obejmującego profesjonalną terapię, leki, gdy jest to wskazane, oraz wsparcie rówieśników.
Chociaż nie ma „lekarstwa” na uzależnienie od zakupów, wielu zakupoholików jest w stanie odzyskać poczucie kontroli i w rezultacie poprawić swoje finanse i relacje. Utrzymanie postępu jest niezbędne, ponieważ zakupy są częścią codziennego życia i nie można ich uniknąć, a zatem pokusa jest zawsze obecna.
