Terapeuci DBT są intensywnie przeszkoleni w zakresie prowadzenia dialektycznej terapii behawioralnej dla zaburzeń osobowości typu borderline (BPD), unikalnego rodzaju terapii poznawczo-behawioralnej, która, jak wykazano naukowo, zmniejsza niepokojące objawy BPD, w tym próby samookaleczenia i próby samobójcze.
DBT koncentruje się na nauczaniu umiejętności behawioralnych, takich jak regulowanie emocji, życie chwilą, tolerowanie cierpienia i zarządzanie relacjami z innymi ludźmi. DBT odbywa się zarówno w sesjach terapii indywidualnej, jak i grupowej, oprócz sesji coachingu telefonicznego.
Znalezienie dialektycznego terapeuty behawioralnego w pobliżu
Terapeuci DBT mogą być trudne do zdobycia. Istnieje jednak kilka zasobów, które mogą ci pomóc w poszukiwaniach.
Najlepszym miejscem do rozpoczęcia poszukiwań jest katalog zasobów klinicznych DBT prowadzony przez Behavioral Tech – organizację założoną przez dr Marsha Linehan. szkolić specjalistów zdrowia psychicznego w DBT. Ten katalog umożliwia wyszukiwanie klinicystów i programów, które przeszły szkolenie DBT w Behavioural Tech, LLC lub Behavioural Research & Therapy Clinics (BRTC) na Uniwersytecie w Waszyngtonie. Programy leczenia można wyszukiwać według kontynentu, kraju, a następnie stanu lub prowincji.
Możesz również wypróbować katalog Find-A-Therapist wydany przez Association for Behavioural and Cognitive Therapies. Ta baza danych umożliwia wyszukiwanie praktyków według nazwiska, lokalizacji, obsługiwanej populacji i specjalizacji (w ramach specjalizacji dostępna jest opcja „DBT”). Ten katalog zawiera również aukcje w Kanadzie.
Jeśli te bazy danych nie są pomocne, spróbuj zadzwonić na wydziały psychologii lub psychiatrii na lokalnych uniwersytetach, uczelniach lub centrach medycznych. Ponieważ DBT jest podejściem do leczenia opartym na dowodach, wydziały szkolenia akademickiego mogą obejmować praktyków, którzy zostali przeszkoleni w zakresie DBT. Inną opcją jest sprawdzenie lokalnego oddziału National Alliance on Mental Illness.
Ponadto możesz spróbować wyszukać agencję rządową, która zajmuje się potrzebami zdrowia psychicznego w Twojej okolicy. Może to być Departament Opieki Społecznej, Departament Zdrowia Psychicznego lub podobna agencja. Agencje te mogą znać terapeutów DBT w Twojej okolicy i mogą ułatwić skierowanie w zależności od Twoich potrzeb.
Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem
Dobrym pomysłem jest porozmawianie z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej lub psychiatrą o chęci kontynuowania terapii DBT. Twój lekarz może wystawić skierowanie i pomóc potwierdzić, czy jest to dla Ciebie najlepsze podejście terapeutyczne.
Pamiętaj, pozostań orędownikiem swojego zdrowia psychicznego i pamiętaj, aby wybrać terapeutę, który ma odpowiednie przeszkolenie i kwalifikacje DBT.
Przewodnik po zaburzeniach osobowości typu borderline
Pobierz nasz przewodnik do druku, który pomoże Ci zadać właściwe pytania podczas następnej wizyty u lekarza.
ściągnij PDF9 najlepszych programów terapii online Wypróbowaliśmy, przetestowaliśmy i napisaliśmy bezstronne recenzje najlepszych programów terapii online, w tym Talkspace, Betterhelp i Regain.