Apatia: definicja, objawy, cechy, przyczyny, leczenie

Co to jest apatia?

Apatia wiąże się z brakiem zainteresowania różnymi aspektami życia, w tym normalnymi codziennymi zadaniami i aktywnościami społecznymi. Często występuje w różnym stopniu u zdrowych ludzi, ale jest również objawem wielu różnych schorzeń psychicznych, w tym depresji.

Pochodzenie terminu apatia pochodzi od formy przedrostka za-oznacza "bez" i greckie patos czyli „emocja, uczucie, cierpienie”. Tak więc apatia była pierwotnie definiowana jako wolność od cierpienia. Gdzieś w XVIII wieku znaczenie zmieniło się na poczucie bycia bez emocji lub uczucia obojętności, zwłaszcza w sprawach ważnych lub pociągających.

Apatia charakteryzuje się uczuciem obojętności i braku emocji. Termin ten jest często używany do opisania braku troski lub troski, ale w kontekście zdrowia psychicznego ta utrata zainteresowania różnymi aspektami wydarzeń życiowych jest często oznaką stan: schorzenie.

Rodzaje

W badaniu z 2019 roku opublikowanym w czasopiśmie PLOS Jeden, naukowcy zidentyfikowali i opisali różne podtypy apatii:

  • Apatia emocjonalna, charakteryzujący się brakiem zarówno pozytywnych, jak i negatywnych emocji
  • Apatia behawioralna, charakteryzujący się brakiem zachowań inicjowanych przez siebie
  • Ogólna apatia, charakteryzujący się mniejszą motywacją, słabymi reakcjami emocjonalnymi i brakiem zaangażowania społecznego

Badania sugerują, że apatia i anhedonia (brak przyjemności) są ściśle powiązane, a osoby doświadczające wyższego poziomu apatii również zgłaszają większą anhedonię.

Dwie inne formy apatii, których ludzie mogą doświadczać, to:

  • Apatia obserwatora: Jest to związane z efektem przechodnia, zjawiskiem, w którym ludzie są świadkami kogoś, kto potrzebuje pomocy, ale nie robią nic, aby interweniować lub oferować pomoc. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie mogą nie podejmować działań w takich sytuacjach, w tym obojętność lub apatia wobec sytuacji drugiej osoby.
  • Zmęczenie współczuciem: Czasami ludzie troszczą się początkowo, ale stają się przytłoczeni lub wyczerpani fizycznie i emocjonalnie. Prowadzi to do zmniejszonej zdolności odczuwania współczucia lub empatii dla innych.

Objawy

Niektóre oznaki apatii obejmują:

  • Trudność w wykonywaniu codziennych zadań
  • Uczucia obojętności
  • Brak emocji
  • Brak zainteresowania zajęciami
  • Brak motywacji do realizacji celów
  • Niski poziom energii
  • Zmniejszony udział w zajęciach
  • Bez emocji w odpowiedzi zarówno na pozytywne, jak i negatywne wydarzenia

Apatia często może być objawem depresji, ale to nie to samo. Zaburzenia depresyjne są skategoryzowane w „Podręczniku diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych” (DSM-5) i mają określone kryteria diagnostyczne i objawy.

Powiązane objawy

Apatia często współwystępuje z innymi objawami depresji, takimi jak anhedonia i letarg.

  • Anhedonia: Rdzeń słowa anhedonia jest przedrostkiem na-, co znaczy „bez”, a greckie On zrobił, co oznacza „przyjemność”. Oznacza to zatem bycie w stanie, w którym nie lubisz rzeczy, które zwykle lubisz robić. Pod pewnymi względami jest podobny do apatii, ale apatia ma szerszy zakres niż anhedonia.
  • Letarg: Letarg może być stanem ciała lub umysłu albo jednym i drugim. W obu przypadkach głównym elementem jest powolność lub powolność. Bycie niezwykle sennym, zmęczonym lub zmęczonym może być aspektem letargu.

Przyczyny

Większość ludzi od czasu do czasu odczuwa apatię. Dopiero gdy ta apatia jest uporczywa i dotyka wielu różnych dziedzin życia, staje się poważnym problemem.

Niektóre różne stany, które mogą powodować apatię, obejmują:

  • Choroba Alzheimera
  • Niepokój
  • Depresja
  • Demencja czołowo-skroniowa
  • Choroba Parkinsona
  • Schizofrenia
  • Udar mózgu

Gdy apatia jest przewlekła i ciężka, może wpływać na wiele różnych dziedzin życia. Może utrudniać dobre wykonywanie pracy, zakłócać relacje społeczne, a nawet utrudniać wykonywanie podstawowych codziennych czynności związanych z samoopieką.

Badania sugerują, że apatia jest powszechna, według niektórych szacunków dotyka ona ponad 10 milionów dorosłych Amerykanów.

Diagnoza

Twój lekarz będzie zadawał pytania dotyczące tego, jak się czujesz, jakie masz zachowania i jak funkcjonujesz w różnych obszarach swojego życia. Twój lekarz będzie również zadawał Ci pytania dotyczące:

  • Wszelkie spadki lub brak motywacji
  • Wszelkie zmiany w myślach, nastrojach lub zachowaniach
  • Jak te zmiany wpływają na jakość Twojego życia

W niektórych przypadkach lekarz może również przeprowadzić badanie fizykalne lub zlecić testy laboratoryjne, aby wykluczyć inne schorzenia, które mogą przyczyniać się do objawów.

Twój lekarz lub specjalista ds. zdrowia psychicznego może zdiagnozować u Ciebie podstawowy stan zdrowia psychicznego, który powoduje objawy. Chociaż nie jest to formalnie rozpoznane zaburzenie rozpoznawane w DSM-5, niektórzy eksperci twierdzą, że zestaw objawów zwany „zespołem apatii” może występować w różnych zaburzeniach neuropsychiatrycznych.

Leczenie

Leczenie apatii zależy od przyczyn leżących u jej podstaw. Ludzie mogą być w stanie poradzić sobie z ogólnym uczuciem apatii poprzez zmiany stylu życia i dbanie o siebie, ale objawy spowodowane przez podstawowe schorzenia medyczne lub psychiatryczne muszą zostać rozwiązane przez lekarza. W przypadku wielu schorzeń może to obejmować leki, psychoterapię lub kombinację tych dwóch.

W przypadku apatii spowodowanej postępującymi zaburzeniami neurodegeneracyjnymi lekarz może przepisać leki, aby spróbować rozwiązać te objawy.

Leki

Przykłady leków, które mogą być stosowane w leczeniu stanów, w których objawem jest apatia, obejmują:

  • Antydepresanty
  • Leki przeciwpsychotyczne
  • Używki

Psychoterapia

Twój lekarz może również zalecić psychoterapię, gdy apatia jest związana ze stanem takim jak depresja lub lęk. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedno podejście, które zajmuje się podstawowymi myślami i zachowaniami, które mogą przyczyniać się do poczucia obojętności i słabej motywacji.

9 najlepszych programów terapii online Wypróbowaliśmy, przetestowaliśmy i napisaliśmy bezstronne recenzje najlepszych programów terapii online, w tym Talkspace, Betterhelp i Regain.

Korona

Istnieje również kilka kroków samopomocy, które możesz podjąć, które mogą pomóc w przezwyciężeniu uczucia apatii:

  • Wyznaczaj małe cele. Przyjmowanie zbyt dużo, a następnie nieukończenie zadań może sprawić, że poczujesz się pokonany i pozbawiony motywacji. Zamiast tego skup się na wykonywaniu mniejszych zadań, które są łatwiejsze w zarządzaniu.
  • Podziel duże projekty na małe kroki. Łatwo jest poczuć się przytłoczonym, gdy stajesz przed dużym projektem. Zajmując się tylko niewielką częścią projektu każdego dnia, możesz zrobić postęp w kierunku celu, nawet jeśli zmagasz się z uczuciem apatii.
  • Uważaj na wyzwalacze. Zwróć uwagę, czy istnieją pewne sytuacje lub stresory, które powodują, że czujesz się apatyczny. Usunięcie przeszkód, które sprawiają, że czujesz się pozbawiony motywacji, może pomóc ci lepiej znaleźć inspirację.
  • Zmień swoją rutynę. Czasami codzienny grind może sprawić, że poczujesz się pozbawiony inspiracji. Poszukaj sposobów na wyrwanie się z codziennej rutyny, nawet jeśli te zmiany są stosunkowo niewielkie.

Wreszcie nie bój się prosić o pomoc. Wspierający przyjaciele i rodzina mogą Ci pomóc, gdy nie czujesz się zmotywowany, a ich wsparcie może wzbudzić Twoje zainteresowanie. Skontaktowanie się z lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego może również pomóc w znalezieniu metody leczenia, która będzie dla Ciebie skuteczna.

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z apatią, skontaktuj się z Krajową Infolinią Administracji ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.

Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.

Będziesz pomóc w rozwoju serwisu, dzieląc stronę ze swoimi znajomymi

wave wave wave wave wave