Szczęście i wiek są ze sobą powiązane, ale nie w sposób, w jaki myślisz. W przeważającej części nasza kultura jest napędzana młodością, więc zakładamy, że młodzi i piękni też bywają najszczęśliwsi. Młodzi ludzie, którzy mają czas po swojej stronie, mogą wydawać się szczęśliwi, ale przekonanie, że są szczęśliwsi, niekoniecznie jest prawdziwe. Szczęście faktycznie może wzrosnąć z wiekiem.
Dla niektórych młodych ludzi może być niezrozumiałe myślenie o swoich dziadkach jako szczęśliwszych niż oni, ale badania pokazują, że Amerykanie faktycznie stają się szczęśliwsi z wiekiem, pomimo ich stanu zdrowia i innych pojawiających się problemów. Zanim jednak zaczniemy świętować, przyjrzyjmy się dowodom na starzenie się i szczęście.
Trendy w Szczęściu
Spójrzmy prawdzie w oczy: badania związane ze szczęściem są pełne osądów i subiektywności, ponieważ szczęście jest subiektywne. Jak możesz być pewien, że uczestnik badania, który mówi: „Jestem całkiem szczęśliwy”, jest naprawdę szczęśliwy? Może zadowala ich mniej? Może ich szczęście opiera się na dobrach materialnych? Może każde pokolenie ma inne oczekiwania co do szczęścia? Badacze musieli znaleźć sposób na obejście tego rodzaju problemów.
Na szczęście od 1972 roku socjologowie konsekwentnie przeprowadzali ponad 50 000 wywiadów dla General Social Survey, badania socjologicznego prowadzonego przez National Opinion Research Center na Uniwersytecie w Chicago. Ankieta, która jest otwarta dla publiczności, dostarcza wielu informacji na temat naszego społeczeństwa i mierzy szczęście w czasie. Porównując osoby z różnych grup wiekowych w czasie w tym samym roku, naukowcy byli w stanie ominąć niektóre z tych ograniczeń i odkryli, że szczęście rośnie wraz z wiekiem.
Starzejąca się Ameryka: Szczęśliwe miejsce
"Jak szczęśliwy jesteś?" To jest wielkie pytanie, które naukowcy zadają rok po roku. Naukowcy nie tylko odkryli, że starsi ludzie są zwykle szczęśliwsi, ale że szczęście nie jest czymś, co starsi uczestnicy mieli przez całe życie. Innymi słowy, gdy ludzie się starzeją, powiedzmy, że zaczynając od 50 roku życia, przychodzi do nich szczęście.
Ponieważ media wciąż ostrzegają nas przed niebezpieczeństwami starzejącej się Ameryki, należy pamiętać, że starzejąca się Ameryka może być najszczęśliwszą Ameryką, jaką kiedykolwiek widzieliśmy. Być może dzieje się tak z powodu mądrości, która przychodzi wraz z wiekiem, lub dlatego, że starsi ludzie dostosowują swoje oczekiwania w życiu. Niezależnie od powodu istnieją solidne dowody na to, że starsi Amerykanie są naprawdę szczęśliwsi niż młodsi.
Jak zmaksymalizować swoje szczęście
Popraw swoje szczęście, ignorując społeczną normę, że młodość = szczęście. Pozwól sobie czuć się szczęśliwym w miarę starzenia się. Nie daj się wciągnąć w martwienie się o małe rzeczy. Zadbaj o swoje zdrowie i, co najważniejsze, odpuść sobie. Nie myśl, że musisz udawać swój wiek. Oto kilka dodatkowych wskazówek, które pozwolą Ci być aktywnym, szczęśliwym i dobrze się bawić wraz z wiekiem:
- Ćwicz, aby uzyskać więcej energii.
- Bądź towarzyski dla zdrowego starzenia się.
- Żyj długo, baw się, graj.
- Graj w gry dla sprawności mózgu.
