Co to jest zaburzenie tożsamości?

Zakłócenie tożsamości to termin używany do opisania niespójności lub niespójności w poczuciu tożsamości danej osoby. Może to oznaczać, że cele, przekonania i działania danej osoby ciągle się zmieniają.

Może się również zdarzyć, że dana osoba nabiera cech osobowości ludzi wokół niej, gdy walczy o posiadanie i utrzymanie własnej tożsamości.

Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM-5) opisuje zaburzenie tożsamości jako „wyraźnie i trwale niestabilny obraz siebie lub poczucie siebie” i zauważa, że jest to jeden z kluczowych objawów zaburzenia osobowości typu borderline (BPD).

Oczywiście ludzie bez BPD również zmaga się z zaburzeniami tożsamości. Ale ludzie z BPD często mają bardzo głęboki brak poczucia siebie lub utratę tożsamości. Jeśli zmagasz się z poczuciem, że nie masz pojęcia, kim jesteś lub w co wierzysz, może to być objaw, z którym możesz się odnieść.

Zrozumienie tożsamości

Tożsamość jest często postrzegana jako nadrzędne poczucie i postrzeganie siebie. Stabilne poczucie tożsamości oznacza możliwość postrzegania siebie jako tej samej osoby w przeszłości, teraźniejszości i przyszłości. Ponadto stabilne poczucie siebie wymaga umiejętności postrzegania siebie w ten sam sposób, mimo że czasami możesz zachowywać się w sprzeczny sposób.

Tożsamość jest dość szeroka i obejmuje wiele aspektów jaźni. Uważa się, że Twoje poczucie siebie lub tożsamości obejmuje następujące elementy:

Twoje przekonania i postawy
Twoje postrzeganie swoich umiejętności
Twoje sposoby zachowania (nawet gdy te się zmieniają)
Twoja osobowość i temperament
Twoje opinie
Role społeczne, które odgrywasz

Tożsamość można traktować jako samookreślenie; to klej, który łączy wszystkie te różnorodne aspekty ciebie.

Dlaczego tożsamość jest ważna

Posiadanie poczucia tożsamości pełni wiele różnych funkcji. Silna tożsamość może pomóc Ci dostosować się do zmian. Podczas gdy świat wokół ciebie nieustannie się zmienia, jeśli masz silne poczucie siebie, zasadniczo masz kotwicę, która trzyma cię podczas adaptacji. Bez tej kotwicy zmiany mogą wydawać się chaotyczne, a nawet przerażające.

Ponadto posiadanie silnej tożsamości pozwala rozwijać poczucie własnej wartości. Nie wiedząc, kim jesteś, jak możesz rozwinąć poczucie, że jesteś warty zachodu i zasługujesz na szacunek?

Oznaki

Zaburzenie tożsamości jest czasami nazywane dyfuzją tożsamości. Odnosi się to do trudności w określeniu, kim jesteś w stosunku do innych ludzi. Niektóre osoby z BPD mogą opisać to jako trudności ze zrozumieniem, gdzie się kończą, a gdzie zaczyna druga osoba.

Osoby z BPD często zgłaszają, że nie mają pojęcia, kim są ani w co wierzą. Czasami zgłaszają, że po prostu czują się nieistnieni. Inni nawet mówią, że są prawie jak „kameleon” pod względem tożsamości; zmieniają to, kim są, w zależności od okoliczności i tego, co ich zdaniem inni od nich chcą.

Na przykład możesz znaleźć się na imprezie podczas imprez towarzyskich, ale masz ponurą i poważną postawę w pracy. Oczywiście każdy w pewnym stopniu zmienia swoje zachowanie w różnych kontekstach, ale w BPD ta zmiana jest znacznie głębsza.

Osoby doświadczające zaburzeń tożsamości prawdopodobnie doświadczają niespójnych przekonań i zachowań; mogą również mieć tendencję do nadmiernej identyfikacji z grupami lub rolami ponad swoją indywidualną tożsamością.

Wiele osób z zaburzeniami tożsamości w BPD twierdzi, że oprócz zmiany zachowania, ich myśli i uczucia zmieniają się, aby dopasować się do obecnej sytuacji. Na przykład mogą często zmieniać zdanie w następujących kwestiach:

Ich kariera
Przyjaźnie
Aspiracje
Ich opinie i przekonania
Inne ważne decyzje życiowe

W rezultacie wiele osób z BPD ma trudności z ustaleniem i utrzymaniem zdrowych granic osobistych i ma trudności w relacjach międzyludzkich i intymnych. Mogą również mieć problemy z zaangażowaniem się w wartości, cele i pracę.

Ponadto osoby z zaburzeniami tożsamości stwierdzają, że ich nastroje zmieniają się często i nieprzewidywalnie.

Problemy z relacjami w BPD

Ci, którzy zmagają się z zaburzeniami tożsamości w BPD, często mają problemy z nawiązaniem bliskich relacji z innymi ludźmi. Osoba z zaburzeniami tożsamości prawdopodobnie doświadcza negatywnych skutków niskiej samooceny, w tym braku szacunku do samego siebie i osobistych granic. Może to szczególnie utrudnić nawiązywanie więzi z innymi ludźmi.

Innym wyzwaniem związanym z relacjami dla osób z zaburzeniami tożsamości jest poczucie braku wsparcia lub bezsensu w swoich związkach. Poczucie „pustki” wewnątrz jest powszechne dla osób z zaburzeniami tożsamości.

Ponieważ trudno jest im znaleźć sens w sobie, mogą napotkać trudności w znalezieniu sensu w relacjach z rodziną, przyjaciółmi i romantycznymi partnerami.

Posiadanie stabilnych relacji z BPD

Przyczyny

Przeprowadzono bardzo niewiele badań na temat problemów tożsamościowych związanych z BPD, ale istnieje wiele teorii wyjaśniających, dlaczego osoby z BPD często zmagają się z tożsamością.

Na przykład dr Marsha Linehan, wiodąca badaczka BPD i założycielka dialektycznej terapii behawioralnej (DBT), wierzy, że rozwijasz tożsamość poprzez obserwowanie własnych emocji, myśli i uczuć, oprócz reakcji innych na ciebie.

Zaburzenie osobowości typu borderline wiąże się z niestabilnością emocjonalną, impulsywnym zachowaniem i dychotomicznym myśleniem.

Wszystkie te czynniki mogą utrudniać tworzenie spójnego poczucia siebie, ponieważ doświadczenia wewnętrzne i działania zewnętrzne nie są spójne.

Ponadto wiele osób z BPD pochodzi z chaotycznych lub obraźliwych środowisk, co może przyczyniać się do niestabilnego poczucia siebie. Jeśli określisz, kim jesteś, na podstawie reakcji innych na ciebie, a te reakcje były nieprzewidywalne i/lub przerażające, nie masz ram do rozwijania silnego poczucia tożsamości.

Zdolność rozumienia stanów psychicznych siebie i innych jest znana jako mentalizacja. Jest to szczególnie trudne dla osób z zaburzeniami tożsamości i BPD. Oznacza to, że zmagają się ze zrozumieniem ludzkich zachowań i intencji, co dodatkowo utrudnia im intymne poznanie siebie i innych.

Jedno z badań opublikowanych w 2017 roku wykazało, że ten problem z mentalizacją może odgrywać kluczową rolę w tym, dlaczego osoby z BPD tak bardzo zmagają się z dyfuzją tożsamości i relacjami interpersonalnymi.

Jak się odnaleźć

Więc jak poradzisz sobie z odpowiedzią na pytanie? Kim jestem? Oczywiście nie ma magicznego rozwiązania problemów tożsamości. Jednak większość metod leczenia BPD zawiera składniki, które mogą pomóc w rozpoczęciu odkrywania, kim jesteś i za czym się opowiadasz.

Często pierwszym krokiem jest znalezienie dobrego terapeuty, który może pomóc w pracy nad problemami tożsamości. Leczenie BPD, które może pomóc w zaburzeniach tożsamości, obejmuje:

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Ten rodzaj terapii może pomóc zidentyfikować wszelkie ograniczające przekonania osoby na temat siebie lub innych, ułatwiając z czasem nawiązywanie relacji. Odnosi się również do podstawowych objawów lęku i nastroju.
Dialektyczna terapia behawioralna (DBT): Pomaga to komuś radzić sobie z intensywnymi emocjami i kontrolować destrukcyjne zachowania. Uważność jest często techniką stosowaną w DBT.
Leczenie oparte na mentalizacji (MBT): W MBT terapeuta pomaga osobie z BPD poprawić jej umiejętności interpersonalne. Ten rodzaj terapii ma na celu wzmocnienie ich zrozumienia tego, co oni i inni myślą lub czują.
Psychoterapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP): W TFP, gdy klient nawiązuje kontakt ze swoim terapeutą, aspekty jego zaburzenia tożsamości rozgrywają się w relacji terapeutycznej na wiele takich samych sposobów, jak w przypadku kogoś w życiu osobistym. Zapewnia to terapeucie możliwość wspierania integracji różnych aspektów Ja pacjenta.
Terapia skoncentrowana na schemacie (SFT): SFT integruje różne techniki psychoterapeutyczne, aby pomóc pacjentom zmienić zakorzenione, autodestrukcyjne wzorce lub schematy, które mogą przyczyniać się do wyzwań związanych z tożsamością.

Ponadto istnieją sposoby samodzielnej pracy nad zaburzeniami tożsamości. Możesz zacząć odkrywać to, co uważasz za znaczące w swoim życiu. Ten rodzaj samopoznania może być najskuteczniejszy w połączeniu z terapią, zwłaszcza, że osoby z zaburzeniami tożsamości mają trudności ze znalezieniem sensu.

Wiedza o tym, co jest dla Ciebie najważniejsze, może połączyć Cię z większym poczuciem tożsamości. Wiele osób uważa, że kreatywne sposoby są pomocnymi sposobami wyrażania siebie i uczenia się o sobie.

Słowo od Verywell

Każdy zmaga się z problemami tożsamości. Nie jesteś sam, jeśli czasami zastanawiasz się, kim jesteś i jakie znaczenie ma twoje życie. Jeśli zmagasz się z zaburzeniami tożsamości, wiedz, że istnieją pracownicy służby zdrowia i wiele rodzajów leczenia, które mogą pomóc. Przy odpowiednim wsparciu możesz przezwyciężyć zaburzenia tożsamości i inne objawy BPD.