Pierwsze doświadczenie rehabilitacyjne może być onieśmielające. Nawet jeśli chcesz rzucić nałóg, nadal możesz być zdenerwowany lub przestraszony pójściem na odwyk, ponieważ nie wiesz, czego się spodziewać. Wiedza o tym, co dzieje się na odwyku, może uspokoić twój umysł. Oto niektóre z najczęstszych cech programów rehabilitacyjnych, dzięki którym możesz być jak najlepiej przygotowany na to doświadczenie.
Zameldować się
Pracownicy często zaczynają od przeprowadzenia rozmowy kwalifikacyjnej, aby dowiedzieć się więcej o Tobie. Jest to ważny krok w procesie rehabilitacji, ponieważ informacje te zostaną wykorzystane do rozpoczęcia dostosowywania planu leczenia.
Typowa długość pobytu na odwyku narkotykowym i alkoholowym wynosi 28-30 dni, 60 dni lub 90 dni. Chociaż leczenie przez dowolny okres czasu jest krokiem we właściwym kierunku, Narodowy Instytut ds. Nadużywania Narkotyków (NIDA) zaleca ludziom spędzenie co najmniej 90 dni na leczeniu.
Detoks
Po wstępnej ocenie przejdziesz przez proces detoksykacji. Detoks to proces usuwania narkotyków lub alkoholu z organizmu po długotrwałym nadużywaniu. Chociaż dla niektórych może to być trudny proces, ważne jest, aby oczyścić organizm z tych substancji, aby być gotowym zarówno fizycznie, jak i psychicznie na pracę, która czeka nas w rehabilitacji.
Każdy ma inne doświadczenia z detoksem. W zależności od rodzaju użytej substancji, ilości spożywanej substancji i czasu jej używania, proces ten może trwać od trzech do 14 dni.
Jeśli nagle przestaniesz zażywać substancje, które mają wysoki potencjał uzależniający (takie jak heroina, morfina, benzodiazepiny lub alkohol), mogą wystąpić nieprzyjemne objawy odstawienia. W wielu przypadkach leki będą podawane w celu złagodzenia objawów odstawienia związanych z tymi lekami.
Terapia
Podczas procesu zdrowienia stosowane będą różne rodzaje terapii, które pomogą Ci przezwyciężyć łaknienie, uniknąć nawrotów i zachować czystość przez całe życie.
Terapia indywidualna
Podczas indywidualnej terapii uzależnień będziesz pracować prywatnie z pracownikiem służby zdrowia na sesjach jeden na jeden. Podczas tych sesji uczciwie przyjrzysz się sobie, swojemu uzależnieniu i wpływowi tego uzależnienia na twoją psychikę. Ta osobista edukacja może być potężnym sposobem na uzdrowienie.
Twój terapeuta pomoże ci również zidentyfikować wyzwalacze uzależnienia. Po ich zidentyfikowaniu terapeuta nauczy cię, jak radzić sobie z nimi (lub eliminować) w zdrowy sposób, a nie destrukcyjnie.
Specjalista od uzależnień dostosuje odpowiednie rodzaje terapii do Twoich unikalnych potrzeb. Terapia może mieć wiele form, ale badania sugerują, że terapie behawioralne są najskuteczniejsze w leczeniu uzależnień. Dwie z najczęstszych terapii behawioralnych stosowanych w tym środowisku to terapia poznawczo-behawioralna i wywiady motywacyjne.
Sesje mogą odbywać się w gabinecie terapeuty lub w dowolnym miejscu, w którym można porozmawiać prywatnie. Chociaż dokładny czas trwania i częstotliwość tych sesji są różne, większość ludzi zazwyczaj spotyka się ze swoim terapeutą raz w tygodniu na godzinę.
Poradnictwo rodzinne
Badania wykazały, że włączenie rodziny i przyjaciół w proces edukacyjny znacznie poprawia wyniki rehabilitacji. Z tego powodu wiele ośrodków rehabilitacji uzależnień oferuje terapię rodzinną w ramach swojego programu.
Członkowie rodziny są często głęboko dotknięci uzależnieniami ukochanej osoby. Poradnictwo rodzinne to bezpieczna przestrzeń, w której każdy może wyrazić swoje żale, a członkowie Twojej rodziny dowiedzieć się, w jaki sposób mogli umożliwić lub przyczynić się do Twojego uzależnienia. Uznanie i przepracowanie tych skomplikowanych, czasami bolesnych emocji jest niezbędnym elementem uzdrowienia i dalszego rozwoju.
Podczas poradnictwa rodzinnego członkowie Twojej rodziny dowiedzą się również o dynamice uzależnienia i jak najlepiej Cię wspierać po opuszczeniu ośrodka rehabilitacyjnego.
Wiele programów obejmuje członków rodziny i przyjaciół przez cały proces rehabilitacji, od wstępnej oceny po dalszą opiekę pooperacyjną. Inni wymagają, aby członkowie rodziny uczestniczyli w spotkaniach Al-Anon, jeśli chcą cię odwiedzić podczas leczenia
Planowanie opieki pooperacyjnej
Pod koniec rehabilitacji ty i twój doradca opracujecie plan ciągłej opieki (opieki pooperacyjnej) w zależności od tego, gdzie jesteś na swojej drodze do powrotu do zdrowia. Wykazano, że zaangażowanie w opiekę pooperacyjną znacznie zmniejsza wskaźniki nawrotów narkotyków i alkoholu. To sprawia, że jest to niezwykle ważny element leczenia
Twój plan będzie pełen usług wsparcia socjalnego i medycznego, które pomogą Ci w przejściu. Może obejmować zakwaterowanie tymczasowe (takie jak dom w trzeźwości), terapię i poradnictwo uzupełniające, oceny medyczne, grupy wsparcia absolwentów i inne sugestie, które pomogą ci uniknąć sytuacji i wyzwalaczy, które mogą spowodować nawrót.
Słowo od Verywell
Jeśli cierpisz na zaburzenia związane z używaniem substancji, bardzo ważne jest, aby uzyskać pomoc. Chociaż na początku może się to wydawać przerażające, ważne jest, aby zrozumieć, że ostatecznie rehabilitacja jest pozytywnym doświadczeniem. Nie pozwól, aby Twoje obawy o to, co dzieje się podczas leczenia, uniemożliwiły Ci zrobienie czegoś wspaniałego dla siebie i swojego życia.
Jeśli Ty lub Twoja bliska osoba zmagacie się z używaniem substancji lub uzależnieniem, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
