Uzależnienie podczas pandemii koronawirusa

Kluczowe dania na wynos

• Pandemia COVID-19 stanowiła wyzwania dla ośrodków rehabilitacji uzależnień, spotkań grupowych i ośrodków leczenia.
• Stresory, takie jak bezrobocie i izolacja społeczna, mogą zwiększać ryzyko nawrotu.
• Technologia odegrała ważną rolę w pomaganiu ludziom w dostępie do potrzebnej im opieki. Pomocne mogą być opcje online, w tym spotkania wideo, infolinie, telefon i poczta e-mail.

COVID-19 stanowi dla nas wszystkich wyjątkowe wyzwania. Jedna grupa w szczególności stwierdza, że ​​przebywanie w domu, przy niewielkim lub zerowym dostępie do usług osobistych, stwarza trudności i wyzwania, których się nie spodziewali.

Ponad 20 milionów dorosłych w wieku 18 lat lub starszych cierpi na zaburzenia związane z używaniem substancji. Dla wielu placówki rehabilitacyjne, ośrodki leczenia, usługi ambulatoryjne, spotkania wspierające i terapia indywidualna są częścią ich ciągłego leczenia i powrotu do zdrowia. Niestety większość z tych usług zmieniła się z konsultacji osobistych na konsultacje online, telezdrowie lub telefonicznie, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się COVID-19.

Nie tylko zmienia to sposób lub jeśli ktoś otrzymuje pomoc w związku z uzależnieniem, skutki dodatkowego stresu mogą wywołać wcześniejsze zaburzenie u osoby, która jest w trakcie zdrowienia. Dobre wieści? W tym czasie dostępne są zasoby dla osób zdrowiejących i ich bliskich.

Jak ludzie uzyskują dostęp do leczenia i otrzymują wsparcie

„COVID-19 stworzył określone wyzwania w świecie placówek rehabilitacyjnych, spotkań grupowych i ośrodków leczenia” – mówi Dayry Hulkow, główny terapeuta w Arete Recovery, placówce Delphi Health Group. Osoby wymagające wyższego poziomu opieki, takie jak odtrucie medyczne i leczenie stacjonarne, mogą być ograniczone w zależności od ich położenia geograficznego. To powiedziawszy, Hulkow zwraca uwagę, że służby ratunkowe są zawsze dostępne.

Psycholog kliniczny Kevin Gilliland, PsyD, dyrektor wykonawczy Innovation 360, mówi, że specjaliści od uzależnień zostali wezwani, aby sprostać wymaganiom osób wciąż uzależnionych, a także tych, którzy starają się zachować zdrowie w niezwykle stresujących czasach.

Kevin Gilliland, PsyD

Nadal możemy odbywać spotkania twarzą w twarz ze wszystkimi środkami ostrożności CDC i staramy się podjąć tę decyzję w oparciu o nasilenie uzależnienia, a także inne czynniki, takie jak system wsparcia danej osoby, ryzyko nawrotu choroby, inne schorzenia psychiczne.

- Kevin Gilliland, PsyD

Ponadto ludzie mają dostęp do wsparcia online lub za pośrednictwem spotkań i sesji telefonicznych i wideo. Istnieje również kilka świetnych materiałów pisemnych, które są pomocne dla niektórych.

Jeśli uzyskujesz dostęp do niższych poziomów opieki, takich jak wsparcie 12-etapowe, nadal możesz otrzymywać usługi za pośrednictwem formatów online. Istnieje również wiele infolinii i infolinii dostępnych przez telefon lub e-mail, zarówno na szczeblu lokalnym, jak i krajowym.

Hulkow podkreśla również, jak ważne jest pozostawanie w jak najszerszym możliwym kontakcie ze wspierającą rodziną i przyjaciółmi.

Aby ułatwić leczenie i wysiłki na rzecz powrotu do zdrowia, wiele grup wsparcia, organizacji i ośrodków leczenia przeszło na model świadczenia usług online. Dzięki czatom wideo, połączeniom konferencyjnym, spotkaniom wideo na żywo i indywidualnym sesjom doradczym osoby zmagające się z zaburzeniami związanymi z używaniem substancji mogą nadal uzyskiwać pomoc w oczekiwaniu na zniesienie nakazów dystansu społecznego.

Jak dodane stresory mogą wywołać nawrót?

Wielu ekspertów twierdzi, że uzależnienie jest chorobą izolacji i że środki dystansu społecznego mogą wpłynąć na prawdopodobieństwo, że ludzie zwrócą się do narkotyków i alkoholu, aby sobie z tym poradzić. Jest to spotęgowane faktem, że wiele osób w trakcie zdrowienia polega na kontaktach z ludźmi, których doświadczasz podczas spotkania wsparcia lub grupowego doradztwa ambulatoryjnego.

Stres związany z chorobą, izolacja społeczna i bezrobocie są istotnymi czynnikami wyzwalającymi nawrót, mówi Hulkow, a wiele osób sięga po substancje takie jak alkohol, narkotyki, a nawet jedzenie jako sposób radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami.

„Stres jest szczególnie problematyczny dla osób uzależnionych, ponieważ podstawową ścieżką radzenia sobie z rozprzestrzenianiem się tego wirusa jest izolacja społeczna, a izolacja jest najbardziej brutalnym objawem choroby psychicznej” – mówi Gilliland. „Izolacja to ryzyko powrotu do używania substancji lub eskalacji używania”.

Bezrobocie

Bezrobocie i trudności finansowe są również głównymi stresorami dla ludzi, które według Gillilanda mogą dość szybko doprowadzić do depresji. Niestety zwiększa też szanse osób zażywających substancje. „Czasami nadużywamy substancji, aby uciec od uczucia bardziej niż aby przejść do uczucia”, dodaje.

Izolacja społeczna

Ale to, co wszyscy zaczynają odczuwać, to brak fizycznej obecności. „Po prostu nie da się obejść faktu, że rozmowa telefoniczna nie wystarczy do osobistego kontaktu” - mówi Gilliland. „Jako dostawcy, nie wiemy, jak długo wsparcie na odległość broni (telefon/wideo) może nadal pomagać ludziom w utrzymaniu abstynencji, to wszystko jest nowe terytorium”, mówi Gilliland.

Z punktu widzenia leczenia, Gilliand mówi, że starają się zrównoważyć leczenie choroby, która może zabić ludzi, pomagając zachować zdrowie fizyczne przed tym wirusem.

„To niestety czas, w którym większość pracy spada na barki ludzi, którzy walczą” – mówi Gilliland. Z tego powodu każdy dotknięty uzależnieniem musi dowiedzieć się, co pomaga, a co nie.

„To ciężka praca, gdy ktoś ci pomaga, i niesamowicie ciężka praca, gdy czujesz zmęczenie i brak energii, które wszyscy teraz odczuwamy” – mówi. Rady Gillilanda? Trzymaj się tego.

Kevin Gilliland, PsyD

Skoncentruj się na postawieniu jednej stopy przed drugą i spróbuj dzisiaj czegoś, co poruszy Cię do przodu. Tylko dziś.

- Kevin Gilliland, PsyD

Zasoby dotyczące uzależnień i zdrowienia dostępne online

Chociaż obecna sytuacja stwarza trudności w dostępie do usług, wielu terapeutów, ekspertów od uzależnień, grup wsparcia i ośrodków leczenia przenosi się na forum internetowe, aby nadal zapewniać opiekę. Wielu terapeutów może skorzystać z porad indywidualnych, porad dla par i porad rodzinnych online. Dostępne są również naprawdę wspaniałe spotkania i podcasty dotyczące odzyskiwania wideo.

Dodatkowo, w odpowiedzi na pandemię COVID-19 i kilka nakazów dystansowania społecznego i pozostawania w domu, American Society of Addiction Medicine wydało wytyczne kliniczne, a także zasoby w czasie rzeczywistym do edukacji i informacji dotyczących medycyny uzależnień.

Jeśli jesteś obecnie pod opieką lekarza lub eksperta zdrowia psychicznego, najpierw porozmawiaj z nimi o dostępie do usług. Możesz również znaleźć wsparcie i informacje od różnych organizacji, które obecnie oferują usługi online. Oprócz zasobów wymienionych poniżej Verywell stworzył obszerną listę, która zawiera linki do infolinii, spotkań wsparcia i usług telezdrowia.

• Administracja ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA)
• Narodowy Sojusz ds. Chorób Psychicznych (NAMI)
• Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego (NIMH)
• Narodowy Instytut ds. Narkomanii (NIDA)
• Anonimowi Alkoholicy (AA)
• Medycyna Odzyskiwania Alkoholu (ARM)
• Świętuj powrót do zdrowia
• Anonimowi Narkomani (NA)
• Anonimowi objadacze się (OA)
• Anonimowi współzależni (CoDA)
• Trening samoleczenia i regeneracji (odzyskiwanie SMART)
• Program Odbudowy Burzy
• Nowe myślenie o piciu

Co to oznacza dla ciebie

Znalezienie wsparcia w tym trudnym czasie jest niezbędne zarówno dla naszego zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Jeśli zmagasz się z problemami nadużywania substancji, upewnij się i porozmawiaj ze swoim lekarzem lub ekspertem ds. zdrowia psychicznego. Oprócz bezpośredniej opieki mogą pomóc w znalezieniu zasobów internetowych i spotkań wspierających.

Wreszcie, jeśli myślisz o samobójstwie lub podejrzewasz, że ktoś, kogo kochasz, może zrobić sobie krzywdę, natychmiast poszukaj pomocy. Zadzwoń pod numer 911 i, jeśli to możliwe, zostań z przyjacielem lub członkiem rodziny, dopóki nie znajdziesz się pod opieką eksperta ds. zdrowia psychicznego.

Zespół Verywell jest do Twojej dyspozycji w tym trudnym czasie. Będziemy nadal aktualizować naszą stronę internetową i dostarczać Ci najbardziej aktualne informacje związane z COVID-19 i Twoim zdrowiem. Uważaj i bądź zdrowy.

Przydatne linki

Jak pozostać silnym psychicznie podczas pandemii koronawirusa?

Zrozumienie jedzenia emocjonalnego podczas koronawirusa

Jak rodzice mogą poświęcić czas dla siebie podczas kwarantanny (od Verywell Family)

Twój przewodnik po gotowaniu w czasach koronawirusa (od Verywell Fit)

Usługi telezdrowia podczas pandemii COVID-19 (od Verywell Health)