Co wywołuje emocje? Jakie czynniki kontrolują sposób przeżywania emocji? Jakiemu celowi służą emocje? Takie pytania fascynowały psychologów od setek lat i pojawiło się wiele różnych teorii wyjaśniających, jak i dlaczego doświadczamy emocji. Jedna z wczesnych teorii zaproponowanych przez badaczy była znana jako teoria emocji Jamesa-Lange'a.
Zaproponowana niezależnie przez psychologa Williama Jamesa i fizjologa Carla Lange teoria emocji Jamesa-Lange'a sugerowała, że emocje powstają w wyniku fizjologicznych reakcji na zdarzenia. Innymi słowy, teoria ta sugeruje, że ludzie mają fizjologiczną reakcję na bodźce środowiskowe i że ich interpretacja tej fizycznej reakcji skutkuje emocjonalnym doświadczeniem.
Jak działa teoria Jamesa-Lange'a?
Zgodnie z tą teorią obserwowanie zewnętrznego bodźca prowadzi do reakcji fizjologicznej. Twoja reakcja emocjonalna zależy od tego, jak interpretujesz te reakcje fizyczne
Przykład
Załóżmy, że spacerujesz po lesie i widzisz niedźwiedzia grizzly. Zaczynasz się trząść, a twoje serce zaczyna bić. Teoria Jamesa-Lange'a sugeruje, że będziesz interpretować swoje reakcje fizyczne i dojść do wniosku, że jesteś przestraszony („Drżę. Dlatego się boję”).
William James wyjaśnił: „Wręcz przeciwnie, moja teza jest taka, że zmiany cielesne następują bezpośrednio po POSTRZEGANIU ekscytującego faktu i że nasze odczucie tych samych zmian, które zachodzą, JEST emocją”.
Na przykład wyobraź sobie, że idziesz przez ciemny garaż w kierunku swojego samochodu. Zauważasz za sobą ciemną postać, a twoje serce zaczyna bić szybciej. Zgodnie z teorią Jamesa-Lange'a następnie interpretujesz swoje fizyczne reakcje na bodziec jako strach. Dlatego czujesz się przestraszony i jak najszybciej spieszysz do samochodu.
Zarówno James, jak i Lange wierzyli, że chociaż można sobie wyobrazić doświadczanie emocji, takich jak strach lub gniew, twoja wyobrażona wersja emocji byłaby płaską kopią prawdziwego uczucia.
Dlaczego? Ponieważ czuli, że bez rzeczywistej reakcji fizjologicznej, która, jak wierzyli, przyspieszyła emocje, niemożliwe byłoby doświadczanie tych emocji „na żądanie”. Innymi słowy, reakcja fizyczna musi być obecna, aby rzeczywiście doświadczyć prawdziwych emocji.
Wpływ teorii Jamesa-Lange'a
Przed teorią Jamesa-Lange'a standardową linią myślenia było to, że ludzie pierwszą reakcją na percepcję były poznawcze. Następnie pojawiły się fizyczne reakcje jako reakcja na tę myśl. Podejście Jamesa-Lange'a sugerowało zamiast tego, że te reakcje fizjologiczne pojawiają się jako pierwsze i że odgrywają ważną rolę w doświadczaniu emocji.
Choć może się wydawać, że to niewielkie rozróżnienie w kolejności wydarzeń, teoria ta miała istotny wpływ na psychologię i rozumienie emocji. Choć wpływowe, nie wszyscy zgadzali się, że reakcje fizyczne są tym, co prowadzi do emocji.
Niemiecki psycholog Wilhelm Wundt był jednym z pierwszych krytyków tej teorii. Zamiast tego zasugerował, że emocje są pierwotną, zakodowaną reakcją sensoryczną. Nie minęło dużo czasu, zanim inni badacze zakwestionowali ten punkt widzenia i zaproponowali własne teorie wyjaśniające doświadczenie emocjonalne.
Teoria emocji Cannona-Barda, zaproponowana w latach dwudziestych przez Waltera Cannona i Philipa Barda, bezpośrednio podważyła teorię Jamesa-Lange'a. Teoria Cannona i Barda sugeruje, że nasze reakcje fizjologiczne, takie jak płacz i drżenie, są powodowane przez nasze emocje.
Podczas gdy współcześni badacze w dużej mierze odrzucają teorię Jamesa-Lange'a, istnieją pewne przypadki, w których reakcje fizjologiczne prowadzą do doświadczania emocji. Dwoma przykładami są napady paniki i specyficzne fobie
Na przykład dana osoba może doświadczyć reakcji fizjologicznej, takiej jak zachorowanie w miejscu publicznym, co z kolei prowadzi do reakcji emocjonalnej, takiej jak uczucie niepokoju. Jeśli powstanie związek między sytuacją a stanem emocjonalnym, jednostka może zacząć unikać wszystkiego, co może następnie wywołać tę konkretną emocję.
Krytyka teorii Jamesa-Lange'a
Jedną z głównych krytyki tej teorii było to, że ani James, ani Lange nie opierali swoich pomysłów na niczym, co choć trochę przypominało kontrolowane eksperymenty. Zamiast tego teoria była w dużej mierze wynikiem introspekcji i badań korelacyjnych.
Zarówno James, jak i Lange przedstawili pewne wyniki kliniczne na poparcie swojej teorii. Na przykład Lange przytoczył obserwacje jednego z lekarzy, że przepływ krwi do czaszki zwiększał się, gdy pacjent był zły, co zinterpretował jako poparcie swojego pomysłu, że fizyczna reakcja na bodziec prowadzi do doświadczania tej emocji.
Dopiero późniejsza praca neurobiologów i fizjologów eksperymentalnych wykazała dalsze wady teorii emocji Jamesa-Lange'a. Na przykład naukowcy odkryli, że zarówno zwierzęta, jak i ludzie, którzy doświadczyli poważnych strat sensorycznych, nadal byli zdolni do przeżywania emocji.
Według Jamesa i Lange reakcje fizjologiczne powinny być konieczne, aby naprawdę doświadczyć emocji. Jednak naukowcy odkryli, że nawet osoby z paraliżem mięśni i brakiem czucia były w stanie nadal odczuwać takie emocje, jak radość, strach i gniew.
Innym problemem związanym z teorią jest to, że podczas testowania za pomocą stymulacji elektrycznej stosowanie stymulacji w tym samym miejscu nie prowadzi za każdym razem do tych samych emocji. Osoba może mieć dokładnie taką samą reakcję fizjologiczną na bodziec, ale doświadczać zupełnie innych emocji.
Czynniki, takie jak istniejący stan psychiczny jednostki, sygnały w otoczeniu i reakcje innych ludzi, mogą odgrywać rolę w wynikającej z tego reakcji emocjonalnej.
Wsparcie dla teorii Jamesa-Lange'a
Chociaż wydaje się, że teoria Jamesa-Lange'a powinna być niczym więcej niż czymś, co można zbadać pod kątem jej historycznego znaczenia, zachowuje swoją aktualność, ponieważ naukowcy wciąż znajdują dowody, które wspierają przynajmniej niektóre części oryginalnych pomysłów Jamesa i Lange.
Wprowadzenie nowej technologii pozwoliło psychologii lepiej zrozumieć, w jaki sposób mózg i ciało reagują podczas reakcji emocjonalnej.
Jedno z klasycznych badań opublikowanych w 1990 r. zapewniło pewne wsparcie dla teorii Jamesa-Lange'a, stwierdzając, że kiedy ludzie zostali poproszeni o mimikę twarzy dla różnych emocji, wykazywali również niewielkie różnice w ich reakcjach psychologicznych, takich jak tętno i temperatura skóry.
Niektóre inne dowody na poparcie tej teorii obejmują badania skanowania mózgu, które wykazały, że podstawowe emocje wywołują różne wzorce aktywności w sieciach neuronowych w mózgu.
Badania sugerują również, że percepcja wewnętrznych stanów fizycznych odgrywa rolę w tym, jak ludzie doświadczają emocji. Na przykład jedno z badań wykazało, że uczestnicy, którzy byli bardziej wrażliwi na fizyczne sygnały swojego ciała, doświadczali również więcej negatywnych emocji, takich jak lęk.
Słowo od Verywell
Emocje stanowią tak ogromną część naszego życia, więc nic dziwnego, że naukowcy włożyli tyle wysiłku w zrozumienie, jak i dlaczego stoi za naszymi reakcjami emocjonalnymi. Teoria emocji Jamesa-Lange'a reprezentuje tylko jedną z najwcześniejszych teorii.
Podczas gdy teorie te były przez lata krytykowane i znacznie zmieniane, idee Jamesa i Lange nadal wywierają wpływ. Teoria ta została z czasem zmodyfikowana i wprowadzono również konkurencyjne teorie emocji, takie jak teoria emocji Cannon-Bard i dwuczynnikowa teoria emocji Schactera.
Dzisiaj wielu badaczy sugeruje, że zamiast naszych emocji będących wynikiem reakcji fizycznych, jak sugerowali James i Lange, nasze przeżycia emocjonalne są modyfikowane przez obie reakcje fizjologiczne wraz z innymi informacjami.
