Co to jest terapia tacka z piaskiem?
Terapia tacka z piaskiem lub terapia sandplay jest stosowana u osób, które doświadczyły traumatycznego zdarzenia, takiego jak nadużycie lub katastrofalny incydent. Chociaż ten rodzaj terapii jest najczęściej stosowany u dzieci, terapia sandplay może być również pomocna dla nastolatków i dorosłych.
Korzystając z tej terapii, psychoterapeuci używają tacek z piaskiem do oceny, diagnozowania lub leczenia różnych chorób psychicznych. Badania pokazują, że terapia tacka z piaskiem może również pomóc w zwiększeniu ekspresji emocjonalnej, jednocześnie zmniejszając stres psychiczny, który może wynikać z omawiania traumatycznych wydarzeń lub doświadczeń.
Terapia tacek piaskowych została opracowana przez Dorę Kalff, której inspiracją była praca z Margaret Lowenfeld, brytyjską psychiatrą dziecięcą i twórczynią World Technique. Oparta na Junga teoria Kalffa była również pod wpływem buddyjskich praktyk kontemplacyjnych.
Terapia tacek z piaskiem opiera się na założeniu, że jeśli terapeuta zapewni klientowi bezpieczną przestrzeń, to klient wykorzysta tacę z piaskiem do samodzielnego rozwiązania swoich problemów.
Rodzaje
Terapia tacek piaskowych to rodzaj terapii zabawowej. Inne popularne rodzaje terapii zabawą obejmują:
- Biblioterapia: Wykorzystuje literaturę do odkrywania konkretnych pojęć lub umiejętności.
- Terapia poznawczo-behawioralna: Aby pomóc dziecku nauczyć się inaczej myśleć i zachowywać się, terapeuta może wykorzystać zabawę. Na przykład poproszenie dziecka, aby udzieliło lalce lub pluszakowi rady, jak radzić sobie w stresującej sytuacji.
- Terapia synowska: W celu zlikwidowania luki komunikacyjnej między dzieckiem a rodzicem terapeuta uczy rodzica interakcji z dzieckiem poprzez zabawę.
- Wyimaginowana gra: Dziecko może otrzymać zabawki, takie jak przebieranki, lalki lub figurki, aby pobudzić jego wyobraźnię.
Techniki
Terapia piaskowa to połączenie terapii zabawą i arteterapii. Terapeuta dostarcza klientowi tacę lub pudełeczko wypełnione piaskiem oraz różne miniaturowe zabawki do stworzenia świata zabawy. Zabawki mogą obejmować wszystko, od zwierząt gospodarskich i dinozaurów po ludzi i samochody. Powszechne są również drzewa, ogrodzenia, bramy, drzwi i budynki.
Klienci wybierają zabawki do umieszczenia na tacy i układają je w dowolny sposób. Tymczasem terapeuta służy głównie jako obserwator i rzadko przerywa klientowi.
Ci, którzy oferują ten rodzaj terapii, wierzą, że klienci stworzą świat, który reprezentuje ich wewnętrzne zmagania lub konflikty. Po zakończeniu zabawy terapeuta i klient zazwyczaj omawiają, co zaobserwowano – wybrane zabawki, sposób ich ułożenia oraz wszelkie symboliczne lub metaforyczne znaczenia.
Klient może następnie zdecydować się na przestawienie zabawek w oparciu o dyskusję. Terapia tacek piaskowych może również obejmować terapię rozmową, inne rodzaje zabaw lub terapii artystycznej lub inne rodzaje leczenia.
W czym może pomóc terapia tacki z piaskiem
Badania pokazują, że terapia piaskownicą zmniejsza objawy wielu problemów ze zdrowiem psychicznym i zwiększa odporność. Ponieważ terapia sandplay jest niestrukturalna, pozwala klientom doświadczyć uzdrowienia poprzez proces terapeutyczny.
Podczas terapii sandplay klienci uwalniają się od głęboko zakorzenionych negatywnych emocji, ponieważ mogą wyrazić swoje wewnętrzne myśli, czując się akceptowanym przez terapeutę.
Sandplay może również pomóc terapeutom zagłębić się w znaczenia, które klienci rozwijają i przypisują swoim doświadczeniom, monitorując ich zaangażowanie w zabawki lub symbole, którymi się bawią.
Dodatkowo terapia sandplay jest często przyjemnym doświadczeniem sensorycznym, ułatwiającym naturalne wyrażanie emocji. Może być stosowany w ramach terapii indywidualnej, grupowej lub rodzinnej.
Korzyści
Wykazano, że terapia Sandplay przynosi korzyści następującym problemom:
- ADHD
- Agresja
- Zarządzanie gniewem
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia ze spektrum autyzmu
- Depresja
- Rozwód
- Smutek i strata
- Niska samo ocena
- Trudności fizyczne i trudności w uczeniu się
- Problemy szkolne
- Kwestie społeczne
- Trauma i kryzys
Skuteczność
Badania pokazują, że tace z piaskiem są skutecznym sposobem leczenia różnych problemów i mogą być stosowane w wielu różnych populacjach.
- Badanie w Korei wykazało, że terapia zabawami w piasku jako część poradnictwa szkolnego prowadzi do poprawy samooceny i znaczących zmian w problemach emocjonalnych u uczniów czwartej i piątej klasy.
- Badanie przeprowadzone na 4- i 5-letnich dzieciach z problemami z zachowaniem uzewnętrzniającym wykazało, że dzieci te wykazywały mniej agresywne zachowanie po 30 minutach zabawy w grupie. Uczestniczyli w terapii dwa razy w tygodniu przez 16 sesji.
- Inne małe badanie w Korei obejmowało troje dzieci, które były świadkami przemocy domowej. Odkryto, że wspierająca muzyka i obrazy w połączeniu z terapią sandplay poprawiły zdolność adaptacji emocjonalnej i behawioralnej po sześciu indywidualnych sesjach. Tymczasem w innym badaniu oceniano sandplay kobiet imigrantek w Korei. Naukowcy odkryli, że grupowa terapia sandplay powodowała pozytywne wyrażanie siebie i zmniejszała negatywne wyrażanie siebie.
- W Chinach badanie z udziałem chłopców z zespołem Aspergera, który DSM-5 wycofał jako diagnozę i zastąpiono zaburzeniem ze spektrum autyzmu, połączyło terapię sandplay z innymi formami leczenia. Stwierdzono, że terapia sandplay pomogła rozwinąć dobre samopoczucie psychiczne chłopców i umiejętności komunikacji interpersonalnej.
- Naukowcy twierdzą, że terapia sandplay może pomóc wrażliwym, przedwerbalnym dzieciom z traumą, co czyni ją dobrą strategią dla tych, którzy są zbyt młodzi, aby mówić o swoich traumatycznych doświadczeniach. Badanie potwierdzające tę teorię przeprowadzono na 3-letniej sierocie z ludzkim wirusem niedoboru odporności (HIV). Naukowcy odkryli, że terapia sandplay zapewnia dziecku wsparcie emocjonalne.
Rzeczy do rozważenia
Niektórzy ludzie postrzegają terapię piaskową jako mylącą i czasochłonną lub zbyt zależną od wiedzy klinicznej terapeuty, zauważając, że interpretacje obrazów piaskowych mogą być niejasne lub niejednoznaczne. Ponadto dorośli, którym brakuje kreatywności, mogą być oporni na tę formę terapii.
Nierzadko zastanawiamy się, jak używanie miniaturowych zabawek w piasku pomaga rozwiązać wszelkie problemy. Ale terapia sandplay pozwala terapeutom zajrzeć od środka do rzeczy, które mogą niepokoić ich klientów. Jest to szczególnie przydatne dla osób, które mają problemy z komunikowaniem się o stresorach.
Kiedy terapia sandplay jest stosowana jako część planu leczenia, terapeuta może zapewnić tacę z piaskiem, a następnie szukać wspólnych motywów, które wskazują na niepewność lub agresywne zachowanie, a także odporność i pozytywną ekspresję emocjonalną.
Jeśli obawiasz się o skuteczność leczenia, zgłoś swoje obawy swojemu terapeucie. Razem możecie opracować plan leczenia, który zaspokoi potrzeby wszystkich.
Możesz również skontaktować się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat wsparcia i możliwości leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
Jak zacząć
Jeśli uważasz, że Ty lub Twoja ukochana osoba może odnieść korzyści z terapii tacki z piaskiem, zacznij od rozmowy ze swoim lekarzem. Twój lekarz może skierować Cię do lokalnego terapeuty.
- Znajdź certyfikowanego specjalistę. Chociaż każdy psychoterapeuta może być w stanie zapewnić terapię tacek z piaskiem, niektórzy terapeuci posiadają specjalne certyfikaty w zakresie terapii zabawą piaskową. Sandplay Therapists of America oferuje katalog certyfikowanych terapeutów sandplay.
- Zadzwoń do swojego ubezpieczenia zdrowotnego. Zapytaj, czy terapia tacka z piaskiem jest objęta Twoim ubezpieczeniem zdrowotnym, a jeśli nie, czy terapeuta akceptuje płatność według ruchomej skali.
- Wiedz, czego się spodziewać. Sesje na tacy z piaskiem mogą trwać od 30 do 60 minut i być zaplanowane co tydzień lub co dwa tygodnie. Po przybyciu na sesję terapeuta wita Cię i daje pustą tacę z piaskiem oraz miniatury, abyś mógł zabrać się do pracy. Terapeuta może poprosić o sfotografowanie twoich tacek z piaskiem, aby zmiany w tworzonych scenach można było przeglądać w czasie.
- Przygotuj się na odpowiedzi na pytania. Pod koniec każdej sesji terapeuta może poświęcić trochę czasu na omówienie Twojej tacy z piaskiem. Na przykład mogą przedyskutować, co to może oznaczać, jeśli udomowione zwierzęta w twojej tacce z piaskiem są zamknięte w klatkach, podczas gdy bardziej niebezpieczne zwierzęta będą swobodnie wędrować. Razem możesz znaleźć jakieś znaczenie w tacy z piaskiem. Możliwe też, że w ogóle będzie mało dyskusji. Zamiast tego terapeuta może po prostu dać ci bezpieczną przestrzeń do pracy.
