To dlatego dostajesz dreszczy podczas słuchania ulubionej piosenki

Kluczowe dania na wynos

• Badania sugerują, że co najmniej 55% ludzi doświadcza przyjemnych dreszczy podczas słuchania ulubionej muzyki.
• Niedawne badanie dokładniej zbadało to zjawisko, aby pokazać, w jaki sposób muzyka aktywuje ośrodki przyjemności i nagrody w mózgu, co rodzi pytanie o rolę muzyki w ewolucji człowieka.
• Mając na uwadze te pierwotne właściwości, słuchanie muzyki można uznać za akt samoopieki, który wzmacnia układ odpornościowy i pomaga złagodzić lęk i depresję.

Masz założone słuchawki, zagubiony w piosence, kiedy szczególnie potężny refren lub instrumentalna przerwa wywołuje mrowienie w twoich ramionach i nogach. A może włosy na karku stają dęba. Jeśli znasz jakąś wersję tego uczucia, dołączasz do 55% do 90% ludzi, którzy doświadczają fizycznego odczucia muzycznych dreszczy.

To zjawisko, które może wystąpić podczas muzyki na żywo lub nagranej, nowej lub znanej, i zostało dobrze udokumentowane przez lata. Ale jedno pytanie pozostaje: dlaczego tak się dzieje?

Naukowcy postanowili znaleźć odpowiedź, a ostatnie badanie opublikowane w: Granice w neuronauce skupienie się na mapowaniu aktywności elektrycznej mózgu podczas muzycznych dreszczy rzuca dalsze światło na to, jak muzyka może aktywować mózgowe ośrodki przyjemności i nagrody.

Badania

Neuronaukowcy z Francji wykorzystali elektroencefalografię o wysokiej gęstości (HD-EEG) do zilustrowania wzorców aktywności mózgu, gdy ludzie są poddawani przyjemnym muzycznym dreszczem. Wzięło w nim udział 18 wolontariuszy, 11 kobiet i 7 mężczyzn. Wszyscy zgłaszali dreszcze podczas przyjemnej muzyki przed badaniem.

Wykorzystując HD-EEG, elektrody zostały umieszczone na dużym obszarze skóry głowy uczestników, aby skanować i mierzyć aktywność elektryczną mózgu. Po podłączeniu każdy uczestnik wysłuchał pięciu dostarczonych fragmentów muzycznych wywołujących chłód, a także trzech dodatkowych neutralnych fragmentów wybranych przez badaczy i został poproszony o zgłoszenie swojej emocjonalnej przyjemności.

Robili to poprzez ciągłe naciskanie jednego z czterech przycisków odpowiadających intensywności doznania (neutralny, niski, wysoki, dreszcze). „Wydarzenie chłodu” zostało zdefiniowane jako wysoka przyjemność emocjonalna w połączeniu z fizycznym odczuciem gęsiej skórki, mrowienia, zjeżdżonych włosów lub dreszczy wzdłuż kręgosłupa.

Thibault Chabin, główny badacz

Stare obwody mózgowe niezbędne do przetrwania i związane z motywowanymi zachowaniami – takimi jak seks, jedzenie, pieniądze – są również zaangażowane w przetwarzanie muzycznej przyjemności.

- Thibault Chabin, główny badacz

Skany ujawniły obecność aktywności theta, która jest związana z pamięcią, przewidywaniem nagrody i uwagą. Wszystkie te zdolności są kluczem do muzycznego przetwarzania emocji. Wyniki te pokrywają się z poprzednimi badaniami MRI i PET i otwierają nowe drzwi do zrozumienia naszych przodków związanych z muzyką.

Neuronauka i ewolucja

Wyniki tego badania wskazują, że radość z muzyki mogła kiedyś służyć celom ewolucyjnym.

„Stare obwody mózgowe niezbędne do przetrwania i związane z motywowanymi zachowaniami, takimi jak seks, jedzenie, pieniądze, są również zaangażowane w przetwarzanie przyjemności muzycznej” – mówi główny badacz Thibault Chabin. "Więc wiemy w jaki sposób, teraz musimy zrozumieć dlaczego muzyka jest przyjemna i satysfakcjonująca”.

Eksperci od dawna spierali się, czy muzyka pełni funkcję biologiczną. Podczas gdy niektórzy uważają muzykę za produkt uboczny ludzkiej egzystencji, inni twierdzą, że dała naszemu gatunkowi nogę w górę.

Weź pod uwagę fakt, że muzyka jest znana z tego, że powoduje uwalnianie oksytocyny, „hormonu przytulania”, który promuje tworzenie więzi w mózgu. Z perspektywy ewolucyjnej pojawienie się muzyki mogło zwiększyć współzależność i spójność społeczną. Powiązane grupy, które pracowały razem, miały większe szanse na przetrwanie.

W niemieckiej jaskini odkryto najstarsze znane instrumenty muzyczne na świecie: zestaw liczących 43 000 lat fletów wykonanych z kości ptaków i kości mamuta. Uważa się, że instrumenty te były pierwszymi używanymi w rekreacji i rytuale

„W jaskini flet brzmiałby bosko, a to dałoby poczucie więzi, które wzmocniłoby przeżycie” – mówi profesor muzykoterapii w Berklee College of Music, dr Kathleen Howland. „Pojawienie się fletu spowodowałoby niezwykłą zmianę w społeczności tych Homo sapiens”.

dr Kathleen Howland

Pojawienie się fletu spowodowałoby niezwykłą zmianę w społeczności tych osób Homo sapiens.

- dr Kathleen Howland

Historycznie muzyka była również wykorzystywana jako narzędzie do utrzymania tej spójności społecznej. Jako środek identyfikacji, muzyka często pomaga odróżnić „w grupie” od „obcych” w myśleniu o dzisiejszych hymnach narodowych, pieśniach protestacyjnych lub poczuciu koleżeństwa wywołanego wspólnym śpiewaniem na koncercie na żywo.

Antropolodzy sugerowali, że te współczesne wersje muzyki mogły wyewoluować ze „skoordynowanych sygnałów obrony terytorialnej”, podobnych do watah wyjących do księżyca. Pierwsi ludzie tworzyli razem muzykę, aby zacieśnić więzi i promować przetrwanie

Muzyka dla zdrowia psychicznego

Pierwotne właściwości muzyki mogą być dla nas szczególnie przydatne dzisiaj, nawet poza produkcją hormonów dobrego samopoczucia. Wracając do pierwszych fletów, muzyka od samego początku odgrywała rolę w uspokajaniu ludzkiego umysłu.

„Mógłbym wyobrazić sobie narodziny dzieci, które były uciszane muzyką” – mówi Howland. „Instynktownie czuję, że już zorientowali się, że śpiewają do dzieci, ponieważ zachowałoby to cenne kalorie dla ich przetrwania, gdy nie byłyby w niebezpieczeństwie”.

Jako muzykoterapeuta, Howland doskonale zdaje sobie sprawę ze sposobów, w jakie niektóre rodzaje muzyki mogą wywołać reakcję relaksacyjną mózgu i pomóc złagodzić lęk i depresję. Co więcej, badania wykazały, że muzyka może potencjalnie wzmocnić układ odpornościowy i pomóc w leczeniu schorzeń takich jak choroba Alzheimera

„Istnieją cudowne sposoby na dotarcie do tego słodkiego miejsca – medytacja, joga, tai chi – ale muzyka ma poczucie bezpośredniości i znajomości, które jest wykorzystywane intuicyjnie i wszechobecnie, abyśmy w muzykoterapii przekazywali tę intencjonalność osobie cierpiącej lub niepokoju w szpitalu” – mówi Howland.

Kiedy poruszamy się w stresujących, niepewnych czasach, muzyka może być potężnym narzędziem używanym zarówno samodzielnie, jak i z innymi. Dzielenie się doświadczeniem słuchania ulubionej piosenki z przyjacielem, zawierającej taniec i ruch, a nawet przeplatanie interpretacji sztuk wizualnych, takich jak rysowanie lub malowanie, może wzmocnić korzystny wpływ muzyki na umysł.

„Jeśli jesteś w miejscu, w którym panuje największy stres, tak jak my teraz, w ciągu trzech do pięciu minut utworu muzycznego (możesz) dostać się do miejsca, w którym czas wydaje się wypaczać, gubisz się w obrazach” – mówi Howland. „Jest to łatwo dostępny zasób, który warto udostępniać”.

Co przyniesie przyszłość

To badanie było pierwszym tego rodzaju, w którym wykorzystano EEG o wysokiej gęstości do monitorowania aktywności mózgu podczas sesji słuchania muzyki. Badacze tacy jak Chabin mają nadzieję na lepsze zrozumienie przyjemności muzycznej, a to badanie to dopiero początek. Teraz, gdy pomyślnie położono już podstawy do zilustrowania aktywności mózgu związanej z przyjemnością muzyczną, kolejny etap badań można przeprowadzić poza laboratorium za pomocą EEG.

„Te badania w warunkach laboratoryjnych były pierwszym krokiem przed innymi eksperymentami w naturalnych warunkach podczas koncertów, w których chcemy zmierzyć, jak muzyczne emocje są przekazywane między ludźmi” – mówi Chabin.

Dzięki bezprzewodowym, mobilnym systemom EEG aktywność mózgową poszczególnych uczestników można obserwować jednocześnie w grupie. Lepsze zrozumienie emocjonalnej synchronizacji grup dodatkowo ułoży układankę dotyczącą roli muzyki w naszym życiu.

„W końcu odblokujemy stojącą za tym magię biologii” – mówi Howland. „Ciągniemy się coraz bardziej. To jest piękne."

Co to oznacza dla ciebie

Chociaż nie jest jasne, czy nasz związek przodków z muzyką jest powiązany z naszym przetrwaniem jako gatunku, ma to pozytywny wpływ na nasz mózg. W stresujących czasach słuchanie muzyki jest łatwo dostępnym źródłem promowania zdrowia psychicznego.

10 zaskakujących psychologicznych korzyści płynących z muzyki