Czy zastanawiałeś się kiedyś, co powoduje fobie? Naukowcy przedstawili kilka teorii na temat czynników, które mogą zwiększać prawdopodobieństwo rozwoju fobii.
Co to jest fobia?
Fobia to przytłaczający i nieuzasadniony strach przed obiektem lub sytuacją, który stwarza niewielkie realne zagrożenie, ale wywołuje niepokój i unikanie.
W przeciwieństwie do krótkotrwałego niepokoju odczuwanego przez większość ludzi, gdy wygłaszają przemówienie lub podchodzą do testu, fobia jest długotrwała, powoduje intensywne reakcje fizyczne i psychiczne oraz może wpływać na zdolność do normalnego funkcjonowania w pracy lub w otoczeniu społecznym.
Istnieje kilka rodzajów fobii. Niektórzy boją się dużych, otwartych przestrzeni. Inni nie są w stanie tolerować pewnych sytuacji społecznych. A jeszcze inni mają specyficzną fobię, taką jak strach przed wężami, windami czy lataniem.
Nie wszystkie fobie wymagają leczenia. Ale jeśli fobia wpływa na Twoje codzienne życie, dostępnych jest kilka terapii, które mogą pomóc Ci przezwyciężyć lęki – często na stałe.
Fobie dzielą się na trzy główne kategorie:
- Fobie specyficzne: Fobia specyficzna obejmuje irracjonalny, uporczywy lęk przed konkretnym obiektem lub sytuacją, która jest nieproporcjonalna do rzeczywistego ryzyka. Obejmuje to strach przed sytuacjami (takimi jak samoloty lub zamknięte przestrzenie); przyroda (np. burze z piorunami lub wysokości); zwierzęta lub owady (takie jak psy lub pająki); krew, zastrzyk lub obrażenia (takie jak noże lub procedury medyczne); lub inne fobie (takie jak głośne dźwięki lub klauni). Istnieje wiele innych rodzajów fobii specyficznych. Nie jest niczym niezwykłym doświadczanie fobii dotyczących więcej niż jednego obiektu lub sytuacji.
- Fobia społeczna: To coś więcej niż nieśmiałość, fobia społeczna (wcześniej znana jako fobia społeczna) obejmuje połączenie nadmiernej samoświadomości i strachu przed publiczną kontrolą lub upokorzeniem w typowych sytuacjach społecznych. W sytuacjach społecznych osoba boi się odrzucenia lub negatywnej oceny lub boi się obrażania innych.
- Strach przed otwartą przestrzenią (agorafobia): Jest to lęk przed faktyczną lub oczekiwaną sytuacją, taką jak korzystanie z transportu publicznego, przebywanie na otwartej lub zamkniętej przestrzeni, stanie w kolejce lub przebywanie w tłumie lub samotne przebywanie poza domem. Niepokój jest spowodowany obawą, że nie ma łatwych sposobów ucieczki lub pomocy, jeśli rozwinie się intensywny lęk. Większość osób cierpiących na agorafobię rozwija ją po jednym lub więcej atakach paniki, co powoduje, że boją się kolejnego ataku i unikają miejsca, w którym on wystąpił. Dla niektórych osób agorafobia może być tak ciężka, że nie mogą wyjść z domu.
Co powoduje fobie?
Czynniki, które mogą zwiększać prawdopodobieństwo rozwoju fobii, obejmują:
- Genetyka: Badania wykazały, że niektóre fobie mogą występować w rodzinach. Na przykład bliźnięta wychowywane osobno, w różnych lokalizacjach, mogą rozwijać te same fobie. Jednak wiele osób z fobiami nie ma krewnych z tym schorzeniem.
- Czynniki kulturowe: Niektóre fobie występują tylko w określonych grupach kulturowych. Przykładem jest taijin kyofusho, fobia społeczna, która pojawia się prawie wyłącznie w Japonii. Jest to strach przed obrazą lub skrzywdzeniem innych w sytuacjach społecznych. Różni się znacznie od tradycyjnego fobii społecznej, w której cierpiący boi się osobistego zawstydzenia lub poniżenia. Jest zatem możliwe, że kultura odgrywa pewną rolę w rozwoju fobii.
- Czynniki behawioralne i środowiskowe: Wiele fobii opiera się na rzeczywistych wydarzeniach, które mogą być świadomie pamiętane lub nie. Na przykład fobia psów może wynikać z bycia zaatakowanym jako małe dziecko. Fobia społeczna może rozwinąć się z niezręczności nastolatków lub znęcania się w dzieciństwie. Jest prawdopodobne, że aby pojawiła się fobia, musi istnieć kombinacja tych czynników. Jednak konieczne są dalsze badania, zanim można będzie dojść do ostatecznego wniosku.