Kiedy masz zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, bulimia lub zaburzenie objadania się, nie jest niczym niezwykłym, że masz również inny problem ze zdrowiem psychicznym. Problemy te mogą obejmować (ale nie ograniczają się do) depresję, uogólnione zaburzenie lękowe, fobię społeczną, zespół stresu pourazowego i zaburzenie obsesyjno-kompulsywne.
W rzeczywistości badania pokazują, że około dwie trzecie osób z zaburzeniami odżywiania ma również współwystępujące zaburzenie lękowe. Jednym z najczęstszych jest zaburzenie obsesyjno-kompulsywne lub OCD. W rzeczywistości badania wykazały, że u osób, u których zdiagnozowano zaburzenia odżywiania, takie jak jadłowstręt psychiczny lub bulimia, prawdopodobieństwo rozwoju OCD jest od 11 do 69% bardziej prawdopodobne. Uważa się, że zaburzenia odżywiania i zaburzenia lękowe mają wspólne cechy, które przyczyniają się do do ich rozwoju i odpowiadają za wysoki wskaźnik chorób współistniejących.
Co to jest zaburzenie obsesyjno-kompulsywne?
Jak sama nazwa wskazuje, ludzie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi zmagają się z obsesjami lub kompulsjami, lub (częściej) z obydwoma.
Obsesje to powracające i częste myśli lub impulsy. Wtrącają się w Twoje codzienne życie i mogą być nieodpowiednie (na przykład niektórzy ludzie mają obsesje seksualne lub obsesje na punkcie krzywdzenia innych). Te obsesje powodują niepokój i niepokój
Myśli nie są po prostu zmartwieniami związanymi z prawdziwymi problemami (chociaż mogą dotyczyć przesadnych wersji rzeczywistych problemów). Osoba zaangażowana zwykle próbuje zignorować, stłumić lub zatrzymać myśli, wykonując jakieś inne działanie lub myśl – przymus.
Kompulsje to powtarzające się zachowania lub czynności umysłowe wykonywane w odpowiedzi na obsesję. Powszechnymi kompulsjami są czynności takie jak mycie rąk, wielokrotne sprawdzanie (na przykład, czy drzwi są zamknięte lub czy urządzenie jest wyłączone), modlenie się, liczenie lub powtarzanie słów. Chociaż celem tych działań jest zmniejszenie lęku i zmartwienia, są one nadmierne.
Osoba doświadczająca tych obsesji i kompulsji może być świadoma, że myśli i działania są nadmierne i nierozsądne. Jednak obsesje i kompulsje nadal powodują niepokój i zajmują znaczną część czasu. Zaburza to normalną rutynę danej osoby i może powodować problemy w pracy, szkole i/lub związkach
Wiele osób zastanawia się: w którym momencie coś przekracza granicę zachowań obsesyjno-kompulsywnych? Nie ma konkretnych wskazówek, jak często lub ile razy musi nastąpić myśl lub działanie, aby można je było uznać za zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, ale możesz zadać sobie pytanie: „Czy to przeszkadza mi w życiu?” jako punkt wyjścia do ustalenia, czy jest to dla Ciebie problem.
Na przykład mycie rąk to czynność, do której jesteśmy zachęcani, aby utrzymać siebie i innych w czystości i zdrowiu. Ale kiedy mycie rąk staje się tak czasochłonne, że ręce zaczynają krwawić lub osoba nie jest w stanie uczestniczyć w zajęciach, staje się to problemem.
Jak OCD wiąże się z zaburzeniami odżywiania
Zarówno osoby z zaburzeniami odżywiania, jak i osoby z OCD doświadczają natrętnych myśli i kompulsywnych działań.
Na przykład mogą angażować się w nadmierne ćwiczenia lub powtarzające się liczenie kalorii. Kiedy osoba z zaburzeniami odżywiania ma również obsesje i kompulsje dotyczące innych obszarów swojego życia, mogą również doświadczać objawów OCD.
Co ciekawe, badanie z 2003 r. wykazało, że kobiety, które doświadczyły OCD w dzieciństwie, są bardziej narażone na rozwój zaburzeń odżywiania w późniejszym życiu.
Osoby z zaburzeniami odżywiania mogą mieć objawy bardzo podobne do objawów OCD. Na przykład osoby z zaburzeniami odżywiania mogą doświadczać powtarzających się myśli o jedzeniu, masie ciała i obrazie ciała. Mogą również angażować się w zachowania rytualne, takie jak sprawdzanie ciała i częste ważenie.
Różnica polega na tym, że osoby z zaburzeniami odżywiania nie postrzegają tych myśli i zachowań jako problematycznych, podczas gdy osoby z OCD zazwyczaj uważają te myśli i zachowania za uciążliwe lub niepokojące. W przypadku zaburzeń odżywiania myśli i zachowania pomagają utrzymać stan i dopasowują się do ich zaburzenia.
Jak to wpływa na leczenie?
Za każdym razem, gdy dana osoba doświadcza objawów więcej niż jednego schorzenia, może to skomplikować leczenie. Na szczęście istnieją skuteczne metody leczenia zarówno zaburzeń odżywiania, jak i OCD. Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne jest zazwyczaj leczone za pomocą leków i/lub psychoterapii.
Stwierdzono, że terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest skutecznym sposobem leczenia zarówno OCD, jak i zaburzeń odżywiania. W CBT klienci są uczeni, jak modyfikować wzorce zachowań, a także rozpoznawać i kwestionować dysfunkcyjne myśli.
Zapobieganie ekspozycji i reakcji (ERP) to kolejny rodzaj psychoterapii, który okazał się skuteczny w leczeniu OCD. Jak sama nazwa wskazuje, terapeuta stosujący ERP narazi klienta na sytuacje niepokoju lub obsesji, a następnie będzie pracował z klienta, aby uniemożliwić mu angażowanie się w jakikolwiek rodzaj kompulsywnego zachowania.
9 najlepszych programów terapii online Wypróbowaliśmy, przetestowaliśmy i napisaliśmy bezstronne recenzje najlepszych programów terapii online, w tym Talkspace, Betterhelp i Regain.Na przykład, jeśli dana osoba zmaga się z częstym myciem rąk, terapeuta ERP może współpracować z klientem, aby myć ręce rzadziej lub myć ręce krócej.
W rzeczywistości jest to bardzo podobne do tego, przez co przechodzi wiele osób podczas leczenia i powrotu do zdrowia po zaburzeniach odżywiania. Na przykład osoba z anoreksją lub bulimią odczuwa duży niepokój podczas spożywania posiłku. Chociaż mogą odczuwać potrzebę ćwiczeń, oczyszczania lub ograniczania się po posiłku, zespół terapeutyczny pracuje z nimi, aby zapobiec takim sytuacjom. W przypadku opieki na wyższym poziomie, takiej jak hospitalizacja stacjonarna lub leczenie stacjonarne, mogą być fizycznie powstrzymywani przed spełnianiem tych popędów.
Połączony protokół dotyczący współwystępującego zaburzenia odżywiania i OCD powinien obejmować zapobieganie ekspozycji i reakcji. Na szczęście wielu terapeutów pracujących z zaburzeniami odżywiania jest zaznajomionych z leczeniem innych schorzeń, które często z nimi współwystępują. Ale jeśli twój terapeuta nie jest w stanie wyleczyć twojego OCD, czasami ludzie widzą dwóch różnych terapeutów, z których każdy koncentruje się na konkretnych objawach, w których się specjalizuje.
