U osób z zaburzeniami lękowymi często diagnozuje się współwystępujące zaburzenie nastroju. W szczególności osoby z lękiem napadowym są często bardziej narażone na rozwój depresji klinicznej.
Niektóre szacunki wskazują, że około połowa osób, u których zdiagnozowano zespół lęku napadowego, będzie miała co najmniej jeden przypadek ciężkiej depresji w ciągu swojego życia.
Co to jest depresja?
Depresja to nie to samo, co czasami poczucie przygnębienia lub rozczarowania. Wszyscy mamy w życiu chwile, w których czujemy się przygnębieni, na przykład po doznaniu straty lub otrzymaniu złych wiadomości. Uczucie przygnębienia z powodu trudnych sytuacji życiowych niekoniecznie jest oznaką depresji.
Konieczne jest szukanie pomocy, jeśli uczucie smutku zaczyna negatywnie wpływać na ogólne funkcjonowanie, na przykład zakłócając pracę, relacje i inne ważne obszary życia.
Wiele razy osoby z depresją kliniczną nie są w stanie określić, co przyczynia się do ich depresyjnego nastroju, ale są świadome, że jest to uczucie, z którego nie mogą po prostu „wyrwać się”.
Depresja to rozpoznawalne zaburzenie zdrowia psychicznego, które charakteryzuje się następującymi objawami:
- Depresyjny nastrój przez większość czasu
- Utrata zainteresowania i zadowolenia z dotychczasowych zajęć
- Zmiana apetytu, często widoczna w przyroście lub utracie wagi or
- Zaburzenia snu, w tym bezsenność i zbyt dużo snu
- Zmiany psychomotoryczne, takie jak odczuwalny niepokój lub spowolnienie
- Częste zmęczenie i utrata energii
- Poczucie bezwartościowości, beznadziejności i nadmiernej winy
- Brak koncentracji, kłopoty z myśleniem i trudności w podejmowaniu decyzji
- Powtarzające się myśli o śmierci lub samobójstwie
Zgodnie z DSM-5 co najmniej pięć z tych objawów musi być obecnych w ciągu dwóch tygodni. Jednym z tych objawów musi być depresyjny nastrój lub utrata zainteresowania lub przyjemności, aby można było je formalnie zdiagnozować z poważną depresją. Objawy te muszą również odzwierciedlać zmianę w typowych zachowaniach danej osoby, na co wskazuje samoopis lub obserwacje innych osób, które znają tę osobę, takich jak przyjaciele, rodzina i współpracownicy.
Depresja jest stanem uleczalnym, który można leczyć z pomocą lekarza. Najczęstsze formy leczenia to leki, psychoterapia lub połączenie obu.
9 najlepszych programów terapii online Wypróbowaliśmy, przetestowaliśmy i napisaliśmy bezstronne recenzje najlepszych programów terapii online, w tym Talkspace, Betterhelp i Regain.Leki przeciwdepresyjne są najczęściej przepisywanymi lekami w leczeniu depresji. Znane ze swoich właściwości poprawiających nastrój, leki przeciwdepresyjne zostały również opracowane w celu leczenia i zmniejszania objawów lęku napadowego.
Terapia poznawczo-behawioralna depresji i lęku napadowego
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest formą psychoterapii, która okazała się skuteczna w leczeniu depresji i lęku napadowego. CBT działa poprzez zmianę negatywnych myśli i zachowań w celu zmniejszenia objawów depresji i lęku oraz poprawy ogólnego funkcjonowania.
Połączenie CBT i leków jest typowym wyborem opcji leczenia lęku napadowego i depresji. Możliwe jest posiadanie lęku napadowego i współistniejącej diagnozy klinicznej depresji. Te opcje leczenia mogą dotyczyć obu warunków.
Co zrobić, jeśli wystąpią objawy
Jeśli podejrzewasz, że cierpisz na depresję, natychmiast porozmawiaj z lekarzem o objawach, objawach i możliwościach leczenia depresji.
Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod adresem 1-800-273-8255 o wsparcie i pomoc przeszkolonego doradcy. Jeśli ty lub ukochana osoba znajdujecie się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.