Efekt odbicia, krach i zjazd to wszystkie następstwa leku, które powodują różne objawy. Ważne jest, aby zrozumieć każdy stan i sposób, w jaki każdy zestaw objawów odgrywa rolę w uzależnieniu.
Efekt odbicia
Efekt odbicia ma miejsce, gdy organizm próbuje przywrócić równowagę (stan znany jako homeostaza) po zażyciu leku, tworząc fizyczne objawy, które są przeciwne do tych, które wywołuje lek.
Zrozumienie efektu odbicia wyjaśnia, dlaczego niektóre leki, szczególnie te, które mają szybki i intensywny wpływ na układ nerwowy, są bardzo uzależniające. Jedną z ironii uzależnienia jest to, że efekt odbicia powoduje, że osoba zażywająca narkotyk doświadcza tych samych efektów, z których miała nadzieję uniknąć poprzez zażywanie narkotyków.
Jest to szczególnie ważne, jeśli dana osoba chce utrzymać stan czuwania lub czujności dłużej niż efekt stymulantu lub próbuje zasnąć lub zrelaksować się dłużej niż efekt depresyjny, uspokajający lub uspokajający.
Na przykład, gdy zażywasz lek uspokajający, który powoduje rozluźnienie i senność, po tym, jak lek przestanie działać, wystąpi efekt pobudzenia z odbicia, co sprawi, że będziesz chciał zażyć więcej leku uspokajającego, aby się uspokoić. Może to w rzeczywistości pogorszyć ryzyko rozwoju uzależnienia, ponieważ ludzie starają się odzyskać efekty, których doświadczyli po zażyciu leku.
Ból nasila się również podczas odbicia od środka przeciwbólowego, takiego jak lek opioidowy, lub narkotyku ulicznego, takiego jak heroina. Ból może być fizyczny, emocjonalny lub kombinacją tych dwóch. Ból fizyczny i emocjonalny często idą w parze, więc łatwo jest zobaczyć, jak rozwija się uzależnienie od środków przeciwbólowych.
Zjazd
„Zjazd” to uczucie stopniowego zanikania działania leku po okresie odurzenia. Często opisuje się to jako „zejście” z narkotyku „haj”. Doświadczenie różni się w zależności od osoby, ilości zażywanego narkotyku, a także jak długo i jak często dana osoba używa narkotyku.
Jeśli doznanie intoksykacji było zbyt intensywne i sprawiało, że osoba, która zażyła lek, czuła się nieswojo, niespokojnie lub miała urojenia, zjazd może być stosunkowo przyjemny, podczas gdy dla innych zjazd może być rozczarowującym doznaniem, sygnalizującym powrót do rzeczywistości i być może wyzwalającym dalsze zażywanie narkotyków.
Jeśli czujesz się źle podczas zjazdu, możesz mieć komplikacje medyczne w reakcji na lek. Jeśli te objawy utrzymują się, ważne jest, aby poddać się ocenie pod kątem objawów emocjonalnych lub psychologicznych, zwłaszcza jeśli obejmują myśli o zranieniu siebie lub kogoś innego oraz objawy psychotyczne, takie jak słyszenie głosów.
Upewnij się, że powiesz im, co wziąłeś, ile i kiedy. Lepiej jest uzyskać wczesną interwencję niż później cierpieć z powodu większych komplikacji.
Katastrofa
„Crash” to intensywne wyczerpanie, które ludzie czasami odczuwają po zażyciu narkotyków, szczególnie tych stymulujących, takich jak kokaina, metamfetamina, a nawet wysokie dawki kofeiny. Polega na pomaganiu organizmowi w powrocie do zdrowia nie tylko po toksyczności i skutkach leków, ale także po nadmiernym wysiłku, braku snu, urazach lub innych szkodach, które potencjalnie wystąpiły podczas zatrucia.
Ta awaria może trwać znacznie dłużej niż pierwotny haj, ponieważ organizm potrzebuje więcej czasu, aby zregenerować się po skutkach substancji i innych zachowaniach, które mogły mieć wpływ na użytkownika narkotyków, takich jak brak snu.
Najbardziej intensywny i nieprzyjemny wypadek jest zwykle doświadczany przez osoby używające cracku. Lek można zażywać przez kilka dni, często z rosnącym wzburzeniem i paranoją, zanim dojdzie do katastrofy kilkudniowej rekonwalescencji. Osoby wciągające kokainę mogą doświadczyć tego samego schematu, ale z mniejszą intensywnością niż crack.
Eksperci uważają, że krótki, intensywny haj w połączeniu z szybkim początkiem katastrofy, który jest znoszony przez większą ilość narkotyku, wyjaśnia, dlaczego nikotyna i kokaina są tak uzależniające.
Zmęczenie odstawienia
Jeśli przestaniesz brać narkotyki, możesz odczuwać zmęczenie z odstawienia. Odstawienie to fizyczne i emocjonalne doświadczenie, które pojawia się, gdy lek zostaje odstawiony po okresie ciągłego lub nadmiernego używania.
Niezależnie od przyjmowanego leku zmęczenie jest charakterystycznym objawem odstawienia. Nawet jeśli lek był substancją relaksującą, niezdolność do relaksu i snu spowoduje, że osoba będzie czuła się bardziej zmęczona niż zwykle. W rzeczywistości może być nawet trudniej zasnąć osobie, która wraca do zdrowia po zażyciu leku uspokajającego, niż osobie, która zażyła środek pobudzający, który może mieć awarię przez wiele dni.
Badania wykazały, że osoby wycofujące się z alkoholu mają zaburzenia snu, słabą jakość snu i nie funkcjonują dobrze w ciągu dnia przez miesiąc po zaprzestaniu picia. W tym czasie doświadczają również znacznego stresu psychicznego.
Radzenie sobie ze zmęczeniem przed odstawieniem
Zmęczenie z odstawienia jest wyczerpujące, ale ludzie często próbują iść dalej w swoim zwykłym tempie. Nie jest to dobry pomysł, ponieważ przywrócenie energii i powrót do normalnych czynności zajmie więcej czasu. Zmęczenie to sposób na odpoczynek i regenerację organizmu.
Pozwól swojemu ciału zregenerować się, postępując zgodnie z tymi wskazówkami:
- Zrób sobie przerwę. Zrób sobie przerwę od zwykłych czynności – nie wychodź towarzysko przez kilka dni. Wezwij chorego do pracy lub szkoły, jeśli musisz. Nawet jeśli jest to samookaleczenie, nie jesteś wystarczająco zdrowy, aby być na nogach.
- Naucz się technik relaksacyjnych. Ćwiczenie umiejętności relaksacyjnych jest bardzo przydatne, a jeśli możesz, wyśpij się wystarczająco dużo.
- Opracuj relaksującą rutynę przed snem. Jeśli nie możesz spać, spróbuj wykonywać spokojne czynności w nocy, a jeśli nie śpisz, wstawaj, kąp się, ubieraj i jedz w ciągu dnia. Pomoże to zresetować Twój zegar biologiczny, na który mógł mieć wpływ brak spania i niebudzenia się o zwykłej porze podczas zażywania narkotyków.
- Spożywaj zdrową, dobrze zbilansowaną dietę. Zrównoważona dieta bogata w owoce, warzywa i białko wspomaga proces regeneracji. Jeśli nie masz dostępu do świeżej żywności, porozmawiaj z farmaceutą o odpowiedniej ilości suplementów witaminowych. Witamina C pomaga leczyć rany, a kompleks witaminy B może pomóc w ograniczeniu głodu nikotynowego.
Jeśli po tygodniu odpoczynku nie zaczniesz odczuwać powrotu energii, skontaktuj się z lekarzem. Wiele osób, które używają alkoholu i narkotyków, często cierpi na zaburzenie depresyjne lub inne zaburzenia nastroju. Czasami dzięki odpowiedniemu leczeniu depresji ludzie stwierdzają, że ich problemy z używaniem substancji poprawiają się i mogą rzucić palenie.
Jednak niektóre objawy odstawienia mogą w rzeczywistości pogorszyć objawy choroby psychicznej, takie jak lęk, depresja, trudności seksualne, problemy ze snem i psychoza. Specjalista od uzależnień to najlepsza osoba do zdiagnozowania i leczenia twojego stanu, ale jeśli nie masz dostępu do specjalisty, porozmawiaj o tym z innym lekarzem.
Odzyskiwanie energii
Doświadczenie odzyskiwania każdego jest inne. Dobrą wiadomością jest to, że większość ludzi, którzy przestają brać narkotyki i alkohol, odzyskuje energię, czasami nawet w ciągu kilku tygodni.
Oczywiście, jak szybko wyzdrowiejesz, zależy od wielu czynników, takich jak ogólny stan zdrowia, rodzaj użytej substancji, ile i jak często ją zażywasz. Styl życia i czynniki emocjonalne, takie jak to, czy żyjesz w sprzyjającym środowisku i czy czujesz się bezpiecznie z ludźmi wokół ciebie, mogą również wpływać na twój powrót do zdrowia.
Jeśli nie mieszkasz z lub w pobliżu osób, które Cię wspierają, trudniej będzie Ci odzyskać energię po zażyciu substancji. Jeśli jesteś w agresywnym związku, jest mało prawdopodobne, że poczujesz się dobrze, dopóki nie uciekniesz od oprawcy. Bez względu na to, ile śpisz, życie z kimś, kto rani cię emocjonalnie lub fizycznie, jest wyczerpujące.
Jeśli tak jest w Twoim przypadku, zwróć się o pomoc. Dostępnych jest wiele zasobów, które pomogą Tobie i Twoim dzieciom zacząć od nowa. Na dłuższą metę nic nie będzie lepsze dla twojej energii niż styl życia wolny od narkotyków i niepokoju. Twój lekarz lub lokalna policja może Ci pomóc, jeśli mieszkasz lub czujesz się kontrolowany przez kogoś, z kim jesteś w związku.
Jeśli Ty lub Twoja bliska osoba zmagacie się z używaniem substancji lub uzależnieniem, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.