Relacja terapeutyczna jest istotną częścią zdrowej relacji terapeuta-klient, pozostawiając klientowi poczucie bezpieczeństwa i szacunku, dzięki czemu terapia może odnieść sukces.
Relacja terapeutyczna odnosi się do empatycznego (opiekuńczego) i wspólnego rozumienia problemów między terapeutą a klientem. Oznacza to zespołowe podejście do radzenia sobie z tymi problemami, w przeciwieństwie do podejścia kontradyktoryjnego. Przy dobrej relacji terapeutycznej, klient czuje, że jego terapeuta jest „wsparty” w sposób, który pozwala mu stawić czoła trudnym problemom. Podobnie terapeuta w otoczeniu o dobrych relacjach terapeutycznych czuje się szanowany w sposób, który pozwala mu mówić wyraźnie i swobodnie.
Znaczenie rozwijania relacji terapeutycznej
Celem nawiązania dobrej relacji jest zwiększenie szans na pomyślny wynik, wraz z rozwijaniem wzajemnego zaufania i szacunku, aby stworzyć środowisko, w którym Ty jako klient czujesz się bezpiecznie.
Aby nawiązać dobry kontakt, terapeuta musi między innymi wykazać się empatią i zrozumieniem. Relacja terapeutyczna jest podstawą większości form psychoterapii, w tym terapii poznawczo-behawioralnej.
Planowanie leczenia
Aby stworzyć relację terapeutyczną, musisz mieć pewność, że Twój terapeuta jest ekspertem, który opracowuje plan leczenia dostosowany do Twoich konkretnych potrzeb.
Skąd będziesz wiedzieć, czy Twój terapeuta poświęca czas na zrozumienie Twoich potrzeb?
- Od pierwszej sesji terapeuta powinien ocenić trudności, z którymi obecnie się borykasz. Pomogą ci stworzyć listę problemów i zaczną ustalać z tobą priorytety.
- Podczas pierwszych kilku sesji terapeuta powinien nakreślić dla Ciebie plan leczenia i zapytać, czy jest on dla Ciebie do przyjęcia. Powinni ponownie przejrzeć plan na przyszłych sesjach i skonsultować się z Tobą w sprawie niezbędnych modyfikacji.
- Twój plan leczenia powinien zawierać cele i punkty odniesienia, aby łatwiej było samodzielnie zgłaszać i oceniać własne postępy.
Twój terapeuta powinien być prawdziwy
Autentyczność jest jednym ze sposobów, w jaki twój terapeuta może nawiązać z tobą zdrowy kontakt. Gdy twój terapeuta jest szczery, pozwala ci postrzegać go jako człowieka, a nie tylko specjalistę od zdrowia psychicznego. Jeśli postrzegasz swojego terapeutę jako szczerego, jest bardziej prawdopodobne, że otrzymasz krytyczne informacje zwrotne na temat swoich postępów.
Niektóre ze sposobów, w jakie terapeuta może zademonstrować autentyczność, to:
- Zapewnij wspierające sygnały niewerbalne, w tym kontakt wzrokowy i skinienie głową w porozumieniu.
- Przekaż opinię w tej chwili, a nie na późniejszej sesji.
- Zachęcaj do aktywności i poczucia siły w odniesieniu do planu leczenia.
Twój terapeuta powinien poprosić Cię o opinię
Chociaż jesteś tu po fachową poradę swojego terapeuty, jesteś również klientem. Proszenie Cię o informację zwrotną to kolejny sposób, w jaki Twój terapeuta może nawiązać z Tobą dobry kontakt i wskazuje, że postrzega Cię jako aktywnego uczestnika procesu uzdrawiania, więc bądź szczery.
Proszenie klienta o informację zwrotną:
- Pokazuje, że terapeuta dba o to, co myślisz i ceni Twój wkład.
- Daje Ci przestrzeń, aby poruszyć wszystko, co Cię niepokoi w trakcie leczenia i poszczególnych sesji. Jeśli poczujesz, że Twój terapeuta jest prawdziwy, zdasz sobie również sprawę, że terapeuci są ludźmi i nie są idealni. Pamiętaj, że każdy jest inny, a to, co działa w planie leczenia dla jednej osoby, może nie działać dla Ciebie. Jednym ze sposobów, w jaki twój terapeuta może rozpoznać twoją wyjątkowość, jest przekazywanie informacji zwrotnych na temat wszystkiego, co wydaje się nie działać dla ciebie jako jednostki.
- Zachęca do pracy zespołowej między wami.
- Umożliwia terapeucie naprawienie wszelkich szkód w relacji terapeutycznej, zarówno rzeczywistych, jak i postrzeganych.
Kontakt terapeutyczny z rodzicami
Kiedy Twoje dziecko jest w trakcie terapii, jego terapeuta powinien również nawiązać dobre relacje z rodzicami lub opiekunami.
Zaburzenia lękowe, takie jak fobia społeczna, agorafobia i fobia specyficzna, są wysoce uleczalne i są najczęściej diagnozowaną klasą problemów ze zdrowiem psychicznym u nastolatków i dzieci.
Raport terapeutyczny w terapii online i telezdrowia
Wraz z pojawieniem się internetowych i telefonicznych opcji terapeutycznych znaczenie relacji terapeutycznej jest równie ważne, ale trudniejsze do opracowania i oceny. Z historii wiemy, że pisane wiadomości (pomyśl o nieporozumieniach na Facebooku) i komunikacja przez telefon są trudniejsze do zinterpretowania, ponieważ ani klient, ani terapeuta nie potrafią wizualizować ważnych wskazówek dotyczących mowy ciała. Terapia online, która obejmuje zarówno dźwięk, jak i wideo, może być lepsza, ponieważ terapeuta i klient mogą się nawzajem widzieć i łatwiej odbierać niewerbalne wskazówki. Pamiętaj o tym, jeśli rozważasz terapię na odległość i zapytaj potencjalnych terapeutów, jak pracują z tym problemem.
Kiedy brakuje Ci relacji terapeutycznej z terapeutą
Tak jak są malarze, którzy mogą lepiej malować twój dom, są też terapeuci, którzy lepiej nawiązują kontakt. Jednak w oparciu o definicję relacji, wysiłek ten jest dwustronny i wymaga wysiłku zarówno ze strony terapeuty, jak i klienta.
To powiedziawszy, osobowość może odgrywać dużą rolę w rozwijaniu relacji z terapeutą. Nawet jeśli terapeuta jest bardzo współczujący, a klient jest bardzo zmotywowany do rozwiązania swoich problemów ze zdrowiem psychicznym, zdarzają się sytuacje, w których osobowości po prostu się nie mieszają. Jeśli znajdziesz się w tej kategorii, nie martw się. Nie oznacza to, że wybrałeś złego terapeutę lub że nie udało ci się uzyskać pomocy. Jest wielu dobrych terapeutów i tak jak możesz potrzebować sprawdzić kilka różnych miejsc, szukając nowego domu lub mieszkania, aby zobaczyć, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, być może będziesz musiał porozmawiać z więcej niż jednym terapeutą przed tobą znajdź osobę, która najlepiej pomoże ci rozwiązać i poradzić sobie z wszelkimi problemami ze zdrowiem psychicznym.