Lęk napadowy i agorafobia są bardzo uleczalnymi stanami. Badania wykazały, że osoby, u których zdiagnozowano zespół lęku napadowego, można skutecznie leczyć za pomocą leków, psychoterapii lub kombinacji tych dwóch podejść.
Leki
Istnieje wiele leków, które okazały się bezpiecznym i skutecznym sposobem leczenia lęku napadowego. Leki na lęk napadowy dzielą się na jedną z dwóch kategorii: leki przeciwdepresyjne i leki przeciwlękowe. Leki te można przepisać w celu zmniejszenia nasilenia ataków paniki i zmniejszenia ogólnego uczucia niepokoju.
Antydepresanty
Jak sama nazwa wskazuje, antydepresanty były pierwotnie stosowane w leczeniu zaburzeń nastroju, takich jak depresja i depresja w chorobie afektywnej dwubiegunowej. Później odkryto, że leki przeciwdepresyjne mogą pomóc w leczeniu zaburzeń lękowych, w tym lęku napadowego.
Stwierdzono, że leki przeciwdepresyjne skutecznie zmniejszają intensywność ataków paniki i ogólny niepokój.
Antydepresanty są również często stosowane, gdy dana osoba ma współwystępujące schorzenie, takie jak PTSD lub depresja. Najczęściej przepisywane leki na lęk napadowy należą do popularnej klasy leków przeciwdepresyjnych znanych jako selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI).
Jak wszystkie antydepresanty, SSRI wpływają na przekaźniki chemiczne w mózgu, zwane neuroprzekaźnikami. W szczególności SSRI celują w neuroprzekaźnik zwany serotoniną, który jest związany z nastrojem. SSRI pomagają zrównoważyć poziom serotoniny, co może pomóc w regulacji nastroju, zmniejszeniu lęku i poprawie snu.
Badania wykazały, że SSRI mogą pomóc w zmniejszeniu intensywności i częstotliwości ataków paniki. Niektóre z najczęstszych SSRI to Prozac (fluoksetyna), Zoloft (sertralina), Paxil (paroksetyna) i Celexa (citalopram). Istnieją pewne skutki uboczne związane z SSRI
Leki przeciwlękowe
Leki przeciwlękowe, lub uspokajające, są zalecane ze względu na ich szybkie działanie łagodzące i uspokajające. Leki te spowalniają centralny układ nerwowy, co może sprawić, że osoba poczuje się spokojniejsza i bardziej zrelaksowana. Pomagając osobie czuć się mniej przestraszoną i niespokojną, leki przeciwlękowe mogą znacznie zmniejszyć objawy lęku napadowego.
Benzodiazepiny są powszechnie przepisywaną klasą leków przeciwlękowych, które mogą pomóc zmniejszyć nasilenie ataków paniki. Leki te mają działanie uspokajające, które może pomóc szybko zmniejszyć objawy paniki i wywołać bardziej zrelaksowany stan.
Niektóre z najpopularniejszych benzodiazepin to Xanax (alprazolam), Klonopin (klonazepam), Valium (diazepam) i Ativan (lorazepam). Istnieje pewne ryzyko i potencjalne skutki uboczne, w tym uzależnienie i niewłaściwe stosowanie związane z tymi lekami. Stwierdzono jednak, że benzodiazepiny są bezpiecznym i skutecznym lekiem, gdy są odpowiednio stosowane w leczeniu lęku napadowego.
Psychoterapia
Stwierdzono również, że psychoterapia skutecznie leczy lęk napadowy i agorafobię. Dzięki psychoterapii specjalista zdrowia psychicznego może pomóc klientowi w pracy z nierozwiązanymi problemami i uczuciami. Ponadto terapeuta może pomóc klientowi rozwinąć zdrowsze sposoby myślenia i zachowania, które pomogą mu radzić sobie z objawami paniki.
Przewodnik dyskusyjny dotyczący lęku napadowego
Pobierz nasz przewodnik do druku, który pomoże Ci zadać właściwe pytania podczas następnej wizyty u lekarza.
ściągnij PDF
Dwie popularne formy psychoterapii lęku napadowego obejmują terapię poznawczo-behawioralną (CBT) i skoncentrowaną na panice psychoterapię psychodynamiczną (PFPP).
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT to forma psychoterapii, która, jak wykazano, skutecznie pomaga w leczeniu lęku napadowego. Jednym z głównych celów CBT jest rozwijanie umiejętności radzenia sobie poprzez zmianę negatywnych wzorców myślenia i niezdrowych zachowań. Na przykład wiele osób z lękiem napadowym ma negatywne przekonania lub zniekształcenia poznawcze na temat siebie i otaczającego ich świata.
To błędne myślenie często przyczynia się do nieprzystosowawczych zachowań, takich jak unikanie przerażających sytuacji. CBT może pomóc osobie przezwyciężyć negatywne wzorce myślenia i opracować zdrowsze sposoby radzenia sobie z chorobą.
Odczulanie jest popularną techniką CBT, która pomaga ludziom przezwyciężyć strach i niepokój, które często wiążą się z atakami paniki.
Poprzez systematyczne odczulanie terapeuta stopniowo wprowadza klienta w bodźce wywołujące lęk, jednocześnie ucząc go, jak odzyskać kontrolę nad lękiem. Stopniowo osoba jest wprowadzana w sytuacje bardziej wywołujące strach, ucząc się, jak radzić sobie z paniką w każdej przerażającej sytuacji.
Dzięki tej technice CBT osoba oducza się swojego strachu i przyjmuje nowe sposoby myślenia i zachowania. Na przykład osoba, która boi się latania, zacznie odczulać, pracując nad technikami relaksacyjnymi, mając do czynienia z bodźcem, który powoduje tylko niewielką ilość nerwowości, na przykład obrazy samolotów.
Mogą w końcu przejść do sytuacji bardziej wywołujących strach, takich jak pójście na lotnisko lub wejście na pokład samolotu. W każdej sytuacji osoba uczy się radzić sobie z objawami paniki. Dzięki ciągłej praktyce odczulanie może pomóc im przezwyciężyć strach przed lataniem.
Psychoterapia psychodynamiczna skoncentrowana na panice
Psychoterapia psychodynamiczna skoncentrowana na panice (PFPP) to kolejna metoda terapeutyczna stosowana w leczeniu lęku napadowego. Ta forma psychoterapii ma na celu odkrycie przeszłych doświadczeń i konfliktów emocjonalnych, które mogły wpłynąć na rozwój paniki i lęku u danej osoby.
PFPP pomaga osobie rozpoznać nieświadome konflikty, szczególnie wokół gniewu, pomagając mu rozwiązać te konflikty w mniej przerażający i bardziej adaptacyjny sposób. Uważa się, że lepiej pogodziwszy się z pewnymi konfliktami, fantazjami i zachowaniami, klient może przezwyciężyć swoje problemy z lękiem napadowym.
