Jeśli nigdy nie doświadczyłeś uzależnienia, może to być trudne do zrozumienia. Doświadczenie każdego z uzależnień jest wyjątkowe. Ten artykuł ma na celu zachęcenie do zrozumienia osób z uzależnieniem, a nie reprezentowanie lub stygmatyzację jakiejkolwiek osoby lub grupy.
Uczucie odosobnienia i izolacji
Wyobraź sobie przez chwilę, że nigdy nie czułeś się komfortowo z tym, kim jesteś. Może tak być, ponieważ czujesz, że zawiodłeś we wszystkim, czego próbowałeś, lub dlatego, że nigdy nie byłeś zadowolony z osiągniętego sukcesu.
Może to być spowodowane myślami i emocjami, które sprawiają, że czujesz się inny od innych ludzi, szczególnie jeśli czujesz, że nie jesteś tak dobry lub kochany jak inni. A może rzeczywiście powiedziano ci lub pokazano, że nie jesteś dobry, bezwartościowy lub że istniejesz tylko po to, by zaspokoić potrzeby innych ludzi.
Żadna z rzeczy, którymi cieszą się ludzie wokół ciebie, nie jest dla ciebie dobra, a doświadczenia, które przynoszą satysfakcję innym, są dla ciebie puste i niesatysfakcjonujące.
Wpadanie w uzależnienie
Następnie wyobraź sobie, że masz doświadczenie – pijesz, bierzesz narkotyk, wygrywasz zakład lub grę, masz doświadczenie seksualne, przejadasz się, dokonujesz dużego zakupu pod wpływem impulsu – i nagle wszystko jest super. Czujesz, że sukces jest dla ciebie łatwy i słuszny, czego być może inni nie rozumieją, ale teraz dobrze jest żyć.
W końcu jest coś, na czym możesz polegać, aby być w porządku. Może być łatwo uzyskać to, co jest dobre: dla osoby uzależnionej od jedzenia szybka wycieczka do sklepu na rogu i kilka dolarów mogą uzupełnić zapas chipsów i czekolady.
Dla osoby uzależnionej od heroiny utrzymanie nałogu może kosztować dużo pieniędzy, pociągać za sobą znaczne ryzyko i wiązać się z interakcjami z osobami, którym nie można ufać. Ale w porównaniu z pustką tego, co czułeś wcześniej, inwestowanie w szansę, abyś znów mógł czuć się dobrze ze sobą i byciem żywym, jest tym, co się liczy.
Jeśli Ty lub Twoja bliska osoba zmagacie się z używaniem substancji lub uzależnieniem, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
Doświadczanie konsekwencji
Jasne, ludzie wokół ciebie nie rozumieją, dlaczego robisz to, co robisz. Ale to po prostu sprawia, że chcesz spędzać czas z ludźmi, którzy rozumieją, których uzależnienia sprawiają, że czują się dokładnie tak, jak ty. Nie musisz nawet z nimi rozmawiać – między wami jest już porozumienie. Z nimi nie czujesz się jak outsider, ale jak członek tajnego klubu.
Za uzależnienie trzeba zapłacić wysoką cenę. Możesz przytyć lub schudnąć, doświadczyć problemów zdrowotnych, stracić dużo pieniędzy i zniszczyć relacje. Ale twoim rozumowaniem może być to, że nic nie sprawiało, że czułeś się szczęśliwy w przeszłości, i, przynajmniej przez krótki czas, twoje uzależnienie tak jest.
Im więcej ludzi cię krytykuje, tym bardziej chcesz szukać pocieszenia w tym dobrym samopoczuciu, które czerpiesz z uzależnienia. Im więcej inni pouczają cię o tym, co powinieneś robić ze swoim życiem, tym bardziej jesteś przekonany, że nie wiedzą, o czym mówią.
Jasne, chciałbyś, aby to, co mówili, było prawdą, ale pod spodem wiesz, że normalne życie nigdy nie było dla ciebie. Tyle że tęsknisz za normalnym życiem.
Chciałbyś czerpać satysfakcję z rzeczy, które wydają się uszczęśliwiać innych ludzi, takich jak ukończenie szkoły, kariera i rodzina. Ale aby uzyskać te rzeczy lub doświadczyć ich tak, jak chcesz, musiałbyś uwierzyć w siebie i że wiara w siebie zawsze ci umykała.
Chcąc wyzdrowieć, ale czuję, że utknąłem
Większość osób uzależnionych zmaga się z podwójnym życiem. Przez większość czasu starasz się ukryć swoje uzależnienie przed większością ludzi, nawet jeśli jest to oczywiste dla osób wokół ciebie.
Trudno ci przyznać się przed sobą, że jesteś osobą z uzależnieniem, ponieważ bez względu na to, jak ulotne, daje ci to krótką chwilę, w której wszystko jest w porządku. Chcesz uwolnić się od uzależnienia i nie wrócić tam, gdzie zacząłeś, ze wszystkimi stratami, które nagromadziłeś podczas walki.
Powrót do zdrowia jest możliwy dla każdej osoby uzależnionej. Ale stawienie czoła problemom, które w pierwszej kolejności spowodowały uzależnienie, jest przerażające.
Trudno jest poradzić sobie z głębokim niezadowoleniem ze swojego życia i wziąć odpowiedzialność za to, jak twoje zachowanie wpływa na innych ludzi. Oznacza to nauczenie się, jak doświadczać łagodniejszego poczucia przyjemności z małych rzeczy w życiu i radzenia sobie z wieloma wyzwaniami i niedoskonałościami życia, bez wycofywania się z nałogu. Co oznacza akceptację bycia człowiekiem, tak jak wszyscy inni.