Odwodnienie to utrata większej ilości płynów z organizmu, niż jest ona uzupełniana. Odwodnienie jest częstym problemem wśród osób zażywających narkotyki, zarówno w fazie odurzenia, jak i odstawienia, i czasami wymaga pomocy medycznej. Ekstremalne odwodnienie jest niebezpieczne, a nawet może spowodować śmierć.
Istnieje szczególnie wysokie ryzyko wystąpienia odwodnienia, jeśli zażywasz narkotyki w gorących środowiskach, takich jak zatłoczone parkiety taneczne lub letnie festiwale na świeżym powietrzu. Jednak odwodnienie może również wystąpić u osób w każdym wieku, które nie używają narkotyków.
Przyczyny
Używanie narkotyków może prowadzić do odwodnienia poprzez działanie samych leków, potencjalnie zwiększając temperaturę ciała, zwiększając pocenie się oraz powodując wymioty i biegunkę, z których wszystkie mogą prowadzić do odwodnienia. Leki mogą również powodować odwodnienie pośrednio, na przykład poprzez stymulację ludzie są nadmiernie aktywni i ingerują w ich uwagę i świadomość ciała, tak aby ignorowali potrzebę płynów swojego ciała.
Jednak zażywanie narkotyków nie jest jedynym zachowaniem, które może prowadzić do odwodnienia. Kilka innych uzależniających zachowań i powiązanych zaburzeń również może prowadzić do odwodnienia. Na przykład osoby, które objadają się i przeczyszczają, są również podatne na odwodnienie z powodu utraty płynów w wyniku wymiotów lub wywoływania biegunki poprzez nadmierne stosowanie środków przeczyszczających, podczas gdy osoby uzależnione od ćwiczeń mogą odwodnić się przez nadmierne pocenie się.
Niektóre niebezpieczne podejścia do anoreksji (pro-ana) opowiadają się za utratą wagi za wszelką cenę, nawet jeśli oznacza to odwodnienie organizmu, aby to osiągnąć. Proces ten przyspieszają tabletki moczopędne i przeczyszczające, które czasami zażywa się w tym celu. Obie metody odchudzania – które w rzeczywistości nie powodują redukcji tkanki tłuszczowej – mogą również prowadzić do odwodnienia.
Za każdym razem, gdy tracisz zbyt dużo płynów w wyniku nadmiernego oddawania moczu, pocenia się, biegunki lub wymiotów, istnieje ryzyko odwodnienia.
Objawy
Objawy odwodnienia obejmują suchość w ustach, suchość oczu, spierzchnięte usta i uczucie pragnienia. Może to obejmować brak oddawania moczu, bóle głowy i skurcze mięśni. Jednak próba zastąpienia płynu piciem dużej ilości czystej wody może być błędem.
Wymiana wody bez uzupełniania minerałów, które organizm traci również w wyniku odwodnienia, może prowadzić do braku równowagi elektrolitów potrzebnych do prawidłowej regulacji płynów w komórkach organizmu. W najgorszych przypadkach może wystąpić stan zwany hiponatremią lub zatruciem wodnym, co może prowadzić do zakłóceń funkcji mózgu, a nawet śmierci.
Unikanie odwodnienia
Najlepszą strategią na uniknięcie problemów z odwodnieniem i ryzykiem zatrucia wodą jest przede wszystkim nieodwodnienie. Regularnie popijaj wodę, zamiast połykać ją, i upewnij się, że spożywasz wystarczającą ilość żywności zawierającej sól, aby uzupełnić sól utraconą w wyniku pocenia się. To niewiele - wystarczy garść solonych chipsów ziemniaczanych lub orzeszków od czasu do czasu.
Napoje energetyczne są reklamowane jako świetny sposób na uniknięcie odwodnienia, ponieważ zawierają wodę, cukier i elektrolity. Uważaj jednak, aby nie wybierać marek zawierających dużo kofeiny, ponieważ może to prowadzić do dalszego odwodnienia, nadmiernej stymulacji i wielu innych zagrożeń dla zdrowia.
Przegrzanie jest częstym problemem związanym z używkami pobudzającymi, takimi jak ecstasy, amfetamina i metamfetamina, kokaina, ketamina i metoksetamina, szczególnie jeśli tańczysz przez długi czas, nadmiernie ćwiczysz lub jeśli temperatura ciała wzrasta w wyniku zażywania narkotyków.yuyuuuuuuuuuu.pl
Kiedy szukać pomocy medycznej?
Jeśli zauważysz, że przegrzewasz się po zażyciu leku pobudzającego, nawet bez dużej aktywności fizycznej lub przebywania w szczególnie ciepłym otoczeniu, dobrym pomysłem jest udanie się na pogotowie. Czasami ciała ludzkie nie są w stanie właściwie regulować temperatury, gdy jest ona podwyższona i wymagana jest interwencja medyczna. Lepiej zrobić to wcześniej niż później, a lek może również wpływać na twoją świadomość i zdolność jasnego komunikowania się z personelem medycznym co wziąłeś.
Możesz również uniknąć przegrzania i odwodnienia poprzez ochłodzenie się, zamiast po prostu pić dużo wody, a to zmniejszy pocenie się i związaną z tym utratę płynów i minerałów. Relaksacja, choć trudna w przypadku nadmiernej stymulacji, da Twojemu sercu i płucom przerwę od pracy w godzinach nadliczbowych i zmniejszy ilość traconych płynów.