Większość ludzi, którzy znają i kochają kogoś, kto zmaga się z lub wraca do zdrowia po jadłowstręcie psychicznym, bulimii lub innych zaburzeniach odżywiania, stara się być pomocna i wspierająca. Jednak czasami nawet osoba mająca najlepsze intencje może powiedzieć rzeczy, które są nie tylko nieprzydatne, ale mogą nawet być wyzwalające. Rozważ te sugestie jako miejsce, w którym możesz zacząć myśleć o tym, czego nie mówić.
Dlaczego po prostu nie jesz?
Zaburzenia odżywiania to zagadkowe choroby. Są to również poważne choroby psychiczne. Pomysł, że ktoś nie byłby w stanie odżywić swojego ciała wystarczającą ilością jedzenia, wydaje się wielu ludziom nielogiczny i niezrozumiały.
To mylące, gdy ukochana osoba nie chce jeść. Kuszące jest powiedzenie: „Dlaczego po prostu nie jesz?” Wiele osób z zaburzeniami odżywiania jest niezwykle inteligentnych i kompetentnych we wszystkich innych dziedzinach życia, co powoduje, że ludzie myślą, że logiczny argument może „to naprawić”.
Istnieją jednak złożone problemy biologiczne, genetyczne i społeczno-kulturowe, które sprawiają, że dana osoba nie jest w stanie zjeść odpowiedniej ilości. Osoby z jadłowstrętem psychicznym są przerażone jedzeniem. Pytanie, dlaczego nie jedzą, nie jest pomocne. Może również wydawać się obwiniające i wywołujące wstyd.
Dlaczego nie przestajesz zwymiotować?
Jeśli osoba z anoreksją lub bulimią zmaga się z wymiotami wywołanymi przez siebie, prawdopodobnie chce przestać. Zapytanie ich, dlaczego chcą, służy nie tylko zwiększeniu wstydu i poczucia winy, których prawdopodobnie już doświadczają. Niestety, wstyd i poczucie winy (oraz inne negatywne lub trudne emocje) mogą być wyzwalaczami przyszłych epizodów objadania się i oczyszczania.
Wyglądasz świetnie/zdrowo/lepiej niż kiedykolwiek!
Ten wydaje się być czymś, co byłoby pomocne. Jednak pacjenci wielokrotnie zgłaszają, że jest to niezwykle wyzwalający komentarz.
Niestety zaburzenia odżywiania mogą zmienić sposób, w jaki dana osoba postrzega różne słowa. Ponieważ osoba z anoreksją (lub bulimią) może potrzebować przybrać na wadze w ramach leczenia, zaburzenie odżywiania spowoduje, że każdy komentarz odnotowujący zmianę wyglądu będzie potwierdzeniem przyrostu masy ciała. Tak więc dla umysłu zaburzonego odżywianiem zdrowy oznacza tłuszcz.
Jaką jesteś na diecie?
Nasze społeczeństwo chwali utratę wagi, a ludzie ciągle chcą wiedzieć o najnowszym i najlepszym sposobie na odchudzanie. Jednakże, jeśli osoba z zaburzeniami odżywiania traci na wadze i otrzymuje pozytywne opinie od innych osób na temat utraty wagi, może to zachęcać do zaburzonych zachowań żywieniowych.
Najlepiej w ogóle nie komentować wyglądu. Skoncentruj się na byciu szczęśliwym, widząc osobę lub osobę w dobrym nastroju. Ewentualnie zapytaj o inne cechy osoby niezwiązane z wyglądem.
Wyglądasz niezdrowo
Może się to wydawać słowami troski, ale umysł z zaburzeniami odżywiania często utożsamia niezdrowy z chudszym. A chudszy jest celem zaburzenia odżywiania. Ogólnie rzecz biorąc, dobrą zasadą jest unikanie jakichkolwiek odniesień do wzrostu, kształtu lub wagi osoby.
Cieszę się, że zjadłeś
Unikaj komentowania tego, co jadła osoba z zaburzeniami odżywiania, chyba że jest to część planu leczenia, takiego jak leczenie rodzinne (Maudsley). Osoby z anoreksją i bulimią często wierzą, że inni ludzie obserwują to, co jedzą i oceniają ich za to.
Nawet jeśli rodzina stosuje podejście FBT, sukcesy w jedzeniu zazwyczaj nie są wzmacniane. Dzieje się tak, ponieważ takie komentarze zwiększają poczucie winy pacjenta z powodu nieposłuszeństwa wobec zaburzenia odżywiania.
Czy to sprawia, że wyglądam grubo?
Unikaj „gadania tłuszczu” o sobie. Wiele osób z zaburzeniami odżywiania jest bardzo świadomych tego, co jedzą ludzie wokół nich, ile ważą i jak wyglądają w ubraniu.
Negatywne komentarze na temat własnego ciała mogą sprawić, że osoba z anoreksją lub bulimią będzie jeszcze bardziej skoncentrowana na problemach z wagą i jedzeniem. Zamiast tego skup się na zaakceptowaniu siebie takim, jakim jesteś.
Przebywanie wśród osób o pozytywnym wyglądzie ciała jest pomocne dla osób z zaburzeniami odżywiania. Nawet jeśli wydaje ci się, że nie znasz kogoś, kto ma zaburzenia odżywiania, wyeliminuj gadaninę ze swoich rozmów.
Słowo od Verywell
Pamiętaj, że pojedyncze lub nawet powtarzane komentarze same w sobie nie powodują zaburzeń odżywiania. Tak więc, jeśli powiedziałeś którąkolwiek z powyższych rzeczy swojej ukochanej osobie, nie bij się. Zamiast tego skup się na byciu bardziej wspierającym w przyszłości.
