Jak pomóc, gdy umiera alkoholik lub uzależniony?

Kiedy umiera ktoś z nałogiem, proces żałoby dla tych, którzy ją zamkną, może być trudny. Może wywołać uczucie intensywnego winy, zranienia, złości i żalu, gdy ukochana osoba stara się pogodzić z tym, co „można było zrobić”, aby zapobiec śmierci.

Udzielenie wsparcia pogrążonemu w żałobie przyjacielowi lub członkowi rodziny może być prawie tak samo trudne. Wiedza o tym, co powiedzieć – lub, co ważniejsze, czego nie mówić – nie zawsze jest łatwa i często może sprawić, że stracisz słowa.

Jak zapewnić wsparcie

Kiedy ktoś doświadcza śmierci ukochanej osoby z uzależnieniem, uczucie, którego ta osoba doświadczy, będzie w dużej mierze nacechowane konfliktem. Chociaż mogą być piękne wspomnienia, którymi można się podzielić, może być równie wiele traumatycznych wspomnień, o których osoba wolałaby zapomnieć .

Tym, co sprawia, że ​​sytuacja jest jeszcze trudniejsza, jest tradycja kulturowa, zgodnie z którą ludzie nie mają „mówić źle o zmarłych”. Z tego powodu ludzie często będą mówić ogólnikami lub wcale. Stwarza to poczucie izolacji, które może tylko pogłębić rozpacz.

Aby to przezwyciężyć, spróbuj zapewnić wsparcie w następujący sposób:

• Bądź fizycznie obecny na ile to możliwe i utrzymuj regularny kontakt telefoniczny.
• Odpowiadaj na e-maile niezwłocznie, jeśli dana osoba skontaktuje się z Tobą.
• Słuchaj aktywnie i patrz osobie w oczy, kiedy się komunikujesz. Nie daj się rozproszyć lub wyglądać na bezinteresownego.
• Pozwól osobie czuć to, co czuje. Akceptuj te uczucia bez osądu i unikaj reakcji z dezaprobatą, a nawet niepewnością.
• Rozejrzyj się po domu i bądź dostępny do załatwiania sprawunków. Ale unikaj wszelkich reakcji, które mogą być uznane za krytyczne. Osoba głęboko pogrążona w żałobie często odrzuca codzienne zadania. Pomóż, ale rób to radośnie.
• Staraj się nie brać tego do siebie, jeśli ktoś się na ciebie napadnie. Jeśli musisz się uwolnić, zrób to łaskawie i poinformuj tę osobę, że zajmiesz się kontynuacją za dzień lub dwa.

Jeśli powiesz, że zamierzasz kontynuować, Zrób to. Niezastosowanie się do tego może sugerować, że zdecydowałeś się zrezygnować z tej osoby lub nie jesteś już zainteresowany.

10 sposobów oferowania wsparcia po śmierci z powodu narkotyków

Czego nie mówić

Kiedy osoba uzależniona umiera, bliscy często zmagają się z uczuciem wstydu lub strachu, że ludzie mogą ich osądzać za to, że nie działają wystarczająco. Te emocje są często powierzchowne, więc musisz zrobić wszystko, co możliwe, aby ich nie dotykać. emocjonalne miny lądowe.

Aby to zrobić, musisz uważać nie tylko na to, co mówisz, ale także na to, jak to mówisz. Wśród rozważań:

• Unikaj bycia krytycznym w jakikolwiek sposób. Nawet pytania typu „Kiedy ostatni raz go widziałeś?” może być interpretowane jako „Dlaczego cię tam nie było?” jeśli nie jesteś ostrożny.
• Nigdy nie krytykuj uzależnionego ani nie podsumowuj, dlaczego stał się uzależniony. („Zawsze była taką samotną dziewczyną”).
• Nie sugeruj, jak dana osoba powinna się czuć, ani nawet nie sugeruj, że rozumiesz, jak się czuje. Raczej wyraża kondolencje; nie rób tego o sobie.
• Unikaj frazesów typu „Jest teraz w lepszym miejscu”. Nie zakładaj, że ktoś podziela twoje przekonania religijne lub duchowe. Nawet jeśli dana osoba to robi, takie frazesy sygnalizują raczej koniec rozmowy niż początek.
• Nie udzielaj nieproszonych rad, nawet jeśli próbujesz pomóc. Daje poczucie, że przejmujesz kontrolę, a nie udzielasz wsparcia. Udzielaj rady tylko wtedy, gdy osoba pogrążona w żałobie o to poprosi.

Nie milcz

Nie nie Powiedz cokolwiek. Chociaż takie sytuacje mogą być trudne, komunikowanie swojego dyskomfortu ciszą tylko pogarsza sprawę. Lepiej przeprosić za brak odpowiednich słów niż nic nie mówić. Jeśli już, zaproponuj, że będziesz tam, jeśli dana osoba chce porozmawiać. Nie zamykaj drzwi.

Wreszcie, chociaż ważne jest, aby coś powiedzieć i dać znać, że ci zależy, nie wypełniasz powietrza słowami. Ludzie, którzy znajdują się w środku napiętych sytuacji, często rozmawiają bez przerwy z powodu dyskomfortu lub niepokoju. Jeśli jesteś w sytuacji jeden na jednego z kimś, kto pogrąża się w żałobie, czasami lepiej zaakceptować milczenie. Raczej sięgnij i weź tę osobę za rękę. Prosta czynność często może powiedzieć więcej niż wszystkie słowa na świecie.

Czego nie mówić komuś, kto cierpi z powodu uzależnienia?