Jeśli chodzi o poruszanie się, depresja u Twojego dziecka może nie być problemem, który przychodzi ci na myśl. Jednak niektóre badania pokazują, że przeprowadzka, zwłaszcza przejście do nowej szkoły, może prowadzić do objawów depresyjnych u dziecka.
To oczywiście tylko możliwość. Chociaż badania wykazują związek między poruszaniem się a depresją u dzieci, nie oznacza to, że każde dziecko będzie dotknięte w ten sposób ruchem.
Musisz podejmować decyzje, które są właściwe dla Ciebie i Twojej rodziny, a to może być tylko ruch. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapewnić dziecku płynne przejście i szczęśliwe życie w nowym domu.
Czynniki, które mogą mieć wpływ na Twoje dziecko podczas ruchu
Czasami szczegóły przeprowadzki nie podlegają negocjacjom, ale jeśli w Twojej sytuacji jest pewna elastyczność, istnieje kilka czynników, które mogą ułatwić Twojemu dziecku przejście.
Zmiana szkoły
Jeśli to możliwe, trzymaj dziecko w tej samej szkole lub szkole w tym samym okręgu. Badania wykazały, że przenoszenie szkół może być szczególnie trudne dla dzieci w wieku szkoły podstawowej i gimnazjum.
Jeśli Twoje dziecko wcześniej pozostawało w tyle w nauce, przejście do bardziej zaawansowanego programu nauczania może je przytłoczyć, a nawet spowodować dalsze pozostawanie w tyle. Dla dziecka niepowodzenie w nauce może być druzgocące dla poczucia własnej wartości. Niska samoocena jest powszechna wśród dzieci z depresją.
Zmiana szkoły może mieć trwały wpływ na dzieci. Badania wykazały, że dzieci, które często się przeprowadzają, mają gorsze relacje jako dorośli. Mają również tendencję do mniejszego zadowolenia z życia i niższego ogólnego samopoczucia.
Jeśli rozwód jest powodem twojego ruchu
Jeśli przeprowadzasz się w wyniku rozwodu lub innej restrukturyzacji rodziny, musisz być szczególnie wrażliwy na potrzeby i uczucia swojego dziecka. Twoje dziecko nie tylko przystosuje się do nowego domu i otoczenia, ale także do nowej struktury rodziny.
Przeprowadzka w połączeniu ze zmianą rodziny może być traumatyczna dla dziecka i wywołać poczucie niepewności, izolacji lub złości, które często obserwuje się w przypadku depresji. Trzymanie się aktualnej rutyny dziecka, na ile to możliwe, może pomóc zachować poczucie stabilności w jego życiu.
Utrzymywanie starych przyjaciół
Chociaż ważne jest, aby Twoje dziecko nawiązało nowe przyjaźnie w nowym środowisku, ważne jest również, aby utrzymywało stare przyjaźnie. Pozwól dziecku komunikować się i spotykać ze starymi przyjaciółmi, kiedy tylko jest to możliwe.
Jedno z badań wykazało, że dzieci, które były introwertyczne, częściej doświadczały trwałych negatywnych skutków, prawdopodobnie dlatego, że introwertyczne dzieci mają trudniejszy czas na budowanie relacji, a poruszanie się powoduje poważne zakłócenia w bliskich związkach.
Im więcej związków ma Twoje dziecko, tym bardziej będzie czuło się wspierane i pewne swojej zdolności do nawiązywania nowych przyjaźni. Dziecko, które nie ma rówieśników, z którymi mogłoby się połączyć, może zacząć wycofywać się z zajęć szkolnych i towarzyskich.
Problemy ze zdrowiem psychicznym
Dzieci, które wcześniej miały problemy ze zdrowiem psychicznym, zwłaszcza depresję, są bardziej narażone na kolejny okres depresji. Badania sugerują, że przeprowadzka jest znaczącym stresorem życiowym dla dzieci. Przenoszenie szkół może być równie traumatyczne, jak hospitalizacja rodzica z powodu poważnej choroby.
Niektóre dzieci, zwłaszcza te z przebytą chorobą psychiczną, są podatne na depresję w wyniku stresu. Bądź czujny na oznaki i objawy i rozważ rozmowę z terapeutą dziecka o planie opieki przed wyjazdem. Możesz również poprosić o skierowanie do nowego usługodawcy w swoim nowym mieście.
Jak rodzice mogą być proaktywni
Dołączanie do lokalnych grup i docieranie do nowych ludzi pokaże Twojemu dziecku, że nie jest samotne w zaczynaniu od nowa. Pozwól dziecku otwarcie mówić o swoich uczuciach związanych z przeprowadzką i współczuć jego lękom. Pamiętaj też, aby nie dopuścić, aby Twoje własne obawy związane z przeprowadzką przestraszyły Twoje dziecko.
Jeśli wiesz, że Twój ruch będzie wiązał się z dodatkowymi stresorami, rozważ objęcie dziecka poradnictwem. Może to być szczególnie pomocne, jeśli doświadczyli epizodów depresji w przeszłości.
Kiedy może to być depresja
Niestety dla niektórych dzieci stres związany z przeprowadzką może wywołać objawy depresji. W związku z tym rodzice powinni być świadomi objawów u dzieci, które mogą obejmować:
- Wycofanie się z przyjaciół i rodziny
- Niewyjaśniony płacz
- Przywiązanie do rodzica
- Poczucie winy
- Utrata zainteresowania przedmiotami dawnego zainteresowania
- Spadek akademicki
- Myśli lub działania samookaleczenia
- Uporczywe niewyjaśnione dolegliwości fizyczne (np. bóle głowy, bóle brzucha)
- Apetyt i/lub zmiany wagi
- Problemy ze snem
To normalne, że dziecko denerwuje się ruchem. W pierwszych tygodniach przejścia mogą potrzebować więcej uwagi i wsparcia. Mogą nawet mieć krótkie zaburzenia snu, które powinny powrócić do normy bez leczenia w ciągu kilku dni.
Jeśli zauważysz jakiekolwiek objawy depresji lub nowe lub niewyjaśnione zachowania u swojego dziecka, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem dziecka. Lekarz może w razie potrzeby określić przyczynę i leczenie. Niezwykle ważne jest wczesne rozpoznanie i leczenie depresji u dzieci.
Jeśli Ty lub ktoś bliski zmaga się z depresją, możesz również skontaktować się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.