Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy próbna separacja może być właśnie tym, czego ty i twój partner potrzebujecie, aby poprawić swój związek? Jeśli tak, nie jesteś sam.
Niektóre pary, które walczą (być może nawet myślą o rozwodzie) zgadzają się na separację próbną. Mają nadzieję, że spędzenie czasu osobno może pomóc im wrócić do siebie w zdrowszy sposób.
A jeśli rozważają rozwód, czują, że próbna separacja może dać im trochę wglądu w to, jak by to było żyć osobno przed podjęciem decyzji.
Ale wiele osób twierdzi, że spędzanie czasu osobno musi zerwać i tak już napięty związek.
Co to jest separacja próbna?
Separacja procesowa różni się od separacji prawnej. Kiedy pary są prawnie rozdzielone, prawnicy są zaangażowani w ustalanie podziału pieniędzy lub organizacji opieki. W przypadku separacji na próbę para musi wspólnie stworzyć nieformalne porozumienie. Ponadto większość par:
- Żyjcie osobno podczas próbnej separacji.
- Zdecyduj, jak płacić rachunki i podzielić pieniądze w dowolny sposób.
- Zdecyduj, gdzie będą mieszkać dzieci i zwierzęta, jeśli ma to zastosowanie.
- Wspólnie pracuj nad ustaleniem, kto będzie zarządzał aktywami.
Dla niektórych próbna separacja może być krokiem w kierunku rozwodu. Dla innych może to być okres ochłody, który pozwala im pracować nad problemami bez emocjonalnej intensywności, której doświadczają podczas wspólnego życia.
Ewentualne zyski
Rozstanie na próbę może przynieść pewne korzyści Twojemu związkowi. Korzyści te mogą obejmować:
- Masz czas na pracę nad sobą. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją tolerancję na frustrację, czy chcesz rozwiązać problem nadużywania substancji, może się okazać, że będziesz w stanie pracować nad sobą, gdy twój partner nie mieszka w tym samym domu.
- Możesz pracować nad swoimi odpowiedziami do swojego partnera. Możesz wykazywać zachowania, które wydobywają z partnera to, co najgorsze. Dokuczanie, pouczanie lub umniejszanie ich może być ogromnym źródłem konfliktu. Życie osobno może dać ci szansę nauczenia się, jak przestać robić te rzeczy.
- Możesz bardziej docenić swojego partnera. Łatwo jest wziąć kogoś za pewnik, gdy cały czas jesteście razem. Możesz rozpoznać, ile twój partner znaczy dla ciebie, gdy nie jesteście razem tak bardzo.
- Masz szansę się ochłodzić. Jeśli jesteś naprawdę zdenerwowany czymś, co zrobił twój partner (na przykład romans lub okłamywanie ciebie), bycie osobno może dać ci szansę na uspokojenie się i trochę wyleczenia, zanim spróbujesz popracować nad swoimi problemami.
- Możesz rzucić okiem na to, jak wyglądałoby życie osobno. Czasami możesz marzyć o wolności bycia singlem. Być może zastanawiałeś się, jak wyglądałoby życie, gdybyś się rozwiódł. Próbna separacja daje ci mały wgląd w to, jak wygląda życie bez partnera w domu.
Potencjalne zagrożenia
W niektórych przypadkach separacje próbne mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Oto potencjalne zagrożenia:
- Możesz się od siebie oddzielić. Możesz odkryć, że zaczynasz budować życie bardziej sprzyjające byciu singlem, co może jeszcze bardziej utrudnić ponowne zjednoczenie.
- To nie jest dobry sposób, aby delikatnie kogoś zawieść. Jeśli jesteś przekonany, że chcesz rozwodu, nie używaj separacji próbnej jako sposobu na łagodniejsze przejście partnera. To tylko przedłuży ich ból i może skończyć na ciężkiej pracy za darmo.
- Problemy mogą nie zostać rozwiązane. Jeśli zmagasz się z konkretnymi problemami, takimi jak zaufanie lub pieniądze, bycie osobno może jeszcze bardziej utrudnić rozwiązanie tych problemów.
- Twoja sytuacja stanie się bardziej publiczna. Możesz nie być jeszcze gotowy do rozmowy o napięciu w swoim związku. Ale przyjaciele i członkowie rodziny mogą mieć wiele pytań dotyczących tego, dlaczego mieszkasz osobno.
- Dzieci mogą być zdezorientowane. Separacja próbna może być trudna dla dzieci, które nie rozumieją, co się dzieje. Mogą myśleć, że się rozwodzisz (lub że się rozwiodłeś), a przebywanie z dala od jednego rodzica może być dla nich trudne.
Jak sprawić, by próbna separacja zadziałała dla Ciebie?
Jeśli chcesz, aby próbna separacja była skuteczna, ważne jest, aby podjąć kroki, które dadzą Twojemu związkowi realną szansę. Oto kilka rzeczy, które możesz chcieć zrobić:
- Szukaj profesjonalnej pomocy. Doradca ds. par lub inna wykwalifikowana osoba trzecia może udzielić Ci obiektywnych informacji o tym, jak poprawić Twój związek. Tylko upewnij się, że jesteś gotów popracować nad sobą (zamiast po prostu próbować naprawić swojego partnera).
- Jasno określ swoje oczekiwania. Porozmawiaj o tym, jak Twoim zdaniem będzie wyglądać rozstanie. Czy nadal będziesz chodzić na randki? Czy będziesz uczestniczyć w wydarzeniach z dalszą rodziną? Czym podzielisz się z rodziną i przyjaciółmi? Rozmowa o tych kwestiach z wyprzedzeniem może zapobiec wielu problemom.
- Zdecyduj, kiedy i jak się komunikować. Ważne jest, aby być na tej samej stronie w zakresie komunikacji. Zadzwonisz codziennie? Czy planujesz rozmawiać kilka razy w tygodniu? Czy będziesz pisać przez cały dzień? Przedyskutuj to z wyprzedzeniem, aby określić, jaka częstotliwość prawdopodobnie będzie najlepsza na tym etapie twojego związku.
- Mów otwarcie o pieniądzach. Mieszkanie osobno oznacza, że być może będziesz musiał inaczej podzielić pieniądze. Kto będzie odpowiedzialny za każdy rachunek? Czy będziecie prowadzić wspólne konto bankowe? Czy pomożecie sobie nawzajem finansowo? Porozmawiaj o tym, jak możesz współpracować, aby zarządzać swoją sytuacją finansową, aby zapobiec wzajemnemu krzywdzeniu się pieniędzmi, gdy jesteś osobno.
- Ustal cele. Porozmawiaj o tym, jak masz nadzieję, że próbna separacja może ci pomóc. Czy masz nadzieję uleczyć starą ranę? Czy masz nadzieję, że oddalenie pomoże poprawić Twoją komunikację lub intymność? Omówcie ze sobą otwarcie swoje cele.
Słowo od Verywell
Jeśli myślisz o separacji próbnej, dobrym pomysłem może być najpierw rozmowa z profesjonalistą. Doradca może być w stanie pomóc ci stworzyć plan (zanim jedno z was faktycznie się wyprowadzi), który może pomóc w skutecznym rozstaniu na próbę.
Jeśli już się rozstałeś, zwróć się o pomoc tak szybko, jak to możliwe. Jeśli twój partner odmawia wizyty u terapeuty, udaj się do niego na własną rękę. Rozmowa z kimś może być nadal korzystna, nawet jeśli twój partner nie uczestniczy.