Objadanie się i przeczyszczanie polega na spożywaniu znacznie większych ilości niż normalnie (objadanie się), a następnie na próbie kompensacji poprzez usunięcie spożywanego pokarmu z organizmu (oczyszczanie). Objadanie się polega na zjedzeniu większych porcji niż normalnie, szybko, w krótkim czasie i poczuciu utraty kontroli.
Ostrzeżenie
Dla osób z historią zaburzeń odżywiania czytanie o obżeraniu się i przeczyszczaniu się może być dla nich wyzwalaczem.
Rodzaje objadania się
Ludzie mogą objadać się każdym rodzajem jedzenia, chociaż zazwyczaj stosuje się pokarmy wysokotłuszczowe i wysokowęglowodanowe, zarówno ze względu na ich „zabroniony” charakter, szczególnie dla tych, którzy martwią się o swoją wagę ciała, jak i z powodu obaw, jakie wywołują, gdy zjedzony.
Typowe potrawy napadowe obejmują:
- Chleb
- cukierek
- Ciasto
- Czekolada
- Płatki śniadaniowe
- Ciasteczka
- Pączki
- Lody
- Pizza
- Prażona kukurydza
- Czipsy
- Kanapki
- Soda
Rodzaje oczyszczania
Istnieje kilka różnych rodzajów oczyszczania, których ludzie używają, aby usunąć nadmiar jedzenia, które zjedli.
Wymioty
Najczęściej rozpoznawaną formą przeczyszczania są wymioty wywołane przez siebie, w których osoba będzie stymulować odruch wymiotny, wkładając palce do gardła, aby wywołać wymioty lub pić słoną wodę lub inną substancję, aby wywołać wymioty. Wymioty mogą być szkodliwe dla przewodu pokarmowego i może powodować odwodnienie. Narażenie zębów na działanie kwasu żołądkowego w wymiocinach może również spowodować nieodwracalne uszkodzenia i próchnicę zębów.
Biegunka
Innym rodzajem przeczyszczania jest biegunka wywołana przez siebie. Zwykle osiąga się to za pomocą środków przeczyszczających w celu oczyszczenia dolnej części układu pokarmowego. Biegunka jest również szkodliwa dla układu pokarmowego, powodując odwodnienie i złe wchłanianie witamin, a z czasem grozi zaparciami, jeśli środki przeczyszczające są nadużywane. szybko odzyskał.
Nadmierne ćwiczenia
Mniej znaną formą oczyszczania jest nadmierne ćwiczenia. Ćwiczenia są zwykle uważane za zdrowe zachowanie, szczególnie wśród osób z nadwagą lub otyłością, dlatego rzadko odradza się ćwiczenia, dopóki nie wynikną z tego szkody. Ćwiczenie wystarczające do spalenia kalorii podczas objadania się może zająć kilka godzin dziennie, co skutkuje odjęciem czasu na inne czynności.
Osoby, które nie przyjmują wystarczającej ilości składników odżywczych poprzez zbilansowaną dietę, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na nadmierne ćwiczenia, mogą stać się niedożywione. Puste kalorie przyjmowane poprzez objadanie się mogą nie być odpowiednie do budowy i naprawy mięśni i kości. I bez starannego kontrolowania spożycia płynów i minerałów podczas ćwiczeń, możesz ryzykować odwodnienie lub hiponatremię.
Oczyszczanie za pomocą ćwiczeń może być również napędzane przez używanie środków pobudzających, takich jak metamfetamina i inne amfetaminy, kokaina, ecstasy lub kofeina. Leki te mogą dawać chwilowe przypływy energii, zwiększać czujność fizyczną i psychiczną oraz zwiększać zdolność do ćwiczeń przez dłuższy czas. Zazwyczaj leki te mają efekt odbicia, co powoduje wyczerpanie po ich zużyciu.
Czy mają zaburzenia odżywiania?
Objadanie się i przeczyszczanie nie są same w sobie zaburzeniami odżywiania, chociaż pojedynczo i w połączeniu mogą być objawami zaburzeń odżywiania, takich jak zaburzenie z napadami objadania się lub bulimia.
Zarówno objadanie się, jak i przeczyszczanie są zachowaniami kompulsywnymi, co oznacza, że ludzie mogą wpaść w wzorzec powtarzania tych zachowań, nawet wbrew ich lepszemu osądowi. Często wyzwalaczem objadania się i przeczyszczania jest stres lub niska samoocena, a nie obiektywna ocena potrzeby kontroli wagi.
Dostępna pomoc
Objadanie się i przeczyszczanie są dobrze znane w systemie zdrowia psychicznego. Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym o swoich obawach dotyczących objadania się i przeczyszczania i uzyskaj odpowiednie skierowanie. Zazwyczaj osoby, które objadają się i oczyszczają, są kierowane do specjalisty zdrowia psychicznego lub do specjalistycznej kliniki zaburzeń odżywiania.
Chociaż objadanie się i przeczyszczanie mogą być częścią problemu uzależnienia, zazwyczaj nie są one leczone przez służby uzależnień, chyba że istnieje współistniejący problem alkoholowy lub narkotykowy, lub jest to szczególnie oświecona klinika, która leczy współistniejące zaburzenia i/lub uzależnienia behawioralne.
Jeśli Ty lub ktoś bliski radzicie sobie z objadaniem się i przeczyszczaniem, skontaktuj się z infolinią National Eating Disorders Association (NEDA) w celu uzyskania pomocy pod numerem 1-800-931-2237.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.