Jeśli twój najlepszy przyjaciel na świecie, twój kochanek, twój życiowy partner, zachorował na grypę, możesz nagle znaleźć się pod opieką jęczącego, wymagającego, denerwującego dorosłego dziecka.
To nie oznacza końca twojego małżeństwa. Chociaż nie jest to łatwe, możesz przetrwać grypę współmałżonka. W większości przypadków grypa jest samoograniczającą się infekcją, która samoistnie ustępuje.
Możesz pomóc współmałżonkowi czuć się komfortowo, gdy infekcja ustępuje – i mieć pewność, że ukochana osoba wkrótce wyzdrowieje.
Odciążenie Twojego ciężaru
Kiedy twój współmałżonek jest chory, jest to dla ciebie dodatkowe obciążenie. Podczas gdy twój współmałżonek prawdopodobnie pozostanie w domu z pracy, prawdopodobnie nie możesz wziąć zwolnienia lekarskiego, a także będziesz musiał zająć się domem, dziećmi, samochodem, sprawami itp., gdy twój współmałżonek jest odzyskiwanie. Co więcej, prawdopodobnie jesteś jedyną osobą, która naprawdę wie, jak sprawić, by twój współmałżonek był wygodny. Więc to może sprawić, że poczujesz się wyczerpany. Musisz także starać się zapobiec zarażeniu grypą siebie i reszcie domowników. To trudne zadanie, ale istnieją pewne strategie, których możesz użyć, aby przetrwać walkę współmałżonka z grypą.
Wskazówki, jak zachować zdrowie:
- Postaraj się uniknąć zachorowania na grypę, zaszczepiając się przeciw grypie. Lepiej zrobić to, zanim współmałżonek zachoruje, ale jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, teraz jest dobry moment.
- Kiedy ktoś w domu jest chory na grypę, umyj powierzchnie 10% roztworem wybielacza lub środkiem czyszczącym zwalczającym bakterie.
- Dbaj o zdrowie, często myjąc ręce.
- Nie dawaj współmałżonkowi małego dzwonka. Bez względu na to, jak nieszczęśliwy jest z grypą, staniesz się niepotrzebnie wyczerpany i rozdrażniony, jeśli zostaniesz wezwany przez dźwięk dzwonka!
- Podaruj sobie odrobinę luksusu, jak pudełko czekoladek, kieliszek wina, dobra książka, gorąca kąpiel lub prysznic, drzemka lub ulubiony film w telewizji.
Dbanie o współmałżonka
Większość dorosłych nie lubi polegać na innych, z wyjątkiem męża lub żony. Twój współmałżonek prawdopodobnie będzie czuł się słaby, zmęczony, nieszczęśliwy, obolały, naprzemiennie z głodem i brakiem apetytu, i będzie się liczyć na wsparcie. Możesz sprawić, że ta grypa będzie trochę łatwiejsza do zniesienia dla współmałżonka.
Wskazówki, jak zachować wygodę i zdrowie współmałżonka:
- Jak tylko będziesz wiedział na pewno, że to grypa zatruła twojego współmałżonka, połóż mu na czole chłodną szmatkę dla wygody.
- Wciskaj płyny swojemu choremu, choremu na grypę partnerowi. Uzupełniają utracone płyny ustrojowe, elektrolity i minerały. Napoje sportowe, soki i woda są w porządku. Nie podawaj napojów zawierających kofeinę ani alkoholu.
- Podawaj zupę z kurczaka. Jest to lekkostrawny płyn z dużą ilością minerałów, białek i węglowodanów, który sprawia, że wyglądasz na współczującą, opiekuńczą osobę, nawet jeśli nie czujesz się w ten sposób.
- Kiedy współmałżonek ma gorączkę z powodu grypy, letnia kąpiel jest kojąca i pomocna. Zmniejsz temperaturę, zdejmij pokrowce i poproś partnera, aby zdjął skarpetki i dodatkową odzież. Kąpiele alkoholowe nacierające nie są już zalecane.
- Nalegaj, aby twój współmałżonek odpoczywał, gdy jest chory na grypę. Oznacza to minimalny telewizor, komputer i telefon komórkowy.
- Pomyśl o wyrzuceniu szczoteczki do zębów i balsamów do ust lub szminek współmałżonka, jeśli są w pobliżu od dłuższego czasu.
- Nawilżacz może zmniejszyć przekrwienie współmałżonka i ułatwić oddychanie. Pamiętaj, aby codziennie wymieniać wodę i czyścić nawilżacz, aby nie został zanieczyszczony bakteriami.
- Często zmieniaj pościel. Ładne, czyste, świeże prześcieradła są pocieszające. Wypełnij poduszki od czasu do czasu.
- Zachowaj poczucie humoru – to minie i nie ma potrzeby dodawania ostrych uczuć lub złośliwych słów do bólu głowy współmałżonka, gdy dochodzi do siebie!
- Jeśli twój współmałżonek choruje na grypę dłużej niż tydzień lub wydaje się, że czuje się gorzej, umów się na wizytę u lekarza.