Miłość romantyczna od wieków inspiruje poetów i jest przedmiotem sztuk teatralnych, piosenek, filmów i wszelkich innych twórczych lub artystycznych przedsięwzięć, o których można pomyśleć. Dlaczego? Ponieważ, jak wie każdy, kto był zakochany, miłość jest skomplikowana i zdolna do wywoływania silnych emocji, od uniesienia po złamane serce.
Związki miłosne przechodzą przez wzloty i upadki – od początkowej, odurzającej fazy „miesiąca miodowego” do poczucia rozczarowania, a najlepiej do stanu akceptacji i pragnienia trwałości. Przejście przez te fazy może być trudne, ale nagrodą jest zdrowy, długoterminowy związek.
Fazy romantycznej miłości
W romantyczną miłość zaangażowane są następujące fazy:
Zaślepienie
Podczas fazy zauroczenia, znanej również jako pożądanie, czujesz radość, pasję i uniesienie, gdy ty i twój kochanek jesteście razem. Neurochemikalia w mózgu, takie jak dopamina i norepinefryna – znane również jako chemikalia „dobrego samopoczucia” – są uwalniane. W rzeczywistości możesz być tak „zakochany”, że nie możesz jeść ani spać.
Haj, który odczuwasz w fazie zauroczenia, prowadzi do idealizowania drugiej osoby i chęci ciągłego przebywania z nią; myślisz o nich cały czas.
Ponieważ ta osoba wydaje się idealna w tej fazie, nie jesteś również w stanie dostrzec wad i niedociągnięć swojego kochanka - stąd powiedzenie "miłość jest ślepa". Zazwyczaj faza zauroczenia trwa od około sześciu miesięcy do roku.
Rzeczywistość nadchodzi
Pierwszym sygnałem, że faza zauroczenia mija, jest poczucie rozczarowania. Zaczynasz zauważać nawyki i wady swojego partnera i stajesz się krytyczny wobec niektórych jego zachowań i postaw. Niektóre z tych samych cech, które na początku wydawały się tak atrakcyjne, zaczynają wykazywać swoje wady. (Na przykład ktoś, kto początkowo wydawał się pewny siebie i zdecydowany, może teraz wydawać się niegrzeczny i ograniczony).
Dodatkowo, gdy haj mija, oboje zaczynacie pokazywać swoje prawdziwe osobowości i nie jesteście tak wyrozumiali i bezinteresowni jak wtedy, gdy twój partner wydawał się nie mógł zrobić nic złego. Chociaż na początku możesz zrobić wszystko, aby dostosować się do drugiej osoby, możesz zacząć czuć, że twoje potrzeby nie są zaspokajane.
Gdy idealizacja zanika, możesz czuć się urażony, że twój partner nie powoduje już tego cudownie odurzającego uczucia. W niektórych przypadkach mogą ujawnić się poważne problemy, takie jak uzależnienie lub tendencje do nadużyć, i potencjalnie mogą być łamaniem umowy.
Przejście przez tę fazę wymaga umiejętności kompromisu, mówienia o swoich potrzebach i pragnieniach oraz uczenia się, jak produktywnie rozwiązywać konflikty. Zamiast próbować zmienić partnera, powinieneś skupić się na nauce wzajemnego szacunku. Dowiesz się, czy ostatecznie oboje pragniecie sprawić, by związek działał pomimo wyzwań.
Jednak stawienie czoła nieuniknionym wyzwaniom nie oznacza, że ukryte uczucia miłości i przyciągania znikną.
Umiejętność radzenia sobie z nieuniknionymi wybojami na drodze jest dobrym wskaźnikiem tego, że związek może ewoluować w coś bardziej trwałego i stabilnego. .
Trzymanie się osoby, która inspiruje romantyczne uczucia i komunikowanie się ze sobą o swoich marzeniach, pragnieniach i myślach, może prowadzić do prawdziwej intymności i przywiązania, następnego etapu miłości.
Dojrzała miłość
Tylko dlatego, że namiętność nie pozostaje gorąca i nieubłagana, nie oznacza, że miłość nie trwa. Dojrzała miłość to rodzaj oddania, który można znaleźć w długotrwałych związkach i udanych małżeństwach. W dojrzałej miłości dwoje ludzi jest razem, ponieważ chcą być razem, a nie tylko dlatego, że czują irracjonalne pragnienie lub potrzebę bycia ze sobą.
Oznaki dojrzałej miłości obejmują akceptację, wsparcie emocjonalne, zaangażowanie, spokój, szacunek, troskę, życzliwość, przyjaźń i rozwagę. Cementowanie tej fazy to oksytocyna, czasami nazywana „hormonem przytulania”, ponieważ zmusza ciebie i twojego partnera do zbliżania się i budowania więzi.
W rzeczywistości badania naukowe sugerują, że aktywność mózgu par w dojrzałych związkach jest bardzo podobna do aktywności mózgu nowo zakochanych. To, że nie tęsknisz za tą osobą, nie oznacza, że to nie jest prawdziwa miłość; w rzeczywistości miłość dojrzała jest zwykle głębsza i bardziej znacząca (nie wspominając o znacznie bardziej zrównoważonej) niż jej młodszy odpowiednik.