Terapeuta lękowy to osoba, która przeszła specjalistyczne szkolenie w zakresie leczenia zaburzeń lękowych. Szukając terapeuty fobii społecznej (SAD), powinieneś poszukać kogoś, kto specjalizuje się w leczeniu tego konkretnego problemu ze zdrowiem psychicznym.
Chociaż proces znalezienia terapeuty lękowego nie będzie łatwy, korzyści płynące z rozpoczęcia terapii z wykwalifikowanym profesjonalistą są ogromne. Poniżej znajduje się kilka kroków, które pomogą Ci znaleźć terapeutę lękowego w Twojej okolicy.
Skontaktuj się z ubezpieczycielem
Jeśli planujesz użyć swojego ubezpieczenia, aby zapłacić za terapię, być może będziesz musiał wybrać terapeutę, który jest częścią twojego planu ubezpieczeniowego. Najlepszym pierwszym krokiem jest skontaktowanie się z ubezpieczycielem w celu uzyskania listy terapeutów, którzy są w sieci Twojego planu.
Gdy już masz listę, zawęź ją do tych, którzy zapewniają leczenie szczególnie zaburzeń lękowych i SAD. Jeśli istnieje wiele możliwości wyboru, sprawdź, czy Twój lekarz rodzinny może pomóc, polecając konkretnego terapeutę z listy.
Czasami plany ubezpieczeniowe nie są zbyt hojne w leczeniu chorób psychicznych. Jeśli nie masz ubezpieczenia lub nie jesteś w stanie pokryć kosztów copays, rozważ swoją lokalną uczelnię. Mogą oferować terapię w skali ruchomej lub bezpłatne doradztwo w ramach trwających badań naukowych.
Odbierz telefon
Jeśli w Twojej okolicy znajduje się duża klinika, prawdopodobnie zatrudniają terapeutów, którzy leczą zaburzenia lękowe. Jeśli czujesz się komfortowo, zadzwoń do ich biur i zapytaj, czy ktoś z personelu traktuje SAD.
Jeśli nie czujesz się komfortowo, wykonując samemu telefony w celu znalezienia terapeuty, poproś o pomoc przyjaciela lub członka rodziny, aby zadzwonił w Twoim imieniu.
Szukaj w Internecie
Istnieje wiele katalogów internetowych, które łączą Cię z najbliższymi terapeutami. Źródła, takie jak Lokalizator psychologów Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego lub Wyszukiwarka terapeutów Amerykańskiego Stowarzyszenia Lęków i Depresji, są świetne, ponieważ możesz klikać różne filtry, aby znaleźć terapeutów spełniających Twoje kryteria. Obie strony internetowe zapewniają również zasoby dla osób żyjących z lękiem.
Robić zakupy
Po znalezieniu terapeuty i przejściu na kilka pierwszych sesji pamiętaj, że proces leczenia wciąż się rozwija. Nawet jeśli terapeuta może być przeszkolony w leczeniu SAD, może nie być dla ciebie odpowiedni.
Jeśli masz problemy z otwarciem się na swojego terapeutę lub czujesz, że Twoje obawy nie zostały rozwiązane, być może będziesz musiał dokonać ponownej oceny. Dobrze jest rozejrzeć się, dopóki nie znajdziesz terapeuty, który będzie dla ciebie odpowiedni.