Zastanawiasz się, czy Twoje picie staje się problemem? Używanie alkoholu może przekształcić się w nadużywanie alkoholu, a przypadkowy pijący może przekroczyć granicę, stając się pijącym problem lub alkoholikiem. Dobrze jest poświęcić kilka minut i przyjrzeć się swojemu piciu i sprawdzić, czy nie stało się to problemem. Rozpoznając, kiedy Twoje nawyki stały się potencjalnie szkodliwe, możesz podjąć kroki, aby się nimi zająć, zanim spowodują więcej szkód w Twoim życiu .
Internetowy test samooceny
Odpowiedź na 11 pytań da ci wyobrażenie, czy twoje wzorce picia są bezpieczne, ryzykowne czy szkodliwe. Test jest całkowicie poufny i anonimowy; Twoje wyniki nie są rejestrowane i są dostępne tylko dla Ciebie. Nie jesteś proszony o żadne osobiste dane identyfikacyjne.
Ten quiz nie zawiera diagnozy nadużywania alkoholu, uzależnienia od alkoholu, alkoholizmu ani tego, co jest obecnie uważane za zaburzenia związane z używaniem alkoholu. Wyniki nie mogą zastąpić pełnej oceny przez pracownika służby zdrowia i powinny być wykorzystywane jedynie jako wskazówka do zrozumienia twojego spożycia alkoholu i potencjalnych problemów zdrowotnych z nim związanych.
Odpowiadając na pytania, potraktuj ostatnie 12 miesięcy swojego życia jako punkt odniesienia.
Bądź ze sobą szczery, tylko Ty zobaczysz wyniki swojego testu.
Objawy
Alkoholizm jest obecnie określany jako ciężkie zaburzenie używania alkoholu. To, co kiedyś nazywano uzależnieniem od alkoholu i nadużywaniem alkoholu, jest teraz klasyfikowane razem jako zaburzenie używania alkoholu i klasyfikowane jako łagodne, umiarkowane lub ciężkie.
Pytania w quizie samooceny oparte są na 11 objawach zaburzeń związanych z nadużywaniem alkoholu w Diagnostycznym i Statystycznym Podręczniku Zaburzeń Psychicznych (DSM-5) Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Jeśli masz tylko dwa do trzech z tych objawów (na co wskazuje odpowiedź „tak” na pytania), możesz zdiagnozować łagodne zaburzenie związane z używaniem alkoholu. Jeśli masz cztery do pięciu objawów, uważa się, że masz umiarkowane zaburzenie używania alkoholu. Jeśli masz sześć lub więcej objawów, zdiagnozowano u Ciebie poważne zaburzenie używania alkoholu
- Czy czasem pijesz więcej niż planowałeś?
- Czy kiedykolwiek próbowałeś rzucić picie i nie udało ci się?
- Czy spędzasz dużo czasu pijąc lub myśląc o swoim następnym drinku?
- Czy kiedykolwiek miałeś ochotę na picie lub pragnienie alkoholu?
- Czy często tęsknisz za pracą, szkołą lub obowiązkami domowymi z powodu picia?
- Czy twoje picie negatywnie wpłynęło na twoje relacje społeczne lub rodzinne?
- Czy zrezygnowałeś z hobby lub zajęć, które lubiłeś, aby pić?
- Czy Twoje picie kiedykolwiek narażało Cię na niebezpieczne sytuacje?
- Czy picie powodowało u Ciebie jakieś uporczywe problemy zdrowotne, w tym lęk lub depresję?
- Czy musisz pić więcej alkoholu, aby uzyskać te same pożądane efekty?
- Kiedy obywasz się bez alkoholu, czy masz objawy odstawienia, takie jak nudności lub pocenie się?
Rozważania
Jeśli uważasz, że możesz mieć problem z alkoholem, nawet jeśli Twój wynik wskazuje, że prawdopodobnie nie masz zaburzeń związanych z używaniem alkoholu, mogą istnieć nawyki, które chcesz zmienić. Czy miałeś epizod, nawet jeden, który sprawił, że poczułeś się niebezpiecznie lub poza kontrolą?
Jeśli masz obawy związane z piciem, możesz powiedzieć o tym swojemu lekarzowi i być może uzyskać profesjonalną ocenę. Istnieje również źródło samopomocy dostępne w Narodowym Instytucie ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu (NIAAA), Rethinking Drinking.
Jeśli Ty lub Twoja bliska osoba zmagacie się z używaniem substancji lub uzależnieniem, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
