Interferencja to jedna z teorii wyjaśniających, jak i dlaczego zapominanie występuje w pamięci długotrwałej. Interferencja to zjawisko pamięciowe, w którym niektóre wspomnienia zakłócają odzyskiwanie innych wspomnień.
Zasadniczo zakłócenia występują, gdy niektóre informacje utrudniają przywołanie podobnego materiału. Podobne wspomnienia konkurują ze sobą, przez co niektóre są trudniejsze do zapamiętania, a nawet całkowicie zapomniane. Z tego powodu niektóre wspomnienia długoterminowe nie mogą zostać przywrócone do pamięci krótkotrwałej.
Przegląd
Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się pomylić pamięć jednego wydarzenia z innym? Doświadczenie może być zaskakująco powszechne, zwłaszcza jeśli masz do czynienia z wieloma bardzo podobnymi wspomnieniami. Jeśli ktoś poprosiłby cię o przypomnienie sobie, co jadłeś na śniadanie w zeszły poniedziałek, możesz mieć trudności z zapamiętaniem, ponieważ masz tak wiele podobnych wspomnień z innych posiłków.
W pamięci długotrwałej zakodowanych jest wiele różnych, ale podobnych wspomnień, co może utrudniać przypomnienie sobie konkretnego zdarzenia i wprowadzenie go do pamięci krótkotrwałej.
Początki
Co powoduje zapominanie? Badacze od dawna są zainteresowani zrozumieniem nie tylko tego, jak działa pamięć, ale także dlaczego ludzie czasami zapominają. Teoria interferencji to tylko jedno z kilku proponowanych wyjaśnień.
Niektóre ważne badania przyczyniły się do rozwoju teorii interferencji. W jednym z pierwszych badań dotyczących zjawiska interferencji, badacz John A. Bergstrom polecił uczestnikom posortować karty na dwa różne stosy.
Odkrył, że zmiana lokalizacji drugiego stosu skutkowała wolniejszą wydajnością, co sugeruje, że uczenie się reguł dla pierwszego zadania zakłócało pamięć reguł dla drugiego zadania.
W 1900 roku naukowcy Muller i Pilzecker przeprowadzili wpływowe badania nad interferencją wsteczną. Odkryli, że ludzie rzadziej przypominali sobie bezsensowne sylaby, jeśli interweniujący materiał był prezentowany 10 minut lub wcześniej po pierwotnym zadaniu uczenia się.
Zasugerowali, że wskazuje to, że nowe wspomnienia wymagają pewnego czasu, aby ustabilizować się w pamięci, co nazwali „konsolidacją”.
Teoria rozpadu
Pod koniec lat pięćdziesiątych psycholog Benton J. Underwood spojrzał na słynną krzywą zapominania Ebbinghausa i doszedł do wniosku, że na zapominanie wpływ miał nie tylko czas, ale także wcześniej zdobyte informacje.
Teoria rozpadu rozwija się na podstawie badań Ebbinghausa i sugeruje, że wspomnienia zanikają z czasem, prowadząc do zapominania. Jednak pamięć może być również podatna na wiele innych wpływów, które wpływają na to, jak dobrze rzeczy są zapamiętywane i dlaczego czasami są zapominane.
Podczas gdy naukowcy mogą kontrolować inne czynniki w warunkach laboratoryjnych, prawdziwy świat jest wypełniony różnymi zdarzeniami, które mogą również mieć wpływ na pamięć.
Wiele zdarzeń może mieć miejsce pomiędzy zakodowaniem pamięci a jej przywołaniem. Jak rzadko (jeśli w ogóle) tworzysz pamięć, a potem nie uczysz się niczego nowego między powstaniem tej pamięci a potrzebą przywołania tych informacji?
Takie warunki zwykle mają miejsce tylko sztucznie w laboratoriach eksperymentalnych.
Jednak w twoim codziennym życiu pomiędzy faktycznym uformowaniem się jednego wspomnienia a potrzebą przywołania tego wspomnienia może wystąpić dowolna liczba zdarzeń, doświadczeń i nowej nauki.
Naukowcy odkryli, że gdy luki między kodowaniem a przypominaniem są wypełniane innymi informacjami, ma to odpowiedni negatywny wpływ na pamięć.
Ze względu na to zjawisko trudno jest określić, czy zapominanie wynika z upływu czasu, czy też jest konsekwencją jednego z tych czynników. Badania sugerują na przykład, że zakłócające wspomnienia są jednym z czynników, które mogą również przyczyniać się do zapominania.
Istnieją dwa różne rodzaje ingerencji: ingerencja proaktywna i ingerencja wsteczna.
Zakłócenia proaktywne
Proaktywna ingerencja ma miejsce, gdy starsze wspomnienia przeszkadzają w odzyskiwaniu nowszych wspomnień. Ponieważ starsze wspomnienia są często lepiej ćwiczone i silniej utrwalane w pamięci długotrwałej, często łatwiej jest przypomnieć sobie wcześniej wyuczone informacje niż nowsze.
Proaktywna ingerencja może czasami utrudnić uczenie się nowych rzeczy. Na przykład, jeśli przeprowadzisz się do nowego domu, możesz przypadkowo zapisać swój stary adres podczas wypełniania formularzy. Starsza pamięć poprzedniego adresu utrudnia przywołanie nowego adresu.
Zakłócenia proaktywne-
Kiedy stare wspomnienie utrudnia lub uniemożliwia zapamiętanie nowego.
-
Kiedy nowe informacje przeszkadzają w zapamiętywaniu wcześniej poznanych informacji.
Zakłócenia wsteczne
Interferencja wsteczna ma miejsce wtedy, gdy nowsze wspomnienia zakłócają odzyskiwanie starszych wspomnień. Zasadniczo ten rodzaj ingerencji tworzy efekt wsteczny, utrudniając przypomnienie sobie rzeczy, których się wcześniej nauczyłeś.
W przypadku ingerencji wstecznej uczenie się nowych rzeczy może utrudnić przypomnienie sobie rzeczy, które już znamy. Na przykład muzyk może nauczyć się nowego utworu tylko po to, by odkryć, że nowa piosenka utrudnia przywołanie starszego, wcześniej nauczonego utworu.
Badania wykazały, że po 24 godzinach nauki początkowej około 70% informacji zostaje zapomnianych.
Chociaż ingerencja wsteczna może mieć dramatyczny wpływ na zachowanie nowej wiedzy, istnieją pewne skuteczne strategie, które można wdrożyć w celu zminimalizowania tych skutków.
Przeuczenie się
Jednym ze skutecznych podejść, które można zastosować w celu zmniejszenia zakłóceń wstecznych, jest nadmierne uczenie się. Overlearning obejmuje powtarzanie nowego materiału po osiągnięciu punktu przyswajania.
Oznacza to studiowanie i ćwiczenie w kółko tego, czego się nauczyłeś, nawet po osiągnięciu wystarczającego opanowania przedmiotu lub umiejętności. Ta praktyka pomaga zapewnić, że informacje będą bardziej stabilne w pamięci długotrwałej oraz poprawić pamięć i wydajność.
Przykłady zakłóceń
Istnieje wiele różnych przykładów wpływu zakłóceń na życie codzienne. Zastanów się, co się dzieje, gdy nauczysz się robić coś nowego. Jeśli wpadniesz w nawyk robienia czegoś niepoprawnie, prawdopodobnie będzie ci znacznie trudniej poprawić zachowanie i poprawnie wykonywać działania w przyszłości.
Zgodnie z teorią interferencji, trudność w zmianie nieprawidłowego zachowania z przeszłości jest prawdopodobnie wynikiem wcześniejszej nauki zakłócającej zdolność zapamiętywania nowszego materiału, co jest przykładem proaktywnej interferencji.
Wyobraź sobie studenta przygotowującego się do egzaminu z historii. Pomiędzy poznaniem informacji a przystąpieniem do testu może zajść wiele rzeczy. W tym okresie uczeń może brać udział w innych zajęciach, pracować, oglądać telewizję, czytać książki, prowadzić rozmowy i wykonywać wiele innych czynności.
Oprócz ogólnego zaniku spowodowanego upływem czasu, mogą powstawać inne wspomnienia, które mogą potencjalnie konkurować z materiałem, którego uczeń nauczył się na egzaminie. Gdyby ten student był studentem historii, mogliby nawet nauczyć się i studiować materiały na podobne tematy, które mogą stanowić jeszcze większą ingerencję.
Tak więc, kiedy uczeń idzie na egzamin, może mieć trudności z przypomnieniem sobie niektórych informacji. Jeśli nauczyli się kolejnego materiału, który jest bardzo podobny do oryginalnych informacji, przypomnienie sobie faktów i szczegółów egzaminu może być trudniejsze. Mogą znaleźć się w sytuacji, w której mieszają aktualizacje historycznych bitew, a nawet mają trudności z zapamiętaniem istotnych szczegółów dotyczących tego, jak i dlaczego miały miejsce określone wydarzenia.
Wspomnienia powstałe w przerwie między nauką a testem kolidują ze starszymi wspomnieniami, co znacznie utrudnia przywoływanie.
Istnieje wiele innych przykładów ingerencji i jej wpływu na naszą pamięć:
- Po zmianie numeru telefonu komórkowego trudno Ci zapamiętać nowy numer, więc przypadkowo podajesz innym swój stary numer. Pamięć starego numeru przeszkadza w przywołaniu nowego numeru.
- Próbujesz zapamiętać listę przedmiotów, które musisz kupić w sklepie spożywczym. W międzyczasie zdarza Ci się również przeczytać nowy przepis na swojej ulubionej stronie kulinarnej. Później w sklepie spożywczym masz problemy z zapamiętaniem pozycji z listy zakupów. Konkurująca pamięć o składnikach nowego przepisu zakłóca Twoją pamięć o tym, czego potrzebujesz w sklepie.
- Studenci często częściej przypominają sobie informacje, których nauczyli się na krótko przed egzaminem, niż materiał, którego nauczyli się wcześniej w semestrze. W takim przypadku nowsze informacje konkurują ze starszymi informacjami.
- Native speaker języka angielskiego, który próbuje nauczyć się francuskiego, może stwierdzić, że wciąż próbuje zastosować zasady swojego ojczystego języka do nowego języka, którego próbuje się nauczyć. Starsze wspomnienia kolidują ze wspomnieniami nowych informacji, co utrudnia zapamiętanie reguł gramatycznych dla nowego języka.
- Nauczyciel może mieć trudności z nauczeniem się imion nowych uczniów każdego roku, ponieważ ciągle mylą ich z nazwiskami uczniów z poprzednich lat.
Co mówią badania
Naukowcom udało się wykazać skutki ingerencji w licznych badaniach. Często robią to poprzez zwiększenie podobieństwa prezentowanych informacji. Na przykład uczestnikom można przedstawić oryginalne informacje, a następnie po pewnym czasie przedstawić więcej informacji.
Podczas testowania na podstawie tego, co pamiętają, zakłócenia obserwuje się częściej, gdy informacje wtórne zawierają więcej podobieństw do materiału oryginalnego.
Im bardziej podobne są dwie pamięci, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia zakłóceń.
W jednym z najwcześniejszych badań nad interferencyjną teorią zapominania badacze poprosili uczestników o zapamiętanie listy dwusylabowych przymiotników. Niektóre z tych list były bardzo podobne do oryginalnego materiału testowego, podczas gdy inne były bardzo różne.
Na przykład niektóre listy zawierały synonimy oryginalnych słów, niektóre antonimy, a niektóre były po prostu nonsensownymi sylabami. Późniejsze testy wykazały, że pamięć poprawiła się wraz ze wzrostem różnic między tymi dwiema listami. Im bardziej podobne były listy, tym więcej było zakłóceń, co prowadziło do większych trudności z przywoływaniem.
W jednym z badań z 2018 r. naukowcy odkryli, że interferencja wsteczna miała negatywny wpływ na uczenie się i konsolidację pamięci. Po zadaniu uczenia się niektórym uczestnikom przedstawiono kolejne zadanie interferencji w różnych punktach czasowych. Niektórzy mieli drugie zadanie uczenia się trzy minuty po zapoznaniu się z pierwszą informacją, podczas gdy inni mieli je dziewięć minut później.
Naukowcy odkryli, że zadanie interferencji zmniejszyło wydajność pamięci nawet o 20%.
Co ciekawe, zakłócenia miały zwykle większy negatywny wpływ na osoby zidentyfikowane jako „szybko uczący się” niż na tych zidentyfikowanych jako „wolni uczący się”.
Zakłócenia mogą odgrywać znaczącą rolę w procesie uczenia się. Badania sugerują, że wcześniej poznany materiał może mieć wpływ na przyszłą naukę i odwrotnie, nowo zdobyte informacje mogą wpływać na przeszłe uczenie się. Jedno z badań wykazało, że wsteczne efekty interferencji były silniejsze u młodszych dzieci, ale efekty te mogą się zmniejszać wraz z wiekiem
Aplikacje
Teoria interferencji może mieć wiele zastosowań w świecie rzeczywistym. Z praktycznego, codziennego punktu widzenia teoria interferencji sugeruje, że jednym z najlepszych sposobów na poprawę pamięci jest wyróżnienie czegoś.
Jeśli próbujesz coś zapamiętać i chcesz uniknąć skutków ingerencji, poszukaj sposobu na dodanie nowości. Wymyślanie piosenki, rymu lub mnemonika to jeden ze sposobów, aby to, czego się uczysz, wyróżniało się w Twojej pamięci.
Sprawiając, że materiał zapada w pamięć i jest mniej podobny do innych wspomnień, może stać się łatwiej go przywołać. Regularne sesje treningowe mogą być również przydatne do promowania nadmiernego uczenia się i zmniejszania prawdopodobieństwa, że nowe wspomnienia będą kolidować z tym, czego się teraz uczysz.
Słowo od Verywell
Podczas gdy zakłócenia są tylko jednym z wyjaśnień, dlaczego zapominamy, są one ważne. Konkurencja między podobnymi wspomnieniami może znacznie utrudnić przypomnienie sobie rzeczy, których nauczyłeś się w przeszłości. Ta ingerencja może również znacznie utrudnić przywoływanie nowszych wspomnień, co może utrudniać naukę.
Badania w warunkach laboratoryjnych potwierdzają istnienie i wpływ interferencji, ale w warunkach rzeczywistych znacznie trudniej jest ustalić, jak wiele zapominania można powiązać ze skutkami interferencji.