Pamięć proceduralna to rodzaj pamięci długotrwałej, która obejmuje sposób wykonywania różnych czynności i umiejętności. Zasadniczo jest to pamięć o tym, jak robić pewne rzeczy. Jazda na rowerze, wiązanie butów i gotowanie omletu to przykłady wspomnień proceduralnych.
Bliższe spojrzenie na pamięć proceduralną
Wspomnienia proceduralne zaczynają tworzyć się bardzo wcześnie, gdy zaczynasz uczyć się chodzić, mówić, jeść i bawić się. Te wspomnienia stają się tak zakorzenione, że są niemal automatyczne. Nie musisz świadomie myśleć o tym, jak wykonywać te umiejętności motoryczne; po prostu robisz je bez zbytniego namysłu
Chociaż łatwo jest zademonstrować te działania, wyjaśnienie, jak i gdzie się ich nauczyłeś, może być znacznie trudniejsze. W wielu przypadkach uczysz się tych umiejętności we wczesnym dzieciństwie. Dobrym przykładem jest nauka chodzenia. Po nauczeniu się tej czynności nie musisz świadomie przypominać sobie, jak działa ten proces. Twoja pamięć proceduralna przejmuje kontrolę i pozwala na wykonanie umiejętności bez myślenia o tym. W przypadku czynności, takich jak nauka jazdy lub jazdy na rowerze, po prostu ćwiczysz je tak często, że stają się zakorzenione.
Przykłady pamięci proceduralnej
Używasz pamięci proceduralnej do tych działań:
- Pisanie długopisem
- Pisanie na klawiaturze
- Gra w koszykówkę
- Grać na pianinie
- Pływanie
- Pieszy
Jak powstają wspomnienia proceduralne
Wspomnienia proceduralne powstają, gdy tworzone są połączenia między synapsami, lukami na końcu neuronu, które umożliwiają przekazywanie sygnałów. Im częściej wykonywana jest akcja, tym częściej sygnały są przesyłane przez te same synapsy. Z biegiem czasu te ścieżki synaptyczne stają się silniejsze, a same działania stają się nieświadome i automatyczne
Szereg struktur mózgowych jest związanych z tworzeniem i utrzymywaniem wspomnień proceduralnych. Na przykład móżdżek jest związany z koordynacją ruchów i zdolnościami motorycznymi wymaganymi do wielu czynności, takich jak rysowanie, malowanie, gra na instrumencie muzycznym, pisanie i rzeźbienie. Układ limbiczny, inny obszar mózgu, jest również znany z koordynowania wielu procesów związanych z pamięcią i uczeniem się.
Różnica między pamięcią proceduralną a pamięcią deklaratywną
Pamięć proceduralna jest uważana za rodzaj pamięci niejawnej. Ukryte wspomnienia to te, które powstają bez wysiłku. Kiedy tekst popularnej piosenki utknie w twojej głowie, jest to przykład utajonej pamięci w pracy. Nie włożyłeś żadnego wysiłku, aby nauczyć się tekstu i melodii piosenki. Samo słuchanie tego w tle w trakcie dnia prowadzi do powstania pamięci ukrytej.
Z drugiej strony, wspomnienia deklaratywne to rzeczy, które celowo pamiętasz i które wymagają świadomego wysiłku, aby wprowadzić je do pamięci. Znany również jako pamięć jawna, ten rodzaj pamięci obejmuje takie rzeczy, jak zapamiętywanie informacji do testu, czy masz wizyta u dentysty i adres domowy.
Wspomnienia proceduralne są często trudne do wyjaśnienia. Gdyby ktoś zapytał Cię, jak prowadzisz samochód lub jeździsz na rowerze, możesz mieć trudności z ujęciem tego w słowa. Gdyby jednak zapytali Cię, jak dojechać do domu, prawdopodobnie będziesz w stanie dość łatwo określić trasę. Zapamiętywanie fizycznego procesu robienia czegoś (np. prowadzenia samochodu) jest pamięcią proceduralną, podczas gdy zapamiętywanie trasy, którą musisz pokonać, aby gdzieś się dostać, jest pamięcią deklaratywną.