Zdrowie jelit to jeden z najbardziej napiętnowanych problemów zdrowotnych. Chociaż każdy ma od czasu do czasu problemy z jelitami (pod pewnymi względami więcej niż trzy wypróżnienia dziennie uważa się za biegunkę, mniej niż trzy wypróżnienia tygodniowo za zaparcie), dyskusja na temat zdrowia jelit może powodować znaczne zakłopotanie.
Nawet osoby używające substancji, które stale żyją z piętnem zażywania narkotyków, mogą czasami być bardziej zakłopotane swoimi problemami z jelitami niż zażywaniem narkotyków. Mogą być nawet bardziej niechętni do omawiania tych problemów z osobą, która najprawdopodobniej być w stanie im pomóc – lekarzowi lub świadczeniodawcy.
Jeśli masz uzależnienie, istnieją określone sposoby, w jakie problemy z jelitami mogą wpływać na twoje szanse na wyzdrowienie. Ponadto ważne są również współwystępujące schorzenia, w tym te, o których możesz nawet nie wiedzieć. proste zmiany dietetyczne lub behawioralne.
Jeśli nie porozmawiasz o swoich problemach z jelitami z lekarzem, możesz nadal niepotrzebnie cierpieć. Możesz również opóźnić uzyskanie pomocy, której potrzebujesz w przypadku uzależnienia i potencjalnie uleczalnych problemów z jelitami.
Jak więc problemy z jelitami wpływają na twoje uzależnienie? Oto kilka możliwości:
Używanie substancji, aby „zacząć”
Ludzie mogą polegać na używaniu narkotyków, aby rozpocząć wypróżnianie. Niezależnie od tego, czy jest to twoje ciągłe uzależnienie od kofeiny, które zaczyna się od porannej kawy lub herbaty, aby obudzić jelita, papierosa, a nawet mocnego drinka lub jointa, tak wiele osób z uzależnieniami uważa, że jest to „jedyna” droga. Jednak mogli nie próbować wielu prostych zmian behawioralnych, które mogą poprawić zdrowie jelit.
Zaparcie jest częstym problemem, szczególnie wśród osób cierpiących na stres. A fizjologiczne i psychologiczne działanie niektórych leków może pomóc w rozluźnieniu jelit. Ale istnieje znacznie zdrowszy i ogólnie bardziej skuteczny sposób regulowania wypróżnień. Na przykład, upewniając się, że wykonujesz wystarczającą ilość ćwiczeń i że Twoja dieta zawiera odpowiednią ilość błonnika. Jeśli chcesz samodzielnie poradzić sobie z zaparciami, w naszym przewodniku po leczeniu przewlekłych zaparć znajdziesz wiele porad.
Jeśli stosowanie się do tej rady nie wystarczy i po wypróbowaniu wszystkiego nadal masz problemy z zaparciami, nie rozpaczaj. Twój lekarz może pomóc w zbadaniu przyczyny problemu i może dać ci zdrowsze opcje poprawy zdrowia jelit.
Chociaż medyczna marihuana może być stosowana w leczeniu zespołu jelita drażliwego, znacznie bezpieczniej jest stosować tę substancję pod kierunkiem lekarza niż samoleczenie.
Twój lekarz będzie również w stanie udzielić Ci wskazówek dotyczących stosowania środków przeczyszczających, jeśli są one nawet odpowiednie w Twojej sytuacji. Ponownie, najlepiej jest to zrobić we współpracy z lekarzem, ponieważ z czasem stosowanie środków przeczyszczających może potencjalnie być szkodliwe dla przewodu pokarmowego. Organizm może uzależnić się od środków przeczyszczających, aby funkcjonować. A niektóre osoby z zaburzeniami odżywiania stosują środki przeczyszczające jako sposób na przeczyszczanie
Palenie, aby poradzić sobie z gazem
Przepuszczanie gazu jest normalne. W rzeczywistości najbardziej zdrowi dorośli przepuszczają gaz do 20 razy dziennie. Jednak niektórzy ludzie są bardzo zakłopotani z powodu wzdęć, do tego stopnia, że będą palić, aby po prostu zatuszować zapach gazu. Biorąc pod uwagę wysokie koszty palenia, zarówno finansowe, jak i pod względem negatywnego wpływu na zdrowie, jest to co najmniej autodestrukcyjna strategia.
Osoby cierpiące na dyskomfort związany z uwięzionym gazem mogą również używać papierosów lub marihuany, aby rozluźnić jelita i pomóc im uwolnić gaz.
Mogą nawet czuć się zbyt zawstydzeni, aby omówić to z lekarzem.
Jednak, podobnie jak w przypadku zaparć, istnieją inne, znacznie mniej śmiercionośne sposoby radzenia sobie z gazami i wzdęciami. Istnieje również wiele technik relaksacyjnych i oddechowych, które mogą pomóc w bezpiecznym rozluźnieniu jelit, a także całego ciała. Jeśli żadne z tych podejść nie jest wystarczające, skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać więcej porad dotyczących konkretnej sytuacji.
Biegunka lub nietrzymanie stolca zniechęcają Cię do detoksu
Jednym z najpoważniejszych skutków zakłopotania, jakie niektórzy ludzie odczuwają w związku z problemami jelit, jest unikanie ratującego życie leczenia detoksykacyjnego w przypadku zaburzeń związanych z używaniem substancji. Niektórzy użytkownicy narkotyków mają odwrotny problem z zaparciami opisany powyżej. Choć może się to wydawać zaskakujące, niektórzy ludzie są tak zaniepokojeni biegunką i możliwym nietrzymaniem moczu, jeśli rzucą leki, że zniechęca ich to do odpowiedniego zarządzania lekami na detoks.
Ludzie, którzy zażywali heroinę, mogą czuć się tak zniesmaczeni procesem odwyku, zwłaszcza biegunką, która zwykle występuje, że chcą unikać innych osób podczas odwyku, zarówno personelu medycznego, jak i innych pacjentów. Jest to poważny problem bezpieczeństwa, ponieważ ciężkie objawy odstawienia, w tym związane z odwodnieniem, które może wystąpić po ciężkiej biegunce, mogą zagrażać życiu. aby złagodzić objawy odstawienia, to specjaliści od uzależnień pracują w ośrodkach detoksykacji.
Biegunka, a także nudności i wymioty są objawami odstawienia heroiny i innych opiatów, w tym środków przeciwbólowych na bazie opiatów. Niektórzy ludzie używają nawet tych leków do kontrolowania nawracającej biegunki.
Ale podobnie jak w przypadku innych objawów jelit, istnieją inne, znacznie zdrowsze i skuteczniejsze sposoby kontrolowania biegunki
Wielu z nas doświadczyło w dzieciństwie wstydliwych doświadczeń „wypadków w toalecie”, a pomysł posiadania takiej osoby w wieku dorosłym może być ostatecznym celem społecznego zawstydzenia. Strach przed nietrzymaniem stolca może wystarczyć, aby ludzie opóźniali rzucenie opioidów przez lata
Zastanów się, czy potencjalne zakłopotanie spowodowane kilkudniową biegunką wśród osób, które albo same przechodzą przez to samo, albo są profesjonalistami, którzy są świadomi objawów i radzą sobie z nimi codziennie, jest naprawdę tak samo złe, jak uzależnienie od narkotyków. Detox jest zdecydowanie najlepszym miejscem, jeśli odstawiasz alkohol lub opiaty.
Ostrzeżenie: objawy jelit mogą być spowodowane przez inny stan
Być może najlepszym powodem, aby zmierzyć się z objawami jelitowymi, zamiast próbować je ukrywać za pomocą substancji lub unikać odpowiedniego leczenia, jest to, że mogą one być faktycznie spowodowane przez podstawowy stan zdrowia. Te inne stany mogą być potencjalnie poważne i bardzo szkodliwe, jeśli nie są leczone.
Milczenie na temat objawów jelitowych i stosowanie leków w celu radzenia sobie z problemem może uniemożliwić zidentyfikowanie prawdziwej przyczyny objawów jelitowych.
Na przykład istnieje wiele różnych przyczyn biegunki, a także wzdęcia i zaparcia. Jeśli przyczyna zostanie rozwiązana bezpośrednio, czy to poprzez dietę, zachowanie, takie jak ćwiczenia lub nawyki żywieniowe, czy leczenie choroby podstawowej, może to wyeliminować stres, który może utrzymać cię w szkodliwym schemacie używania substancji, który jest oparty na piętnie społecznym i zakłopotanie.
Słowo od Verywell
Jeśli Ty lub ktoś, na kim Ci zależy, doświadczasz niepokojących objawów żołądkowo-jelitowych, ocena i diagnoza są najlepszym sposobem na uzyskanie odpowiedniej pomocy. Rozmawianie o tym z lekarzem ma sens.