Termin „stres związany z rolą płci męskiej” odnosi się do doświadczania stresu emocjonalnego w wyniku naruszenia lub nieprzestrzegania tradycyjnych norm ról płci męskiej. Tradycyjne męskie role płciowe odgrywają rolę w nasileniu zespołu stresu pourazowego (PTSD) u niektórych mężczyzn.
Zrozumienie ról płci męskiej
Każde społeczeństwo ma swoje własne zasady dotyczące tego, co uważa się za właściwe zachowanie mężczyzn i kobiet. W społeczeństwach zachodnich tradycyjnie oczekiwano od mężczyzn samodzielności, a nie emocji (z wyjątkiem wyrażania gniewu), pewności siebie i siły. To jest tradycyjna męska rola płci.
Mężczyźni różnią się stopniem przestrzegania tych zasad. Jednak niektóre z tych zasad są sprzeczne z podstawowymi i normalnymi reakcjami człowieka na stres. Nic więc dziwnego, że wiele badań wykazało, że mężczyźni, którzy starają się ściśle przestrzegać tych zasad i obawiają się ich naruszenia, mogą być narażeni na wiele negatywnych skutków, w tym PTSD.
Problemy związane ze stresem związanym z rolą płci męskiej
Mężczyźni doświadczający stresu związanego z rolą płci męskiej częściej doświadczają lęku, depresji, problemów z kontrolowaniem agresywnych zachowań i nadużywania alkoholu. Na przykład mężczyźni, którzy obawiają się naruszania męskich norm ról płciowych, mogą rzadziej mówić o swoich emocjach lub wyrażać je, zwłaszcza w odniesieniu do emocji, które mogą sprawić, że będą wrażliwi, takich jak smutek lub niepokój.
Stres związany z rolą płci męskiej może również uniemożliwić niektórym mężczyznom szukanie wsparcia społecznego lub korzystanie z innych zdrowych umiejętności radzenia sobie.
Męska rola płciowa Stres i PTSD
Wysoki stres związany z rolą płci męskiej może nawet przyczyniać się do PTSD. Kilka badań wykazało, że stres związany z rolą płci męskiej jest powiązany z doświadczaniem poważniejszych objawów PTSD. Oto jak:
- Uważa się, że stres związany z rolą płci męskiej może uniemożliwić mężczyznom szukanie pomocy, której potrzebują po doświadczeniu traumatycznego wydarzenia, zwiększając prawdopodobieństwo rozwoju PTSD.
- Ponadto używanie alkoholu lub innych niezdrowych strategii radzenia sobie (takich jak unikanie emocji) wśród mężczyzn doświadczających stresu związanego z płcią męską po traumatycznym wydarzeniu może uniemożliwić im odpowiednie przetwarzanie emocji związanych z tym wydarzeniem.
Otrzymywać pomoc
Jeśli jesteś mężczyzną, który przeżył traumatyczne wydarzenie, ważne jest, aby wiedzieć, że emocje takie jak lęk, strach, smutek, poczucie winy lub złość są powszechnymi emocjami, które pojawiają się po traumatycznym wydarzeniu. Nie są oznaką słabości ani powodem do wstydu, ponieważ nie spełniasz tradycyjnej męskiej roli płciowej.
Doświadczanie, wyrażanie i szukanie pomocy w przypadku intensywnych negatywnych emocji, które mogą wynikać z traumatycznego wydarzenia, może wymagać ogromnej odwagi i siły.
Szukając pomocy w przeżyciu traumatycznego wydarzenia, ważne jest, aby być konsumentem. Jeśli zauważysz, że odczuwasz wysoki poziom stresu związanego z rolą płci męskiej, możesz poszukać terapeuty, któremu możesz swobodnie wyrażać swoje emocje.
Znalezienie dostawcy zdrowia psychicznego może być przytłaczającym i stresującym zadaniem, jeśli nie wiesz, gdzie szukać. Na szczęście istnieje kilka stron internetowych, które udostępniają bezpłatne wyszukiwarki, które mogą pomóc w znalezieniu dostawców zdrowia psychicznego w Twojej okolicy, którzy leczą PTSD.