Dzięki ciągłym badaniom nad skutkami spożywania alkoholu wiemy, że istnieje wiele zagrożeń związanych z piciem, w tym problemy z nauką i pamięcią, zaburzenia prowadzenia pojazdów, niezamierzone urazy, przemoc, niebezpieczne zachowania seksualne, próby samobójcze, przedawkowanie i uzależnienia.
Mimo to istnieje wiele mitów na temat nadużywania alkoholu i nadużywania alkoholu, a wiele z nich może przeszkadzać Tobie lub komuś, kogo kochasz, w rozpoznawaniu znaków ostrzegawczych nadużywania alkoholu i szukaniu pomocy. Obalając te powszechne mity na temat alkoholu i ujawniając fakty, miejmy nadzieję, że będziesz lepiej przygotowany do picia odpowiedzialności lub zbadania swojego związku z alkoholem.
Obalamy powszechne mity o piciu
Błędne przekonania na temat picia mogą napędzać twoje wybory lub wybory ukochanej osoby. Poznanie faktów może być pomocne w podejmowaniu najlepszych decyzji dotyczących alkoholu. Oto niektóre z najczęstszych mitów na temat alkoholu.
Wszyscy reagują w ten sam sposób
Jak większość rzeczy w życiu, różni ludzie reagują inaczej. Istnieje wiele czynników, które wpływają na reakcję osoby na alkohol, w tym masę ciała, metabolizm, poziom tolerancji, płeć i chemię ciała. czy są podatni na uzależnienie.
Starszy wiek może zapobiec problemom z piciem
Zaburzenia związane z używaniem alkoholu nie dyskryminują. W rzeczywistości w ciągu ostatnich 10 lat nastąpił stały wzrost zaburzeń związanych z używaniem alkoholu wśród osób w wieku 65 lat i starszych. Co więcej, osoby w średnim wieku i starsze z zaburzeniami używania alkoholu są znacznie bardziej narażone na samobójstwo w porównaniu do ich młodszych odpowiedników.
Sporadyczne upijanie się jest w porządku
Problem z piciem nie dotyczy tego, jaki rodzaj alkoholu pijesz, ani tego, w które dni pijesz. Jeśli Ty lub ktoś, kogo kochasz, upija się w każdy piątek i sobotę wieczorem, może to sygnalizować problem z alkoholem.
Administracja ds. nadużywania substancji i zdrowia psychicznego (SAMHSA) definiuje intensywne spożywanie alkoholu jako upijanie się przez pięć lub więcej dni w ciągu ostatniego miesiąca.
Jeśli chodzi o definicję upijania się: wypicie pięciu lub więcej drinków alkoholowych (dla mężczyzn) lub czterech lub więcej drinków (dla kobiet) przy tej samej okazji (w odstępie kilku godzin) przynajmniej jednego dnia w ostatnim miesiącu .
Zwiększona tolerancja jest korzystna
Rozwijająca się tolerancja na alkohol może być wskazówką, że Ty lub ktoś, kogo kochasz, jest zagrożony rozwojem problemów związanych z alkoholem. Tolerancję na alkohol można zdefiniować następująco:
- Potrzeba zwiększonych ilości alkoholu w celu osiągnięcia odurzenia lub pożądanego efektu
- Zmniejszony efekt przy ciągłym stosowaniu tej samej ilości alkoholu
Tak czy inaczej, jest to jeden z sygnałów ostrzegawczych zaburzeń związanych z używaniem alkoholu, a nie oznaka zdrowej sprawności fizycznej.
Alkohol poprawia radzenie sobie z bólem
Według badań, aż 28% osób z przewlekłym bólem nadużywa alkoholu, aby złagodzić swoje objawy. Jednak jeśli masz przewlekły ból, najlepiej odstawić ten napój.
Chociaż alkohol może przynieść pewną ulgę, spowalniając mózg i układ nerwowy, ilość alkoholu, którą musisz wypić, aby złagodzić przewlekły ból, prawdopodobnie byłaby większa niż zalecane wytyczne dotyczące bezpiecznego spożywania alkoholu.
Jeśli ty lub ktoś, kogo kochasz, pijesz codziennie w celu złagodzenia bólu, prawdopodobnie również zbudujesz tolerancję, potrzebując więcej, aby osiągnąć te same efekty łagodzące ból. Ponadto mieszanie alkoholu i środków przeciwbólowych jest wręcz niebezpieczne, co może mieć fatalne konsekwencje.
Piwo jest mniej odurzające
Faktem jest, że jedna 12-uncjowa puszka piwa, jedna 5-uncjowa kieliszek wina lub jeden średniej wielkości koktajl zawierający około 1,5 uncji alkoholu są równie odurzające. Każdy napój alkoholowy jest uważany za standardowy napój zawierający mniej więcej taką samą ilość alkoholu.
Mit ma pewną wartość, jeśli wypijesz 12 uncji alkoholu w porównaniu z jedną 12-uncjową puszką piwa. Wtedy tak, 12 uncji alkoholu może sprawić, że przytulisz muszlę klozetową.
Mieszanie rodzajów napojów wpływa na kaca
Jest takie powiedzenie: „Piwo na whisky, bardzo ryzykowne”. To powiedzenie nie dotyczy tego, w jaki sposób mieszanie napojów sprawia, że jesteś bardziej pijany, ale ostrzeżenie o tym, jak mieszanie różnych rodzajów alkoholu może wywołać u ciebie nudności.
Podobnie jak w przypadku wyrażenia „Piwo przed alkoholem, nigdy nie chorowałeś bardziej. Alkohol przed piwem, jesteś czysty”. Mieszanie rodzajów napojów to zazwyczaj recepta na katastrofę. Twoje ciało może przetwarzać tylko tyle, zanim przejdzie w tryb zachowania. Pamiętaj, że picie dużej ilości alkoholu może prowadzić do odwodnienia i nieprzyjemnego kaca.
Zimne prysznice i gorąca kawa poprawiają trzeźwość
Chociaż prysznic, świeże powietrze i gorąca kawa mogą wydawać się nieco orzeźwiające dla osoby, która piła całą noc, żadna z tych rzeczy nie sprawi, że będziesz trzeźwy.
Wyeliminowanie alkoholu w jednym drinku zajmuje organizmowi około godziny
Po wchłonięciu do krwiobiegu alkohol jest przetwarzany przez nerki, płuca i wątrobę. Dlatego test moczu, krwi lub alkomat może wykryć alkohol w organizmie.
Jeśli Ty lub Twoja bliska osoba zmagacie się z używaniem substancji lub uzależnieniem, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.