E-papierosy mogą pomóc rzucić palenie, ale niosą ze sobą własne ryzyko

Kluczowe dania na wynos

  • Niektóre badania popierają e-papierosy jako lepsze narzędzie do rzucenia palenia niż zastąpienie nikotyny, ale tylko w niewielkim stopniu.
  • Obawy związane z używaniem produktów e-papierosów, nawet w przypadku rzucenia palenia, polegają na tym, że wiążą się one z zagrożeniami dla zdrowia, takimi jak przewlekłe zapalenie oskrzeli i rozedma płuc.
  • Eksperci uważają, że w niektórych przypadkach waporyzacja może być bramą do uzależnienia od palenia, a nie sposobem na rzucenie palenia.

Przegląd badań opublikowany w Recenzje Cochrane zaktualizował swoje ustalenia i wnioski na 2020 rok. We wcześniejszych badaniach z 2014 r. niektóre dowody sugerują, że e-papierosy mogą być skuteczniejsze jako metoda rzucania palenia niż nikotynowa terapia zastępcza (NRT). W aktualizacji naukowcy ostrzegają teraz, że e-papierosy wiążą się z własnym ryzykiem i nie są opcją „bezpieczniejszego palenia”.

Aktualizacja analizuje 50 badań (w tym 35 nowych) reprezentujących 12 430 uczestników. W niektórych badaniach naukowcy odkryli, że e-papierosy miały umiarkowaną przewagę nad NRT, ale wiele ustaleń było nieprecyzyjnych. Oznacza to, że w przeciwieństwie do mniejszego, oryginalnego przeglądu, aktualizacja znalazła niewystarczające dowody, aby stwierdzić, że e-papierosy są znacznie lepsze w rzucaniu palenia niż inne metody, takie jak NRT i wsparcie behawioralne.

Do tego e-papierosy nie są bez obaw. Ponieważ są obecne na rynku stosunkowo krótko, ich długoterminowe skutki nie są jeszcze znane. Istnieją jednak oznaki urazów płuc i problemów z sercem związanych z używaniem e-papierosów.

Ostatnie ustalenia

W przeglądzie badań naukowcy przyjrzeli się ludziom, którzy rzucili palenie na co najmniej sześć miesięcy, i chociaż e-papierosy wydawały się mieć przewagę, nie była to znaczna, według współautora badania, dr Jamiego Hartmanna-Boyce'a, dyrektora of Evidence-Based Healthcare na Wydziale Nauk o Zdrowiu Nuffield Uniwersytetu Oksfordzkiego.

Na każde 100 osób używających e-papierosów w celu rzucenia palenia, 10 było w stanie to zrobić z powodzeniem, w porównaniu do sześciu na 100 osób NRT. Indyk na zimno miał najniższą skuteczność, ale nadal działał dla niektórych, a czterech na 100 było w stanie rzucić palenie przez co najmniej sześć miesięcy.

dr Jamie Hartmann-Boyce

Potrzebujemy więcej wiarygodnych dowodów, aby mieć pewność co do skutków e-papierosów, zwłaszcza nowszych rodzajów e-papierosów, które mają lepsze dostarczanie nikotyny.

- dr Jamie Hartmann-Boyce

Niepewne jest występowanie niepożądanych efektów związanych z e-papierosami, mówi Hartmann-Boyce. Zauważa, że ​​mogą to być:

  • Podrażnienie gardła lub ust
  • Bół głowy
  • Uporczywy kaszel
  • Źle się czuć

„E-papierosy nikotynowe prawdopodobnie pomagają ludziom rzucić palenie na co najmniej sześć miesięcy” – mówi. „Jednak potrzebujemy więcej, wiarygodnych dowodów, aby mieć pewność co do efektów e-papierosów, zwłaszcza efektów nowszych rodzajów e-papierosów, które mają lepsze dostarczanie nikotyny”.

Vaping Zagrożenia dla zdrowia

Należy przeprowadzić więcej badań na temat waporyzacji, ale to, co wyszło w ciągu ostatnich kilku lat, nie wskazuje na wapowanie jako bezpieczną alternatywę.

Według stanu na luty 2020 r. Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom potwierdziły 68 zgonów związanych z uszkodzeniem płuc związanych z wapowaniem.

Chociaż e-papierosy zawierają mniej toksycznych chemikaliów niż zwykłe papierosy tytoniowe, nadal zawierają nikotynę, która jest powiązana z problemami z płucami i sercem.

W dużym badaniu opublikowanym w American Journal of Preventive Medicine oceniając nawyki zdrowotne i palące ponad 700 000 uczestników, używanie e-papierosów wiązało się z 75% wyższymi szansami na:

  • Przewlekłe zapalenie oskrzeli
  • Rozedma
  • Przewlekła obturacyjna choroba płuc

Problemy z rzuceniem

Nie każdy, kto waporyzuje, robi to jako sposób na powstrzymanie się od palenia, a niektórzy decydują się na regularne używanie zarówno e-papierosów, jak i tradycyjnych papierosów. Ponadto dla niektórych waporyzacja może być pierwszym krokiem w kierunku uzależnienia od palenia, a nie z dala od niego.

List badawczy w JAMA patrząc na rozpowszechnienie używania e-papierosów wśród dorosłych w USA w latach 2014-2018, stwierdzono znaczny wzrost użycia wśród młodych dorosłych, w tym wśród osób, które nigdy nie paliły.

„Być może największym problemem związanym z wapowaniem jest tak zwany efekt bramy” – mówi dr Michael Blaha, profesor medycyny w Johns Hopkins. „Nasza literatura sugeruje, że dwa miliony młodych dorosłych używa papierosów elektronicznych jako swojego pierwszego produktu na bazie nikotyny. Nie próbują rzucić palenia”.

Michael Blaha, MD

Być może największym problemem związanym z wapowaniem jest tak zwany efekt bramy. Nasza literatura sugeruje, że dwa miliony młodych dorosłych używa papierosów elektronicznych jako pierwszego produktu na bazie nikotyny. Nie próbują rzucić palenia.

- Michael Blaha, MD

Dodaje, że nikotyna w każdej postaci silnie uzależnia. Zachęcając do używania e-papierosów zamiast palenia, Blaha wierzy, że możemy stanąć w obliczu „następnej epidemii palenia”, która zaczyna się od uzależnienia od wapowania.

To może się skomplikować, jeśli postrzegasz e-papierosy jako bezpieczne, mówi Leah Guttman, PsyD, psycholożka kliniczna z Nowego Jorku i założycielka Washington Square Therapy, która specjalizuje się w dobrym samopoczuciu emocjonalnym młodych dorosłych.

„Wiele osób uważa, że ​​e-papierosy w ogóle nie niosą ze sobą zagrożenia dla zdrowia” – mówi. „Mogą też myśleć, że nie uzależnia. To znacznie utrudnia rzucenie palenia, zwłaszcza jeśli przestawiłeś się również na tradycyjne papierosy”.

Co to oznacza dla Ciebie

Jeśli próbujesz rzucić palenie lub zmniejszyć zużycie papierosów, e-papierosy mogą wydawać się kuszącą alternatywą. Uważaj tylko na to, ile nikotyny zawiera twój waporyzator i zwracaj uwagę na swoje nawyki palenia. Łatwo znaleźć się, że sięgasz po waporyzator nawet częściej niż papieros, co może mieć negatywne konsekwencje dla Twojego zdrowia.

Połowa nastolatków, którzy chcą zrezygnować z Vape, pokazuje ankiety

Będziesz pomóc w rozwoju serwisu, dzieląc stronę ze swoimi znajomymi

wave wave wave wave wave