Kac to zbiór nieprzyjemnych objawów fizycznych i psychicznych, które pojawiają się po sesji intensywnego spożycia alkoholu. Nasilenie objawów kaca może zależeć od wielu czynników, takich jak ilość spożytego alkoholu i rodzaj alkoholu. Ale kaca powoduje tylko jedna rzecz – picie zbyt dużej ilości alkoholu.
Jak dużo jest za dużo? Niektórzy ludzie zgłaszają objawy kaca po spożyciu tylko dwóch lub trzech drinków, podczas gdy niektórzy pijący dużo nigdy w ogóle nie doświadczają objawów kaca. Jednak dla większości ludzi im większa ilość wypijanego alkoholu i im dłużej trwa spożywanie alkoholu, tym bardziej nasilone są objawy kaca.
Częste objawy kaca
Według National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism kac może obejmować niektóre lub wszystkie z następujących objawów:
- Zmęczenie, słabość i pragnienie
- Bóle głowy i mięśni
- Nudności, wymioty i ból brzucha
- Zmniejszony sen, zmniejszony głęboki sen i zwiększony sen wolnofalowy
- Zawroty głowy i wrażliwość na światło i dźwięk
- Zmniejszona uwaga i koncentracja
- Depresja, lęk i drażliwość
- Drżenie, pocenie się oraz podwyższony puls i ciśnienie krwi
Intensywność i czas trwania objawów kaca
Intensywność tych objawów i konkretny zestaw objawów może się różnić w zależności od osoby i od okazji. Jedna osoba może doświadczyć nudności i zawrotów głowy, ale następnym razem ból głowy.
Objawy kaca zwykle pojawiają się w ciągu kilku godzin po zakończeniu sesji picia, kiedy stężenie alkoholu we krwi (BAC) zaczyna spadać. Objawy zwykle osiągają szczyt, gdy BAC powraca do zera. Objawy kaca mogą trwać od kilku godzin do nawet 24 godzin.
Zatrucie alkoholowe
Nadmierne spożycie alkoholu może powodować więcej niż ogólne złe samopoczucie następnego dnia. Ekstremalne spożycie alkoholu może spowodować ostre zatrucie alkoholem, które może zagrażać życiu.
Objawy zatrucia alkoholem mogą obejmować wiele takich samych objawów jak kac, ale zwykle są bardziej intensywne i ekstremalne:
- Zamieszanie
- Trudność w utrzymaniu świadomości; nie może być obudzony, gdy jest nieprzytomny
- Wymioty w stanie nieprzytomności
- Wolne tętno i niebieskawy kolor skóry
- Niska temperatura ciała; jest zimny w dotyku
- Napady padaczkowe
- Bardzo powolny lub nieregularny oddech
Jeśli po wypiciu zobaczysz kogoś z powyższymi objawami, natychmiast zadzwoń pod numer 911. Pozostań z osobą i spróbuj przewrócić ją na bok, aby nie udławiła się własnymi wymiocinami. Jeśli całkowicie przestaną oddychać, rozpocznij resuscytację krążeniowo-oddechową.
Nawet jeśli nie widzisz żadnego z powyższych objawów zatrucia alkoholem, jeśli osoba jest zemdlała i nie można jej obudzić, może być zagrożona śmiercią. Natychmiast zasięgnij pomocy medycznej.
Kiedy objawy kaca stają się problemem
Jeśli często doświadczasz objawów kaca lub objawy kaca zaczęły mieć na Ciebie wpływ w szkole lub pracy, być może rozwinęło się u Ciebie zaburzenie używania alkoholu. Jednym z objawów zaburzeń związanych z używaniem alkoholu jest kontynuowanie picia pomimo powtarzających się negatywnych konsekwencji.
Jeśli Ty lub Twoja bliska osoba zmagacie się z używaniem substancji lub uzależnieniem, skontaktuj się z Krajową Infolinią Administracji ds. Nadużywania Substancji i Usług Zdrowotnych Psychicznych (SAMHSA) pod numerem 1-800-662-4357, aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.