Metafory to figury retoryczne, które mówią, że jedna rzecz jest w rzeczywistości inną. Są sposobem na stworzenie porównania, które choć nie jest dosłownie prawdziwe, zapewnia znaczenie przenośne. Metafory życia to sposób na porównywanie życia z innymi rzeczami w sposób, który może pomóc ci myśleć o swoim życiu i problemach w inny sposób.
Łącznie metafory nie tylko pomagają ludziom opisywać i nadawać sens ich życiu, ale mogą służyć jako źródło zachęty, motywacji lub wdzięczności. Istnieje wiele powszechnych metafor, których można użyć, aby zainspirować Cię (lub pomóc wyjść z rutyny) w codziennym życiu.
Jak zaczynają się metafory
Jak rozwijają się te metafory? Jako dzieci zaczynamy rozumieć i organizować świat. Jeśli myślimy o mózgu jak o szafce na akta, to dzieciństwo jest wtedy, gdy otwieramy akta i oznaczamy je.
Często resztę życia spędzamy na umieszczaniu nowego materiału w starych plikach. Jeśli dzieciństwo było zdrowe, to możemy mieć całkiem niezły system segregowania. Jeśli to była walka, to często widzimy zmagania do końca naszego życia. Nie znamy pochodzenia wielu metafor życiowych, ale wiele z nich przetrwało próbę czasu z dobrych powodów.
Codzienny wpływ metafor
W jaki sposób metafory pomagają nam nadać sens naszemu życiu? Metafory nie tylko pomagają nam zdefiniować i opisać doświadczenie, ale można je wykorzystać do poprawy naszego życia na wiele sposobów.
Na przykład niektórzy ludzie postrzegają życie jako bitwę. Każde spotkanie to walka, a jeśli nie wygrają, czują, że przegrali. Inni postrzegają życie jako przygodę. Nowy dzień daje nowe możliwości odkrywania, a jeśli coś pójdzie nie tak dzisiaj, zawsze jest jutro.
Jeśli stajesz przed wyzwaniem, metafora może pomóc ci zobaczyć duży obraz i dać ci siłę. Na przykład osoba przechodząca leczenie raka może postrzegać tę podróż jako wspinaczkę na górę.
Metafory mogą również dostarczyć obrazu, który pomoże innym wejść do twojego świata. To prawda, że obraz jest często wart tysiąca słów, ale obraz słowny (metafora) może czasami zrobić to samo. Ewentualnie negatywna metafora może pomóc ci dostrzec, że nie żyłeś tak, jak chcesz. Może to być bodziec potrzebny do wprowadzenia zmian.
Chociaż nie ma konkretnych badań dotyczących powszechnie stosowanych metafor życiowych i dobrego samopoczucia, pozytywne myślenie jest korzystne na wiele sposobów. Ogólne nastawienie optymizmu jest skorelowane z niższymi wskaźnikami raka, chorób serca, udaru, chorób układu oddechowego i infekcji.
Wspólne metafory życia
Metafory życia nie zawsze są oczywiste. Być może będziemy musieli bardzo się cofnąć, aby zobaczyć wzorce. Ponieważ sposób, w jaki patrzymy na życie, może mieć ogromny wpływ na to, jak nasze życie się rozpada, warto zastanowić się nad metaforami, które pasują do obecnego życia.
Metafory mogą być pozytywne lub negatywne. To tylko przykłady i nie każda metafora będzie rezonować z każdą osobą. Poświęć chwilę, aby pomyśleć o innych metaforach, które mogą opisywać twoje życie lub lepiej ci służyć.
Ogród
Jeśli postrzegasz ogród jako metaforę swojego życia, możesz zauważyć, że relacje z rodziną i przyjaciółmi można pielęgnować jak kwiaty lub warzywa. Związki, podobnie jak kwiaty, wymagają regularnego podlewania. Potrzebują słońca. Czasami trzeba je przyciąć. Czasami trzeba pielić ogród (lub wyeliminować toksycznych przyjaciół).
Końcowy rezultat starannej i regularnej pielęgnacji, z szybkimi interwencjami w przypadku inwazji owadów lub próchnicy, może prowadzić do wzrostu roślin (lub związków), produkujących tlen, który pomaga oddychać i tworząc piękno podczas kwitnienia.
Bitwa
Możesz postrzegać bitwę jako metaforę swojego życia, jeśli wszystko jest rywalizacją lub walką. W bitwie zawsze albo wygrywasz, albo przegrywasz. Jeśli bitwa reprezentuje twoje życie, możesz chcieć przyjrzeć się, jak życie nie zawsze polega na wygrywaniu lub przegrywaniu.
Zwłaszcza związki nie zawsze są konkurencją. Czasami lepiej być kochającym niż mieć rację lub wygrywać.
Misja
Postrzeganie swojego życia jako misji może być pozytywne lub negatywne. Możesz czuć, że masz talenty i dary, którymi chcesz się dzielić. Z drugiej strony, wierząc, że znasz prawdę, możesz czuć, że musisz przekonać innych, że twój punkt widzenia jest słuszny.
Podobnie jak w przypadku misji w historii, twoje życie może być platformą do niesienia dobra światu. Możesz też postrzegać swoją misję jako potrzebę narzucenia swoich przekonań tym, którzy nie chcą ich słuchać.
Podróż
Podróż jest powszechną metaforą życia, ponieważ przypomina nam, że cel nie jest naszym jedynym celem. Jak w przypadku każdej formy podróży, zdarza się, że drogi są proste i kręte. Po drodze są wzloty i upadki oraz wyboje. I często zdarzają się wspaniałe niespodzianki i zabawne odkrycia, których nigdy byś nie doświadczył, gdyby nie wybrana trasa.
Przygoda
Przygoda może być też piękną metaforą życia. Nie zawsze wiemy, dokąd zmierzamy, ale dreszczyk emocji towarzyszący naszym podróżom (codzienne życie) sprawia, że jesteśmy podekscytowani i gotowi na nowe rzeczy.
Budynek
Budynek jest solidną metaforą życia i może przypominać, że przed budowaniem wyższych budynków potrzebny jest solidny fundament. Gdy masz już solidny fundament, cokolwiek to dla Ciebie oznacza, łatwiej jest śmiało dodawać podłogi i pomieszczenia, które przetrwają próbę czasu i pogody.
Kolejka górska
Kolejka górska może być metaforą życia lub może opisywać napotkane progi zwalniające. Na przykład osoby z rakiem znają efekt kolejki górskiej w trudnej diagnozie. Użycie metafory kolejki górskiej ilustruje również to, co wielu ludzi, którzy przeżyli trudności, tak dobrze rozumie.
Nie doświadczasz w pełni szczytów swojej podróży bez kontrastu dołków. Jako niedawny dowód tej teorii, badania pokazują, że zdiagnozowanie raka zmienia ludzi w pozytywny sposób, a także stanowi wyzwanie.
Witraż
Metafora witrażu ilustruje nie tylko różnorodność świateł i kolorów, które składają się na nasz świat, ale piękno każdej osoby i sytuacji. Za pomocą tej metafory można zilustrować kultywowanie postawy wdzięczności poprzez poświęcenie czasu na zobaczenie tego, co nie jest oczywiste na pierwszy rzut oka.
Wspinaczka górska
Wspinaczka na górę to świetna metafora wielu aspektów naszego życia. Może opisywać naszą edukację lub kroki, które podejmujemy, by wspinać się po drabinie korporacyjnej. Życie często składa się z hierarchii.
Ta metafora pokazuje również, że często potrzeba ciężkiej pracy, determinacji, a czasem czystej wytrzymałości, aby dostać się tam, gdzie chcemy. Większość ścieżek górskich nie prowadzi bezpośrednio pod górę, ale prowadzi nas w dół przez doliny, aby dostać się na kolejny szczyt.
Odporność emocjonalna pozwala podążać szlakiem, który opada, zanim skręci za rogiem i ponownie ruszy w górę.
Wyścig
Wyścig może być zarówno pozytywną, jak i negatywną metaforą życia. W biblijnym sensie metafory jesteśmy wezwani do biegu w wyścigu życia nie tylko po nagrodę.
Wyścig może być również negatywną metaforą, jak w „wyścigu szczurów” naszego życia, opisującym, jak czasami jesteśmy tak zajęci chodzeniem z jednego miejsca do drugiego, że nigdy tak naprawdę nie przestajemy cieszyć się żadną szczególną chwilą. W jeszcze innym negatywnym sensie wyścig może opisywać praktykę znajdowania zawsze najszybszej trasy lub potrzebę nadążania za przysłowiowymi Jonesami.
Sala sądowa
Jeśli postrzegasz życie jako salę sądową, życie może być trudne. Na sali sądowej wszystko w życiu powinno być sprawiedliwe. Jednak prawdziwe życie nie zawsze jest sprawiedliwe. Dobrzy ludzie umierają młodo, a przestępcy odchodzą na wolność. Jeśli próbujesz ograniczyć swoje życie do metafory sali sądowej, otwierasz się na powtarzające się rozczarowanie.
Odskocznie
Odskocznie mogą być metaforą życia na wiele sposobów. W negatywnym sensie „stepki” mogą opisywać zjawiska, w których ledwo czujemy się w miejscu, w którym się znajdujemy, zanim szukamy lepszej pracy lub większego domu. W innym sensie, odskocznie mogą być bardzo pozytywną metaforą życia prowadzonego z myślą o celach i świadomej świadomości kroków potrzebnych do osiągnięcia celu.
W jeszcze innym sensie, na przykład te odskocznie przecinające strumień w ogrodzie japońskim, mogą opisywać, jak czasami skręcamy w prawo lub w lewo po drodze, aby zapobiec dopadnięciu nas negatywnych wpływów.
Klasa
Życie jest klasą na wiele sposobów i zawsze są nowe lekcje do nauczenia się, bez względu na wiek. Ta metafora może przypominać o aktywności umysłu i uczeniu się przez całe życie.
Więzienie
Więzienie może być metaforą życia, w którym czujesz, że tracisz kontrolę. Możesz czuć, że nie masz wyboru, a inni mają władzę. Jeśli to ty, pomocne może być wyobrażenie sobie klucza do drzwi, którymi możesz uciec do swojej wolności i co to może oznaczać w prawdziwym życiu.
Uczenie się przeformułowania takiej sytuacji może zmienić twoją perspektywę i zmienić wszystko.
Bateria
Bateria może być życiową metaforą bycia rozładowanym i naładowanym przez całe życie, takim jak codzienne wyczerpywanie energii związanej z pracą, a następnie weekendy i wieczory, w których można się naładować. Często krótkie okresy ładowania w częstych odstępach czasu zmniejszają prawdopodobieństwo zużycia baterii (tracenie całej energii).
Jak korzystać z metafor
Powyższe przykłady to tylko kilka z metafor życia, które ilustrują życie ludzi. Jakie metafory pasują do twojego życia? Pracują dla Ciebie, czy też powodują problemy i ograniczają Twoje wybory? Możliwa jest zmiana metafor lub modyfikacja własnych (np. dodanie klucza do celi więziennej), ale może to wymagać trochę wysiłku.
Poświęcenie czasu na zastanowienie się nad metaforami, które pasują do twojego życia, może być wykorzystane do znalezienia wzorców, które nie działają dla ciebie dobrze, aby zmotywować cię w pozytywnym kierunku i pomóc ci poradzić sobie z przeszkodami, z którymi wszyscy co jakiś czas się spotykamy. Pomyśl o dzisiejszych metaforach życia, ale nie poprzestawaj na tym.
Okresowo przemyśl metafory swojego życia. Czy są to pozytywne metafory, które przynoszą spokój i zadowolenie, pomagają osiągnąć cele lub pozwalają dostrzec piękno wokół siebie? A może są to negatywne metafory, które ograniczają twoje życie?
Konkretne metafory, które wybierzesz, powinny pasować tylko do ciebie, a nie do kogoś innego. Dobre zdrowie psychiczne obejmuje metafory życia, które pomagają zobaczyć duży obraz swojego życia. Po przemyśleniu metafor życiowych poznaj inne sposoby, dzięki którym możesz stać się pozytywnym myślicielem i zmniejszyć stres w swoim życiu.