Podejścia poznawcze i poznawczo-behawioralne zdominowały psychoterapię, ale emocje, które dzieci odczuwają od urodzenia, mogą oferować alternatywne formy terapii. Badania wykazały jednak, że istnieją dobre powody dla rozpowszechnienia poznawczo-behawioralnych podejść do terapii. Głównie to podejście terapeutyczne działa na wiele problemów. Wykazano, że w szczególności depresja dobrze reaguje na podejścia, które pomagają ludziom zmienić ich przekonania i założenia.
Z drugiej strony, jednym z potencjalnych problemów z podejściami poznawczymi jest ich tendencja do spychania emocji do stanu drugorzędnego. Na przykład psycholog Albert Ellis widział silne emocje jako wynik interakcji między wydarzeniami w środowisku a naszymi przekonaniami.
Emocje niemowlęcia służą jako przewodnik
Ale co z dziećmi? Wszyscy widzieliśmy dzieci, które wydają się odczuwać bardzo silne emocje. Czy te emocje wynikają z ich przekonań? Teoria afektu to próba wyjaśnienia dzieci. Wszyscy rozumiemy, że dzieci mają przynajmniej podstawowe emocje. Dużo trudniej jest myśleć o nich jako o wierzeniach. Teoria afektu różni się znacznie od podejścia poznawczego, ponieważ zakłada, że rodzimy się z dziewięcioma bardzo podstawowymi emocjami zwanych afektami. Wszystkie emocje wynikają z tych afektów.
Afekty pozytywne, neutralne i negatywne
Psycholog Silvan Tomkins uważa, że te dziewięć afektów jest wrodzonych i jest źródłem wszystkich emocji. Efekty wahają się od pozytywnego do neutralnego i negatywnego. Pozytywne zainteresowania obejmują zainteresowanie/podniecenie i radość/radość. Do emocji neutralnych zalicza się zaskoczenie/przeskok, natomiast do emocji negatywnych należą:
- Strach/terror
- Gniew/wściekłość
- Cierpienie/udręka
- Wstyd/upokorzenie
- Niesmak
- Rozebrać (odpychanie)
Silvan Tomkins pierwotnie opracował teorię afektu, zanim teorie kognitywne stały się popularne. Jest to jedna z kilku teorii ewolucyjnych, które postulują, że istnieje niewielka liczba afektów wrodzonych. Wiele z jego oryginalnych prac jest uważanych za dość trudnych do odczytania, więc jego pomysły były bardziej popularne, gdy były prezentowane przez innych, którzy podążają za jego szkołą myślenia.
Najważniejszym z nich jest dr Donald Nathanson, założyciel Instytutu Silvana S. Tomkinsa. Prace Nathansona na temat wstydu i teorii afektu zapoczątkowały cichą rewolucję wśród psychoterapeutów. Emocje stały się wyraźniejsze i nowe światło rzuca się na techniki terapeutyczne, takie jak odczulanie i ponowne przetwarzanie ruchu gałek ocznych (EMDR).
Teoria skryptów i nowe trendy w psychoterapii
Teorii afektu Tompkinsa towarzyszy jego teoria scenariusza (której nawet Nathanson twierdzi, że nie w pełni rozumie). Z wiekiem organizujemy nasze doświadczenia w sceny, a następnie w scenariusze, które zawierają emocje, przeszłe doświadczenia i wskazówki dotyczące zachowania.
Spotkania Instytutu Tomkinsa są jednym z najlepszych miejsc do nauki teorii afektów i teorii skryptów. Gospodarzem wydarzenia jest Nathanson wraz z innymi osobami, które są aktywne w badaniach i pracach klinicznych nad teorią. Kolokwium zawierało kilka prezentacji na temat wykorzystania EMDR jako techniki uwalniania ludzi od destrukcyjnych skryptów w ich życiu, a Nathanson zachęcił wszystkich obecnych terapeutów do nauki tej techniki.
Czy teoria afektu to kolejny trend w psychoterapii? Całkiem możliwe, ale nie osiągnął jeszcze masy krytycznej, której potrzebuje, aby zdetronizować terapię poznawczą. Ma jednak ogromny potencjał. Następnym razem, gdy będziesz spędzać czas z niemowlakiem, zadaj sobie pytanie, czy ma emocje. Zapytaj dlaczego.