Czy jesteś przerażony odejściem partnera na emeryturę? Czy martwisz się, że będzie się do ciebie lgnął dzień w dzień, nie wiedząc, co ze sobą zrobić? Czy myślisz, że może stać się ponury lub pełen niepokoju z całym tym nowo odnalezionym czasem i wolnością?
Przejście na emeryturę będzie trudne dla mężczyzn i ich małżonków, którzy nie do końca przygotowali się do przejścia. Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni definiowali się przez swoją karierę z innymi rolami, takimi jak ojciec lub mąż, drugorzędnymi. Z drugiej strony kobiety pełniły niezliczoną ilość ról, niezależnie od ich pracy poza domem, i zazwyczaj są bardziej towarzyskie niż mężczyźni. Nic więc dziwnego, że przejście na emeryturę może sprawić, że mężczyźni poczują się zagubieni, samotni, bardziej zależni od współmałżonka. To z kolei może prowadzić do nowego rodzaju stresu małżeńskiego.
Wskazówki, jak przetrwać emeryturę męża
- Pamiętaj, emerytura jest trudna. Emerytura oferuje zupełnie nowy sposób życia, ale stworzenie satysfakcjonującej emerytury i małżeństwa wymaga planowania, odwagi i determinacji.
- Wyśnij swoje najśmielsze marzenia i planuj z wyprzedzeniem. Od lat słyszałeś o tym, jak ważne jest stworzenie planu finansowego na emeryturę. Pary, które spędzają dużo czasu planując, jak chcą spędzić swoją emeryturę, mogą stwierdzić, że przyczynia się to do ich szczęścia bardziej niż ich plan finansowy. Uznanie swoich marzeń jest ważnym aspektem tego aspektu planowania. Nawet jeśli niektóre z tych marzeń są zbyt drogie lub trudne do realizacji, nadal stwarzają okazję do kreatywnego planowania. Pary często uważają, że te zajęcia są dostępne, czasami w mniej kosztownym lub ambitnym trybie, a mimo to spełniające.
- Określ, co lubisz robić razem. Niektóre pary uważają, że teraz, gdy są na emeryturze, mają zbyt dużo wspólnego życia. Dzielenie się ważnymi czynnościami, które oboje lubicie, zmniejsza to napięcie i zwiększa przyjemność ze wspólnego spędzania czasu. Pomyśl o nowych zajęciach, które chcesz wypróbować samodzielnie lub z innymi.
- Stwórz indywidualną przestrzeń w swoim domu dla każdego partnera i daj czas na realizację osobistych zainteresowań. Wszyscy potrzebujemy przestrzeni i czasu, aby pobyć sami lub realizować własne, partykularne interesy. Nawet niewielki obszar, który druga osoba szanuje jako szczególne miejsce partnera, a także wolny od poczucia winy czas na uczestniczenie w tych indywidualnych zainteresowaniach, zmniejsza napięcie w związku.
- Prowadź odważne rozmowy, w których partnerzy czują się komfortowo, identyfikując swoje wyjątkowe zainteresowania i obawy dotyczące tego nowego etapu życia. Partnerzy, którzy nie podzielają swoich nadziei lub obaw związanych z tym nowym etapem życia, często mają trudności ze zrozumieniem działań lub postaw innych. Na przykład mąż, którego życie było związane z pracą lub zmuszony do przejścia na wcześniejszą emeryturę, może być zły, że nie pracuje. O ile nie pomoże żonie zrozumieć tych uczuć, prawdopodobnie będzie miała urazę do gniewnego zachowania, które może zademonstrować. Komunikacja zawsze była ważna przez całe małżeństwo, a teraz jest jeszcze bardziej.
- Nie mów „nigdy” lub „zawsze”. Jeśli lub kiedy pojawia się kłótnia, oskarżony partner słyszy tylko oskarżenie o winę lub winę, a nie podstawowe powody, dla których partner jest zdenerwowany. O wiele skuteczniejsze jest powiedzenie partnerowi, dlaczego dane działanie jest problemem, niż oskarżenie. Na przykład prawdopodobnie wyrzucił śmieci w ciągu ostatniego tygodnia lub dwóch. Słyszenie, że nigdy nie wyrzucasz śmieci, najprawdopodobniej wywoła tylko postawę obronną.
- Poświęć trochę czasu na wysłuchanie tego, co naprawdę mówi twój współmałżonek. Zbyt często, zwłaszcza gdy jest napięcie, wydaje nam się, że słyszeliśmy to, co powiedział drugi. Ewentualnie w ogóle nie słuchamy. Stabilne relacje wymagają dużo empatii, a to osiąga się, gdy odczuwamy ból, obawy lub pragnienia drugiej osoby. Jeśli zaszedłeś tak daleko w swoim małżeństwie, najprawdopodobniej cenisz sobie nawzajem perspektywy. Nie zapomnij o tym, gdy twój współmałżonek przejdzie na emeryturę.
- Znajdź powody, by być dla siebie miłym. Dobroć jest zaraźliwa. Trudniej jest pozostać zły, gdy inna osoba jest dla ciebie miła, a życzliwość pomaga pogłębić więź, gdy pary wzrastają w miłości i docenianiu siebie nawzajem. Niech komplementy i „dziękuję” często wypływają z twoich ust.
Emerytura nie musi oznaczać zguby dla twojego małżeństwa. To oznacza znaczące przejście. Wraz z przejściami dochodzi do stresu i zmian. Istnieją sposoby, aby uczynić to tak gładko, jak to tylko możliwe, aby oboje mogli czerpać zasłużoną radość z tej fazy życia i małżeństwa.
