Stan zdrowia psychicznego w Ameryce jest najniższy od dwóch dekad

Kluczowe dania na wynos

• Coroczna ankieta, która rozpoczęła się w 2001 roku, wykazała, że ​​w 2020 roku samopoczucie psychiczne i emocjonalne Amerykanów było niższe niż kiedykolwiek.
• Eksperci uważają, że kryzys związany z COVID-19, a także presja finansowa, systemowy rasizm i stres związany z wyborami przyczyniły się do powszechnych problemów ze zdrowiem psychicznym.

Coroczne badanie Gallupa dotyczące zdrowia i opieki zdrowotnej ujawniło stan psychicznego i emocjonalnego samopoczucia w Ameryce od 2001 r. Nic dziwnego, że w 2020 r. trochę ucierpiało. W rzeczywistości zbiorowe zdrowie psychiczne w kraju jest obecnie gorsze niż w jakimkolwiek innym roku od tego czasu. ankieta się rozpoczęła, poinformował Gallup

Osoby biorące udział w ankiecie oceniają swoje samopoczucie psychiczne lub emocjonalne jako doskonałe, dobre, sprawiedliwe lub słabe. W latach 2001-2019 odczyt dla tych, którzy wybrali doskonałe lub dobre, wahał się od 81% do 89%. W listopadzie 2020 r. było to 76%, a ostatnie doskonałe oceny są o 8 punktów niższe niż odnotowane przez Gallupa w jakimkolwiek poprzednim roku.

Wyniki ankiety

Spadek oceny samopoczucia psychicznego i emocjonalnego Amerykanów nie jest spójny we wszystkich podgrupach demograficznych. Od 2019 r. kobiety, republikanki, osoby niezależne, osoby, które uczęszczają na nabożeństwa rzadziej niż co tydzień, biali dorośli, osoby niezamężne, osoby starsze i Amerykanie o niższych dochodach – wszyscy odnotowali dwucyfrowy spadek swoich doskonałych ocen od 2019 r.

Tymczasem Demokraci i osoby często chodzące do kościoła zgłosili najmniejszą zmianę w swoich ocenach zdrowia psychicznego.

Gail Saltz, MD

Ja i większość specjalistów ds. zdrowia psychicznego mówimy, że jesteśmy na bardzo niskim poziomie krajowego zdrowia psychicznego z powodu pandemii, rasizmu systemowego, obciążenia ekonomicznego itp.

- Gail Saltz, MD

Jednak podgrupy wykazujące największe spadki doskonałego zdrowia psychicznego niekoniecznie są grupami o najniższych ocenach pozytywnych. Na przykład Republikanie i niezależni częściej twierdzą, że ich zdrowie psychiczne jest doskonałe niż Demokraci. A kobiety oceniają swoje samopoczucie psychiczne i emocjonalne gorzej niż mężczyźni.

Te wzorce demograficzne nie zmieniły się znacząco w ciągu ostatnich 20 lat, powiedział Gallup.

Efekt COVID-19

Nie trzeba zbyt wiele zgadywać, aby dowiedzieć się, dlaczego wskaźniki zdrowia psychicznego w Ameryce spadły w 2020 roku. „Ja i większość specjalistów od zdrowia psychicznego mówimy, że jesteśmy na bardzo niskim poziomie krajowego zdrowia psychicznego z powodu pandemii, systemowego rasizmu, obciążenie ekonomiczne itp.”, mówi dr Gail Saltz, profesor nadzwyczajny psychiatrii w nowojorskim Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine i gospodarz podcastu „Personology” w iHeartRadio.

Pandemia COVID-19, która odcisnęła swoje piętno na wielu ludziach, pokazała, że ​​nikt nie jest odporny na słabe zdrowie psychiczne. „Nawet ci, którzy nigdy nie doświadczyli problemów ze zdrowiem psychicznym, mogą zauważyć wzrost emocji podczas pandemii”, mówi Aron Tendler, dyrektor medyczny BrainsWay. “Może wystąpić zwiększone uczucie niepokoju wynikające z nieznanego – nie wiemy, co będzie dalej, i nie mamy jeszcze ostatecznego harmonogramu odporności na COVID-19”.

I chociaż ostatnie kilka tygodni przyniosło pozytywne zmiany, ponieważ dwie szczepionki COVID-19 uzyskały zezwolenie na zastosowanie w sytuacjach awaryjnych przez Food and Drug Administration (FDA), pozostaje wiele niewiadomych. Jak pandemia wpłynie na gospodarkę? Co stanie się z naszymi miejscami pracy? A co z najbardziej narażonymi członkami naszej społeczności? Poczucie depresji może również wynikać z dystansu społecznego i utraty zwykłego wsparcia społecznego, mówi dr Tendler.

Zdrowie psychiczne może również zmieniać się w zależności od pory roku. „Miesiące zimowe zazwyczaj utrudniają kontakty towarzyskie i spędzanie czasu na świeżym powietrzu ze względu na niższe temperatury i mniej godzin światła dziennego” – mówi dr Tendler. „W połączeniu z dodatkową izolacją i niepokojem spowodowanym pandemią, miesiące zimowe mogą stworzyć„ idealną burzę ”dla kolejnego gwałtownego wzrostu objawów depresji i sezonowych zaburzeń afektywnych (SAD).”

Krajowy kryzys zdrowia psychicznego?

Inne badanie, opublikowane w sierpniu 2020 r. w tygodniowym raporcie Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Morbidity and Mortality Report, wykazało, że ponad 40% Amerykanów zmaga się z chorobami psychicznymi w wyniku kryzysu COVID-19. Niektóre osoby rozwinęły nowe warunki, podczas gdy inne zauważyły, że ich objawy uległy pogorszeniu z powodu pandemii.

Aron Tendler, MD

Nawet ci, którzy nigdy nie doświadczyli problemów ze zdrowiem psychicznym, mogą zauważyć wzrost emocji podczas pandemii. Może wystąpić zwiększone uczucie niepokoju wynikające z nieznanego.

- Aron Tendler, MD

Według ankiety 31% respondentów stwierdziło, że doświadczyło objawów lęku lub depresji, 26% stwierdziło, że doświadczyło urazu lub objawów zaburzeń związanych ze stresem, 13% stwierdziło, że zaczęło lub zwiększyło zażywanie substancji, a 11% powiedzieli, że poważnie rozważali samobójstwo w ciągu ostatnich 30 dni.

W odpowiedzi na coś, co wydaje się być ogólnokrajowym kryzysem zdrowia psychicznego, Biały Dom, Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych (HHS), CDC, Fundacja CDC i Rada Administracyjna połączyły siły, aby uruchomić COPING-19, ogólnokrajowa kampania reklamowa usług publicznych (PSA). Jego celem jest podnoszenie świadomości na temat chorób psychicznych i dostarczanie ludziom wskazówek i zasobów, które pomogą im stawić czoła osobistym wyzwaniom związanym ze zdrowiem psychicznym.

„W obliczu przedłużającego się kryzysu zdrowotnego oraz izolacji i wyzwań ekonomicznych wynikających z Covid-19 wielu nie mówi o tym, co dzieje się z naszym zdrowiem psychicznym. COPING-19 to dalekosiężna platforma, która zapewnia wskazówki dotyczące samoopieki i radzenia sobie, a także zasoby, aby rozwiązać problemy, z którymi borykają się ludzie” – powiedziała w komunikacie prasowym Heidi Arthur, dyrektor ds. Rozwoju kampanii w Ad Council.

Odwiedzający witrynę kampanii, coping-19.org, znajdą ponad 100 sprawdzonych zasobów (w języku angielskim i hiszpańskim), aby pomóc w zaspokojeniu ich potrzeb w zakresie zdrowia psychicznego, a także zestaw najlepszych praktyk i zasad dotyczących samoopieki zgodnie z zalecenia CDC i czołowych naukowców. Każda kategoria będzie również zawierać linki do bardziej szczegółowych informacji.

Dbanie o zdrowie psychiczne

Oprócz korzystania z zasobów internetowych, takich jak COPING-19, American Foundation for Suicide Prevention, Mental Health America i National Institute of Mental Health (NIMH), spróbuj skontaktować się z przyjaciółmi lub rodziną, jeśli masz problemy.

Interakcja twarzą w twarz może być trudna, gdy obowiązują ograniczenia COVID-19, ale dr Tendler zaleca dzwonienie do ukochanej osoby przez telefon lub korzystanie z czatu wideo. „Jeśli czujesz się odizolowany, spróbuj sobie przypomnieć, dlaczego – to dla większego dobra” – dodaje. „Poddając się kwarantannie i ćwicząc dystans społeczny, pomagasz spłaszczyć krzywą i zapobiegać rozprzestrzenianiu się koronawirusa”.

Co to oznacza dla ciebie

Jeśli uważasz, że Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne ucierpiało w 2020 r., Pociesz się wiedząc, że na pewno nie jesteś sam. Wydarzenia tego roku są bezprecedensowe i jest całkowicie naturalne, że czujesz się przytłoczony, zestresowany, niespokojny lub samotny – lub wszystkie powyższe. Bądź dla siebie miły i otrzymuj wsparcie wszędzie tam, gdzie je znajdziesz.

Jeśli nie czujesz się dobrze psychicznie, dr Saltz zaleca szukanie profesjonalnej pomocy wcześniej niż później. „Sięgnij po terapeutę” – mówi. „Nie musisz czekać, aż całkowicie przejdziesz w tryb kryzysowy”.

Czy rok 2020 zmienia nas wszystkich w pesymistów?