Rodzice mają coraz większe obawy o zdrowie psychiczne dzieci

Kluczowe dania na wynos

• Ankieta przeprowadzona wśród rodziców podkreśla stres związany z dodatkowymi trudnościami związanymi ze zdrowiem psychicznym naszych dzieci podczas pandemii.
• W czasach, gdy dbanie o siebie ma kluczowe znaczenie, należy pamiętać, że małe dzieci mogą potrzebować dodatkowej pomocy, aby poradzić sobie ze swoimi uczuciami.

Nic dziwnego, że problemy ze zdrowiem psychicznym nasilają się podczas pandemii COVID-19. Ale dla niektórych może być zaskakujące to, że badania pokazują, że starsze populacje wydają się radzić sobie najlepiej pod względem zdrowia psychicznego, a młodsi ludzie doświadczają największego stresu emocjonalnego.

Postanowiliśmy zagłębić się w temat, aby dowiedzieć się, jakie problemy ze zdrowiem psychicznym mają rodzice wobec swoich dzieci.

Chciałem też wiedzieć, jak dzieci radzą sobie pod względem 13 rzeczy, które robią silne dzieci?- temat mojej ostatniej książki. Chciałem lepiej zrozumieć, jak dzieci mogą zmagać się ze swoimi myślami, uczuciami i zachowaniami podczas pandemii.

Rodzice są zestresowani, podobnie jak dzieci

Od zamknięcia szkół po utratę pracy, większość rodzin doświadczyła w tym roku poważnych zakłóceń w swoim życiu. Wiele rodzin doświadczyło ciągłych zmian, gdy przyzwyczaiły się do uczenia się na odległość, i ciągłej niepewności, ponieważ działania były odkładane na czas nieokreślony.

Rodzice zdecydowanie odczuwają psychologiczne napięcie po trwającej rok pandemii. Większość rodziców (59%) twierdzi, że jest co najmniej umiarkowanie zestresowana, a 44% twierdzi, że ich dzieci też tak się czują.

Zapytani o trudności, 72% rodziców twierdzi, że w ciągu ostatniego miesiąca doświadczyło pewnego rodzaju trudności związanych z pandemią.

Wydaje się, że COVID zbiera żniwo, ale rodzice twierdzą, że najbardziej wpłynął na ich życie społeczne, zdolność do rozwijania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym oraz ich przyjaźnie.

Rodzice martwią się o zdrowie psychiczne dzieci

Mental Health America informuje, że podczas pandemii coraz więcej młodych ludzi (w wieku od 11 do 17 lat) poddaje się testom przesiewowym online. Ta grupa wiekowa jest bardziej prawdopodobna niż jakakolwiek inna grupa, aby uzyskać ocenę za umiarkowaną lub ciężką depresję i lęk.

Nie było jednak jasne, czy dzieci same uzyskują dostęp do tych zasobów, czy rodzice kierują je do tych witryn.

Chcieliśmy dowiedzieć się, jak rodzice troszczą się o zdrowie psychiczne swoich dzieci. Nasze badanie wykazało, że jeden na pięciu rodziców jest obecnie bardzo zaniepokojony zdrowiem psychicznym swoich dzieci, a 60% rodziców jest co najmniej umiarkowanie zaniepokojonych.

Rodzice zgłaszają również, że coraz bardziej martwią się o swoje dzieci, gdy pandemia trwa. Ponad połowa rodziców twierdzi, że teraz bardziej przejmuje się zdrowiem psychicznym swoich dzieci niż na początku pandemii.

Aż 75% rodziców zauważyło, że ich dzieci w wieku od 4 do 18 lat zaczęły zachowywać się niepokojąco od początku pandemii.

Najczęstsze objawy/problemy, które pojawiły się podczas pandemii to:

• Samotność (26%)
• Niepokój (24%)
• Smutek (23%)
• Problemy ze snem (21%)

Dzieci się martwią

Rodzaje myśli dzieci mają ogromny wpływ na to, jak się czują i jak się zachowują. Na przykład dziecko, które kwestionuje swoje zdolności, może odczuwać wysoki niepokój. W związku z tym mogą mieć trudności z wytrwaniem przy trudnych zadaniach lub mogą całkowicie uniknąć trudnych sytuacji.

Inne dzieci mogą doświadczać wielu negatywnych myśli – i mogą wyolbrzymiać, jak okropne są rzeczy. Może to spowodować, że poczują się smutni i przygnębieni, co z kolei może zmniejszyć ich motywację do robienia czegokolwiek.

Sposób myślenia dzieci ma duży wpływ na ich zdrowie psychiczne. Zapytaliśmy więc rodziców, co zauważają w sposobie myślenia swoich dzieci.

Rodzice twierdzą, że największe problemy ich dzieci z myśleniem to:

• Ciągłe zamartwianie się rzeczami (35%)
• Zwątpienie w siebie (28%)
• Wyolbrzymianie tego, jak złe są rzeczy (27%)

Dzieci mają problem z uspokojeniem

To zdrowe, że dzieci mogą doświadczać szerokiej gamy emocji i posiadają umiejętności radzenia sobie z emocjami, które nie służą im dobrze. Regulacja emocji jest kluczowym elementem dobrego zdrowia psychicznego.

Chęć stawienia czoła strachowi krok po kroku może pomóc nieśmiałemu dziecku wygłosić prezentację przed klasą. Wiedza o tym, jak się uspokoić, może pomóc wściekłemu dziecku rozwiązać konflikt w zdrowy sposób.

Jeśli chodzi o uczucia, rodzice twierdzą, że obecnie trzy największe problemy ich dzieci to:

• Trudności z uspokojeniem się w zdenerwowaniu (30%)
• Problemy z radzeniem sobie z lękiem, gdy są zdenerwowani (28%)
• Zbytnie martwienie się o przyszłość (28%)

Dzieci zmagają się z motywacją

Zachowanie jest również silnym wskaźnikiem zdrowia psychicznego. I chociaż dzieci mają czasami łamać zasady i mieć problemy z wykonywaniem swojej pracy – w końcu wciąż się uczą – wiedza, jak podejmować pozytywne działania, jest ważna.

Przeforsowanie trudnych zadań i wykonywanie czynności, które mogą nie być przyjemnymi obowiązkami domowymi lub pracą domową, wymaga siły psychicznej.

Oczywiście utrzymanie motywacji i wykonywanie zadań było trudne podczas pandemii, nawet dla dorosłych.

Rodzice twierdzą, że są to trzy największe problemy behawioralne, z którymi borykają się teraz dzieci:

1. Wykonywanie prac domowych/odrabiania prac domowych (41%)
2. Utrzymywanie zadania (39%)
3. Motywowanie się do robienia rzeczy, których nie chce robić (37%)

Oznaki, że dzieci mogą zmagać się z siłą psychiczną

Zdrowie psychiczne i siła psychiczna to nie to samo. Ale budowanie większej siły psychicznej może zapobiec niektórym problemom ze zdrowiem psychicznym i może zmniejszyć objawy już istniejących (podobnie jak trening z ciężarami może pomóc ci stać się zdrowszym, ale niekoniecznie zapobiegnie wszystkim problemom ze zdrowiem fizycznym).

Jeśli chodzi o 13 rzeczy, które robią silne dzieci, 80% rodziców twierdzi, że ich dzieci zmagają się z co najmniej jednym z tych znamion siły psychicznej.

Oto rzeczy, z którymi dzieci zmagają się najbardziej:

• Wytrwałość przy trudnych zadaniach – 27% dzieci rezygnuje zbyt wcześnie
• Posiadanie własnych błędów - 26% dzieci ukrywa swoje błędy
• Adaptacja do zmian – 25% dzieci ma problemy z adaptacją
• Ponowna próba po niepowodzeniu - 25% dzieci poddaje się po raz porażce

Podczas gdy niektórzy rodzice twierdzą, że te rzeczy były walkami przed pandemią, inni twierdzą, że te zmagania są nowe. Rodzice informują, że te walki rozpoczęły się po rozpoczęciu pandemii:

• Kłopoty z przystosowaniem się do zmian (16%)
• Ukrywanie błędów (15%)
• Rezygnacja zbyt wcześnie (13%)

Gotowość rodziców do pomocy

Rodzice zdają sobie sprawę, jak ważne jest dla nich wspieranie dzieci już teraz. A 89% twierdzi, że czuje się przynajmniej w pewnym stopniu przygotowani do pomocy swoim dzieciom w radzeniu sobie ze stresem pandemii.

Jeśli chodzi o pomoc dzieciom w zarządzaniu określonymi umiejętnościami, mniej rodziców czuje się przygotowanych. Oto niektóre rzeczy, których rodzice są niepewni:

• 31% ma trudności z nauczeniem swoich dzieci podejmowania produktywnych działań w obliczu wyzwań
• 34% stara się pokazać swoim dzieciom, jak nauczyć się regulować swoje uczucia
• 34% stara się pomóc swoim dzieciom radzić sobie z negatywnymi/niepomocnymi myślami

Uzyskaj porady z podcastu Verywell Mind

Prowadzony przez redaktorkę naczelną i terapeutkę Amy Morin, LCSW, ten odcinek The Verywell Mind Podcast dzieli się tym, co robią psychicznie silni rodzice.

Słowo od Verywell

To dobry znak, że rodzice zdają sobie sprawę, że dzieci są teraz zestresowane i że rodzice szukają problemów ze zdrowiem psychicznym. Obiecuje również, że rodzice czują się przynajmniej trochę przygotowani, aby pomóc dzieciom przetrwać ten stresujący czas.

Rodzice nie powinni wahać się przed skorzystaniem z profesjonalnej pomocy dla siebie lub swoich dzieci, jeśli widzą oznaki depresji, lęku lub problemów ze zdrowiem psychicznym. Wczesna interwencja może być kluczem do pomocy dzieciom w zarządzaniu ich zdrowiem psychicznym, a rozmowa z terapeutą może dać rodzicom i ich dzieciom pomocne strategie budowania siły psychicznej, zachowania zdrowia psychicznego i zwalczania stresu.

Metodologia

Verywell przeprowadził powyższe badanie, podobnie jak w przypadku ankiety internetowej, skierowanej do 1000 rodziców w wieku powyżej 18 lat, którzy mają dzieci w wieku od 4 do 18 lat, które mieszkają w domu. Ankieta została przeprowadzona od 11 marca do 16 marca 2021 r.

Dane demograficzne przedstawiały się następująco:

• Wiek: Pokolenie Z 3% | Tysiąclecia 53% | Pokolenie X 38% | Boomer lub Starszy 6%
• Płeć: Mężczyzna 50% | Kobieta 50%
• Rasa/pochodzenie etniczne: Biały 68% | Czarny lub Afroamerykanin 14% | Hiszpanie lub Latynosi 18% | Azjatycka 7% | Rdzenny Hawajczyk lub mieszkaniec innych wysp Pacyfiku 1% | Indianin amerykański lub rdzenni mieszkańcy Alaski 2%
• Region: Południe 38% | Zachód 24% | Północny wschód 17% | Środkowy zachód 20% | Terytoria USA 1% ·
• Przychód domowy: 150 tys. dolarów 15%