Przegląd roku Verywell Mind 2020

Rok 2020 poruszył wiele kwestii dotyczących wszystkiego, od zdrowia i edukacji po sprawiedliwość społeczną i więzi międzyludzkie. Pandemia nauczyła nas wiele o technologii, gospodarce i naszym globalnym społeczeństwie. Na szczęście pomogło to również zmniejszyć niektóre piętno związane z chorobami psychicznymi, ponieważ wiele osób doświadczyło w tym roku wyższego poziomu stresu niż zwykle, gdy walczyliśmy z kryzysem COVID-19.

Przeglądając nasze najczęściej czytane artykuły i popularne tematy w Verywell Mind, możemy zobaczyć, które kwestie były dla Ciebie najważniejsze przez cały rok. Nasz zespół zajmujący się analizą danych zidentyfikował, które tematy dotyczące zdrowia psychicznego miały największy napływ odwiedzających w ciągu ostatnich 12 miesięcy, aby pokazać nam, na czym najbardziej zależało naszym czytelnikom w nauce w tym roku.

Środki na lęki

Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła pandemię COVID 11 marca. 13 marca w Stanach Zjednoczonych ogłoszono stan wyjątkowy. Sześć dni później Kalifornia stała się pierwszym stanem, który wydał nakaz pozostania w domu. Ponieważ koronawirus zdominował wiadomości, artykuły dotyczące lęku zyskały na popularności.

Pojawił się nie tylko strach przed zachorowaniem, ale także strach finansowy, gdy firmy zostały zamknięte, a bezrobocie rosło.

21 marca nasz artykuł o tym, czy Benadryl może pomóc w stanach lękowych, osiągnął szczyt. Od tego czasu ruch powoli spada. Mam nadzieję, że jest to znak, że ludzie albo czują się mniej spanikowani, albo szukają długoterminowych rozwiązań radzenia sobie z lękiem.

Gorączka kabiny

Do końca marca ponad połowa stanów wydała nakazy pozostania w domu. W innych stanach zachęcano do zachowania dystansu społecznego, odwoływano imprezy społeczne, zamykano szkoły i firmy, a spotkania towarzyskie były zakazane.

Ludzie zaczęli się zastanawiać, jak może na nich wpłynąć izolacja. I zaczęli badać, czy „gorączka kabinowa” jest prawdziwa. Szukali również umiejętności radzenia sobie ze stresem i nudą, których doświadczali podczas pozostawania w domu.

Radzenie sobie z samotnością

Czytelnicy byli szczególnie zainteresowani tym, jak radzić sobie z samotnością w tym roku. Zainteresowanie osiągnęło szczyt w kwietniu – mniej więcej w tym czasie, kiedy większość ludzi prawdopodobnie odczuwała skutki niemożności spotkania się z przyjaciółmi i rodziną.

Zainteresowanie tematem utrzymywało się na wysokim poziomie w miesiącach letnich, ponieważ większość ludzi nadal ograniczała swoje interakcje twarzą w twarz. I zobaczyliśmy gwałtowny wzrost zainteresowania tym, jak radzić sobie z samotnością w Święto Dziękczynienia w listopadzie, ponieważ wiele osób zdecydowało się zrezygnować z rodzinnych spotkań w tym roku.

Rozpoczęcie nowego związku podczas pandemii

Do maja wielu singli szukało rozwiązania swoich problemów z samotnością. Podczas pandemii zaczęli szukać kreatywnych sposobów na randkowanie.

Jednak środki dystansowania społecznego stanowiły interesujące przeszkody dla tych, którzy chcą nawiązać romantyczne związki. Ludzie chcieli wiedzieć: „Czy naprawdę możesz umawiać się na Zoom?” i zaczynają szukać odpowiedzi, jak rozpocząć nowy związek podczas pandemii.

Słowa afirmacji w twoim związku

Statystyki dotyczące wpływu COVID na wskaźniki rozwodów w Stanach Zjednoczonych są różne. Rozbieżność może po prostu wynikać z faktu, że wiele sądów pozostaje zamkniętych, a prawdziwy upadek będzie widoczny dopiero w przyszłym roku.

Najwyraźniej pandemia nadwyrężyła relacje ze wszystkich stron. Zbyt dużo „razem czasu”, trudności finansowe i zmniejszony dostęp do mechanizmów radzenia sobie to tylko niektóre ze sposobów, w jakie testowano relacje.

W maju, po ośmiu tygodniach zamknięcia, pary starały się znaleźć strategie, które mogłyby poprawić ich relacje. Nic więc dziwnego, że zaobserwowaliśmy zwiększone zainteresowanie treściami związanymi z relacjami – zwłaszcza otaczającymi języki miłości i słowa afirmacji.

Objawy depresji

Stres wywołany pandemią pogorszył objawy istniejących problemów ze zdrowiem psychicznym i spowodował, że wiele osób po raz pierwszy doświadczyło choroby psychicznej. CDC poinformowało, że pod koniec czerwca 40% populacji USA zgłosiło zmagania z problemami ze zdrowiem psychicznym lub nadużywaniem substancji.

W pierwszych dniach pandemii zaobserwowaliśmy zainteresowanie treściami związanymi z depresją. Pod koniec maja szczególnie duże zainteresowanie wzbudziły nasze artykuły dotyczące objawów depresji i strategii radzenia sobie ze smutkiem.

Brak motywacji

Do maja wiele osób pracowało w domu przez miesiąc lub dwa. Inni zaczynali drugi miesiąc bezrobocia.

W tym czasie wzrosło zainteresowanie treściami związanymi z motywacją – zwłaszcza brakiem motywacji. Nasz artykuł „Co robić, gdy nie masz motywacji” osiągnął szczyt pod koniec maja.

Nie jest to zaskakujące, biorąc pod uwagę gwałtowny wzrost problemów ze zdrowiem psychicznym w tym czasie. Brak motywacji może być objawem depresji, a czytelnicy szukali strategii, które pomogą im znaleźć trochę dodatkowej energii, aby mogli poczuć się produktywni.

Medytacje z przewodnikiem

Czytelnicy szukali również w tym roku zdrowych strategii radzenia sobie z ich cierpieniem. Zainteresowanie treściami medytacyjnymi było duże. Nasz artykuł o najlepiej prowadzonych medytacjach wzrósł w lipcu – co zbiega się z czasem otwarcia wielu stanów, ale liczba przypadków COVID wzrosła.

Ponieważ pandemia przeciągnęła się do lata i nie było widać końca, ludzie byli prawdopodobnie zainteresowani wprowadzeniem zdrowych zmian w stylu życia. Bez wielu strategii radzenia sobie, takich jak chodzenie na siłownię i spotykanie się z przyjaciółmi, nie jest zaskakujące, że wiele osób zwróciło się do kierowanej medytacji, aby stać się podstawą ich rutyny samoopieki.

Terminologia dotycząca płci

Nie wszystkie nasze najczęściej oglądane treści miały związek z pandemią. Zauważyliśmy również wzrost zainteresowania terminologią dotyczącą płci, taką jak „niebinarna”.

Nie jest to zaskakujące, ponieważ w tym roku naród zmienił sposób postrzegania płci. Od wymieniania zaimków osobowych w mediach społecznościowych po prowadzenie bardziej otwartych rozmów na temat norm płci, było o wiele więcej rozmów na temat płci.

Zainteresowanie osiągnęło szczyt w sierpniu, mniej więcej wtedy, gdy Sarah Ramirez (która wystąpiła w programie telewizyjnym „Grey’s Anatomy”) ogłosiła na Instagramie, że nie jest binarna.

Warunki rasowe i etniczne

Chociaż ruch Black Lives Matter trafił na pierwsze strony gazet w maju, przez cały rok widzieliśmy stałe zainteresowanie treściami dotyczącymi kwestii rasowych. Gdy krążyły medialne doniesienia o brutalności policji, w całym kraju wybuchły protesty.

A czytelnicy zwrócili się do Verywell Mind, aby uzyskać fakty na temat rasy i pochodzenia etnicznego, aby lepiej zrozumieć napięcie.

Tutaj w Verywell przyjrzeliśmy się bliżej temu, co robimy, i zaakceptowaliśmy, że mamy dużo pracy do wykonania w walce z rasizmem. Stworzyliśmy naszą obietnicę antyrasistowską z przejrzystymi celami i możliwymi do śledzenia wynikami, abyśmy mogli zapewnić, że jesteśmy odpowiedzialni za zintensyfikowanie naszych wysiłków.

Nasz artykuł, który wyjaśniał różnicę między rasą a pochodzeniem etnicznym, osiągnął szczyt zaledwie dwa tygodnie po wyborach, co pokazuje, że naród jest głęboko zainteresowany poznaniem rasy na długo po zakończeniu protestów.

Słowo od Verywell

Ten rok był prawdopodobnie najtrudniejszym rokiem w życiu wielu ludzi. Widzieliśmy, jak wiele osób zwróciło się do Verywell Mind, aby dowiedzieć się o wpływie stresu na ich zdrowie psychiczne – od gorączki w kabinie i lęku po depresję i problemy w związkach.

Pomogliśmy im znaleźć mechanizmy radzenia sobie z tymi wyzwaniami dzięki treściom, od opcji leczenia po medytacje kierowane.

Mamy nadzieję, że 2021 zmniejszy stres i presję, których wszyscy doświadczamy. Ale mamy również nadzieję, że zmniejszoną stygmatyzację i umiejętności zdrowego radzenia sobie, których nauczyliśmy się w tym roku, przeniesiemy z nami w przyszłość.

Będziesz pomóc w rozwoju serwisu, dzieląc stronę ze swoimi znajomymi

wave wave wave wave wave