Generatywność a stagnacja w rozwoju psychospołecznym

Generatywność kontra stagnacja to siódmy z ośmiu etapów teorii rozwoju psychospołecznego Erika Eriksona. Ten etap ma miejsce w średnim wieku dorosłym w wieku od około 40 do 65 lat.  Ósmy i ostatni etap to uczciwość kontra rozpacz.

W tym czasie dorośli starają się tworzyć lub pielęgnować rzeczy, które ich przetrwają; często przez wychowywanie dzieci lub przyczynianie się do pozytywnych zmian, które przynoszą korzyści innym ludziom. Wnoszenie wkładu w społeczeństwo i robienie rzeczy, które przynoszą korzyści przyszłym pokoleniom, są ważnymi potrzebami na etapie generatywności w porównaniu ze stagnacją rozwoju.

Co wiedzieć

• Konflikt psychospołeczny: Generatywność kontra stagnacja
• Główne pytanie: „Jak mogę przyczynić się do rozwoju świata?”
• Podstawowa cnota: Opieka
• Ważne wydarzenia): Rodzicielstwo i praca

Czym jest generatywność i stagnacja?

Generatywność odnosi się do „odciskania piętna” na świecie poprzez troskę o innych, a także tworzenie i osiąganie rzeczy, które czynią świat lepszym miejscem. Kluczowe cechy generatywności to:

• Podejmowanie zobowiązań wobec innych ludzi
• Rozwijanie relacji z rodziną
• Mentoring innych
• Wkład w następną generację

Jak możesz sobie wyobrazić, tego rodzaju rzeczy są często realizowane poprzez posiadanie i wychowywanie dzieci. Ci, którzy odniosą sukces na tym etapie, poczują, że przyczyniają się do świata poprzez aktywność w swoim domu i społeczności.

Stagnacja odnosi się do niepowodzenia w znalezieniu sposobu na wniesienie wkładu. Osoby te mogą czuć się odłączone lub niezaangażowane w swoją społeczność i społeczeństwo jako całość. Niektóre cechy stagnacji obejmują:

• Bycie egocentrycznym
• Nie angażowanie się w relacje z innymi
• Brak zainteresowania produktywnością
• Brak wysiłków na rzecz poprawy siebie
• Przedkładanie swoich obaw ponad wszystko

Ci, którzy nie osiągną tej umiejętności, poczują się bezproduktywni i niezaangażowani w świat.

Korzyści z generatywności

Rozwijanie poczucia generatywności może przynieść szereg istotnych korzyści. Obejmują one:

• Lepsze zdrowie: Badania sugerują, że generatywność może zapewnić większą motywację do inicjowania i utrzymywania zdrowych zachowań. Osoby, które czują, że mogą coś zmienić, mogą być bardziej skłonne do podejmowania działań promujących zdrowie, ponieważ wierzą, że takie działania mogą mieć sens.
• Więcej pozytywnych relacji: Dla wielu dorosłych rodzicielstwo odgrywa kluczową rolę w rozwoju poczucia generatywności, ale nie jest to jedyna droga. Sam Erikson zasugerował, że uczestnictwo w życiu innych, czy to dzieci, przyjaciół czy innych, jest ważnym sposobem na uzyskanie poczucia wnoszenia wkładu i zmieniania świata.
• Większa produktywność: Działania niezbędne do rozwinięcia poczucia generatywności obejmują podjęcie aktywnej, partycypacyjnej roli w świecie. Ludzie generatywni są produktywni na różne sposoby, w tym nauczanie, mentoring i wolontariat.
• Większe spełnienie: Ponieważ generatywność koncentruje się na wkładzie, ludzie, którzy są w stanie uzyskać to poczucie generatywności, są również bardziej skłonni doświadczyć większego poczucia spełnienia. Są w stanie spojrzeć na swoje życie, rodzinę i pracę i poczuć, że żyli życiem konsekwentnym i radosnym.
• Zwiększone zaangażowanie społeczności: We wczesnym okresie dorosłości rodzicielstwo i rodzina wydają się być dominującymi czynnikami przyczyniającymi się do rozwoju generatywności. Ale badania wykazały również, że udzielanie pomocy innym, często w formie zaangażowania obywatelskiego, odgrywa również rolę w generatywności w miarę starzenia się ludzi.

Przyczyny

Jedną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę na tym etapie, jest to, że wydarzenia życiowe są mniej zależne od wieku niż na wczesnym i późnym etapie życia. Główne wydarzenia, które przyczyniają się do tego etapu, takie jak małżeństwo, praca i wychowywanie dzieci, mogą wystąpić w dowolnym momencie dość szerokiego okresu średniej dorosłości.

Istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do rozwoju generatywności lub stagnacji w średnim wieku. Niektóre z nich to:

Duma w pracy i rodzinie

Ten aspekt fazy generatywności kontra stagnacja koncentruje się na poczuciu dumy, jaką dorośli żywią do swojej rodziny i dzieci. Pod wieloma względami odzwierciedla fazę autonomii wobec wstydu i zwątpienia we wczesnym dzieciństwie.

Ten aspekt dorosłości koncentruje się na docieraniu do następnego pokolenia i przyczynianiu się do niego.

Może to nastąpić poprzez rodzicielstwo, chociaż nie wszyscy ludzie, którzy produkują potomstwo, muszą być wspierającymi i dającymi rodzicami. Ci, którzy nie mają dzieci, nadal są w stanie w znaczący sposób dawać kolejnemu pokoleniu.

Uczucie wliczone

Poczucie bycia częścią czegoś, niezależnie od tego, czy jest to indywidualna jednostka rodzinna, czy większa społeczność, jest niezbędne dla rozwoju generatywności. Koncentruje się na zakresie czynności opiekuńczych oraz na tym, co i kogo dana osoba chce włączyć w swoje życie. Ten etap odzwierciedla fazę zaufania i nieufności we wczesnym dzieciństwie.

Brać odpowiedzialność

Kiedy ludzie przechodzą przez dorosłość, muszą podjąć decyzję o wzięciu odpowiedzialności za swoje życie i wybory. Odzwierciedla etap inicjatywy kontra poczucie winy widziany wcześniej w dzieciństwie.

Ludzie, którzy biorą na siebie odpowiedzialność, częściej czują się wzmocnieni i kontrolują swoje życie i przeznaczenie. Bardziej prawdopodobne jest, że doprowadzi to do poczucia wniesienia wkładu w świat.

Uczucie produktywności

Praca odgrywa ważną rolę w dorosłym życiu, więc nie jest niespodzianką, że poczucie dumy i spełnienia w pracy może prowadzić do poczucia produktywności. Ten etap odzwierciedla fazę przemysłu i niższości w dzieciństwie.

Ludzie, którzy czują, że są zajęci i produktywni, częściej mają poczucie, że zmieniają życie innych.

Dokonywanie składek

Gdy etapy generatywności dobiegają końca, a ludzie zbliżają się do ostatniego etapu życia, znalezienie sensu odgrywa coraz większą rolę. Samopoznanie i samozrozumienie odgrywają ważną rolę w tej fazie fazy generatywności kontra stagnacji.

Kiedy ludzie dochodzą do punktu, w którym zaczynają się zastanawiać nad swoim życiem i osiągnięciami, ważne jest, aby mieć poczucie, że te osiągnięcia pozostawiły trwały ślad na świecie.

Konsekwencje stagnacji

Kiedy ludziom nie udaje się osiągnąć generatywności, zamiast tego rozwijają poczucie stagnacji. Takie uczucia mogą mieć wpływ na to, jak ludzie radzą sobie w późniejszych latach swojego życia. Niektóre z potencjalnych skutków, które mogą być powiązane ze stagnacją, obejmują:

• Gorszy stan zdrowia: Generatywność została powiązana z wynikami zdrowotnymi w późniejszym życiu, więc ci, którzy pozostali z poczuciem stagnacji, mogą z wiekiem doświadczać gorszego stanu zdrowia.
• Relacje o niższej jakości: Ponieważ rozwój generatywności jest powiązany ze zdrowymi relacjami z innymi, stagnacja może być często wynikiem złej jakości kontaktów społecznych. Może to stanowić problem, gdy ludzie się starzeją, ponieważ relacje społeczne odgrywają ważną rolę w zdrowym starzeniu się.
• Zmniejszona satysfakcja z życia: Ludzie, którzy nie osiągają poczucia generatywności, mniej lubią czuć się usatysfakcjonowani swoim życiem. Mogą patrzeć na swoje życie z żalem, nudą i ogólnym niezadowoleniem.

W tym momencie życia niektórzy ludzie mogą doświadczyć czegoś, co często określa się mianem „kryzysu wieku średniego”. Ludzie mogą zastanowić się nad swoimi osiągnięciami, rozważyć swoją przyszłą trajektorię i poczuć żal. W niektórych przypadkach może to oznaczać ubolewanie nad straconymi szansami, takimi jak pójście do szkoły, kontynuowanie kariery zawodowej lub posiadanie dzieci.

W niektórych przypadkach ludzie mogą wykorzystać ten kryzys jako okazję do wprowadzenia zmian w swoim życiu, które doprowadzą do większego spełnienia.

Należy zauważyć, że to sposób, w jaki ludzie interpretują te żale, wpływa na ich samopoczucie. Ci, którzy czują, że popełnili błędy, zmarnowali swój czas i nie mają czasu na zmiany, mogą czuć się zgorzkniali.

Jak poprawić generatywność

Istnieje również wiele rzeczy, które ludzie mogą zrobić, aby poprawić swoje poczucie generatywności w porównaniu z poczuciem stagnacji w tym momencie życia. Oto niektóre rzeczy, które możesz zrobić:

• Dołącz do swojej społeczności: Badania sugerują, że zaangażowanie obywatelskie może wspierać generatywność, więc szukaj sposobów na zaangażowanie się w swoją społeczność. Zostań wolontariuszem organizacji, weź udział w projektach społecznych lub zaangażuj się w lokalną działalność.
• Przyjmuj na siebie obowiązki: Poczucie produktywności w pracy może poprawić generatywność, więc szukaj nowych sposobów na podejmowanie nowych zadań i ról w pracy lub w domu. Podejmij duży projekt w pracy lub odkryj sposób na ulepszenie jakiegoś aspektu swojego gospodarstwa domowego.
• Zdobywaj nowe umiejętności i dziel się nimi z innymi: Dzielenie się swoimi umiejętnościami i wiedzą z innymi również może być pomocne, więc szukaj możliwości nauczania lub mentoringu.
• Wolontariusz: Wprowadzanie zmian w życiu innych może również budować generatywność. Szkoła Twojego dziecka, Twój kościół lub organizacje społeczne są dobrym miejscem do szukania możliwości wolontariatu.

Ludzie, którzy mają pozytywne relacje z innymi, dobrą jakość zdrowia i poczucie kontroli nad swoim życiem, poczują się bardziej produktywni i usatysfakcjonowani.

Jak zmniejszyć stagnację?

Ci, którzy cierpią z powodu złego stanu zdrowia, złych związków i czują, że nie mają kontroli nad swoim losem, częściej doświadczają poczucia stagnacji. Jeśli odczuwasz stagnację, możesz zrobić kilka rzeczy, aby poczuć się bardziej produktywnym i zaangażowanym. Kilka rzeczy, które możesz wypróbować:

• Poznaj nowe hobby: Znalezienie nowej pasji to świetny sposób, aby poczuć się bardziej kreatywnym i zainspirowanym.
• Nauczyć się czegoś nowego: Zdobywanie, a następnie stosowanie nowych umiejętności może pomóc Ci poczuć się bardziej produktywnym.
• Znajdź nowe źródła inspiracji: Kiedy czujesz się w stagnacji, szukaj rzeczy, które pomogą Ci poczuć inspirację. Następnie możesz wykorzystać te źródła jako sposób na budowanie motywacji do radzenia sobie z nowymi rzeczami.
• Szukaj nowych możliwości: Nawet jeśli przyzwyczaiłeś się do swojej roli w pracy lub w domu, ważne jest, aby poszukać nowych sposobów na poczucie wyzwań, użyteczności i produktywności.

Znalezienie sposobów na walkę ze stagnacją może pomóc Ci pozostać bardziej aktywnym, zaangażowanym i zadowolonym ze swojego życia w miarę starzenia się.

Etap 8: Uczciwość kontra rozpacz