Mizofonia: definicja, objawy, cechy, przyczyny, leczenie

Co to jest mizofonia?

Mizofonia, zwana także zespół selektywnej wrażliwości na dźwięk, to stan, w którym określone dźwięki wywołują wybuch naznaczony irytacją, gniewem lub agresją. Osoby cierpiące na mizofonię reagują w skrajny i często emocjonalny sposób na pewne „wyzwalające” dźwięki. Reakcje wahają się od irytacji, ucieczki, a nawet wściekłości, gdy niektóre osoby gwałtownie się rzucają.

Mizofonia jest stanem słabo poznanym i niedostatecznie zbadanym. Termin mizofonia pojawił się na określenie tego schorzenia dopiero w 2000 roku, chociaż schorzenie to było znacznie wcześniej określane jako zespół selektywnej wrażliwości na dźwięk. Świadomość tego zaburzenia wzrosła od czasu, gdy w 2011 r. pojawiło się kilka wiadomości na temat tego zaburzenia w całym kraju.

Termin mizofonia dosłownie oznacza „nienawiść do dźwięku”.

Objawy

Podstawowym objawem mizofonii jest skrajna reakcja na wydawanie przez innych osób określonych dźwięków. Te reakcje mogą obejmować:

• Gniew
• Unikanie
• Kłopot
• Niesmak
• Agresja słowna lub fizyczna or

Reakcja osoby z mizofonią na te wyzwalacze jest często nazywana „autonomiczną” i czasami porównuje się ją z reakcją organizmu „walcz lub uciekaj”.

Reakcja „walcz lub uciekaj” jest również nazywana ostrą reakcją na stres. Jest to naturalny sposób reagowania organizmu na sytuację, którą uważa za zagrażającą.

W ramach tej odpowiedzi dzieje się kilka rzeczy:

• Uwalniają się hormony adrenalina i noradrenalina
• Wzrasta tętno i częstość oddechów
• Mięśnie napinają się
• Zwężenie naczyń krwionośnych
• Źrenice rozszerzają się
• Wzrost czujności i świadomości awareness

Badania wykazały, że osoby z mizofonią doświadczają również podwyższonego ciśnienia krwi, bicia serca i temperatury ciała.

Wszystkie te reakcje są sposobem, w jaki organizm przygotowuje się do odpowiedzi na zagrażający bodziec. Nie jest jasne, dlaczego osoba z mizofonią może reagować w podobny sposób na dźwięk wyzwalający, ale naukowcy uważają, że ta reakcja jest mimowolna.

Osoby z tą przewlekłą chorobą często zgłaszają uczucie paniki, wściekłości i niepokoju w odpowiedzi na wyzwalające dźwięki.

Osoby cierpiące na mizofonię mogą zadać sobie wiele trudu, aby uniknąć narażenia na wyzwalające hałasy. Mogą izolować się społecznie lub wymyślać ciekawe mechanizmy radzenia sobie. Niektórzy mogą nosić słuchawki lub wydawać inne dźwięki, aby zagłuszyć dźwięki wyzwalające.

Diagnoza

Obecnie nie ma ustalonych kryteriów diagnostycznych mizofonii, a stan ten nie jest uznawany za oficjalną diagnozę w Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych, wydanie piąte (DSM-5).

Proponowane kryteria diagnostyczne zostały opublikowane w 2013 roku, a naukowcy zasugerowali, że zaburzenie to należy sklasyfikować jako oddzielne i dyskretne zaburzenie psychiczne. Naukowcy zauważają, że chociaż mizofonia przypomina niektóre inne stany, takie jak specyficzne fobie, OCD i przerywane zaburzenie wybuchowe, żadne z nich nie warunki w pełni pasują do wzorców objawów, które są charakterystyczne dla mizofonii.

Zaproponowane kryteria sugerują, że mizofonia charakteryzuje się:

• Przewidywanie, że dany dźwięk wywoła irytację, złość lub obrzydzenie
• Uczucia złości inicjujące utratę kontroli
• Unikanie znanych dźwięków wyzwalających lub tolerowanie tych dźwięków ze skrajnym gniewem, dyskomfortem lub obrzydzeniem
• Znaczny stres, który zakłóca normalne codzienne czynności
• Te uczucia nie są lepiej wytłumaczone innym zaburzeniem psychicznym lub stanem medycznym

Chociaż nie ma oficjalnej diagnozy, lekarz może zalecić opcje leczenia, które mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami choroby.

Przyczyny

Dokładne przyczyny mizofonii nie są znane, ale istnieje wiele czynników, które mogą odgrywać pewną rolę.

• Chemia mózguNiektóre badania sugerują, że osoby z mizofonią mogą mieć większą łączność między przednią korą wyspy (AIC), obszarem mózgu ważnym w przetwarzaniu emocji, a korą słuchową.
• Inne stany psychiczne: Osoby, które mają również zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), zespół Tourette'a i zaburzenia lękowe, są również bardziej narażone na mizofonię.
• szum w uszach: Mizofonia występuje częściej u osób, które również mają szum w uszach, stan, w którym ludzie słyszą dźwięki, często dzwonienie, których nikt inny nie słyszy.
• Genetyka: Mizofonia ma tendencję do występowania w rodzinach, więc prawdopodobnie istnieje składnik genetyczny, który zwiększa ryzyko rozwoju choroby.

Pomimo zwiększonej świadomości tego zaburzenia, badania nad mizofonią są bardzo ograniczone, a większość informacji pochodzi z bardzo małych badań i opisów przypadków. Brakuje również dowodów epidemiologicznych.

Niektóre badania sugerują, że częstość występowania mizofonii jest znacznie wyższa niż sądzili wcześniej specjaliści, ale wiele osób ma tylko łagodne objawy, z powodu których nie szukają leczenia.

Rodzaje

Podczas gdy mizofonia jest czasami porównywana z innym stanem zwanym hiperacusis, wyzwalacze mizofonii wydają się być cichymi codziennymi dźwiękami, w rzeczywistości wiele z nich wydaje się dotyczyć funkcji organizmu. Oto typowe wyzwalacze:

• Oddechowy
• Żucie
• Kliknięcie
• Stukanie naczyń lub skrobanie łyżek o naczynia
• Szczekające psy
• Obcinanie paznokci
• Stukanie paznokciem
• Połykanie
• Mlaskanie
• świszczący oddech
• Świszczący nos
• Siorbanie
• Kichanie
• Wąchanie
• Parskanie
• Gwizdanie
• Ziewanie

Warto zauważyć, że w przypadku funkcji organizmu, takich jak ziewanie czy mlaskanie, dźwięk często wywołuje reakcję tylko wtedy, gdy jest wytwarzany przez inną osobę. Podobnie jak hiperakuza, wiele osób z mizofonią cierpi również na szumy uszne.

Leczenie

Obecnie nie ma ustalonych metod leczenia mizofonii. Jednak niektóre opcje leczenia, które mogą być korzystne, obejmują:

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): To podejście może pomóc ludziom zmienić niektóre negatywne myśli i skojarzenia z dźwiękami, które zazwyczaj wywołują reakcję. Jedno badanie opublikowane w Dziennik zaburzeń afektywnych odkryli, że prawie 50% osób z mizofonią, które były leczone CBT, doświadczyło znacznego zmniejszenia objawów.
• Leki: Chociaż nie ma leków zatwierdzonych do leczenia mizofonii, leki mogą być przepisywane w celu leczenia współwystępujących stanów, takich jak lęk lub depresja.
• Terapia przekwalifikowująca szumy uszne (TRT): To podejście obejmuje noszenie urządzenia do wytwarzania dźwięków odwracających uwagę, terapię mającą na celu nauczenie ludzi ignorowania dźwięków oraz techniki relaksacyjne w celu zminimalizowania automatycznej reakcji na stres. Chociaż TRT jest tradycyjnie stosowany w leczeniu szumów usznych, może pomóc osobom z mizofonią naucz się lepiej tolerować pewne odgłosy wyzwalające.

Korona

Istnieją również zmiany stylu życia, strategie radzenia sobie i techniki relaksacyjne, które mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami mizofonii.

Niektóre strategie, które możesz wypróbować:

• Noszenie zatyczek do uszu w sytuacjach, w których będziesz narażony na dźwięk wyzwalający
• Używanie maszyny z białym szumem do blokowania niektórych dźwięków
• Noszenie słuchawek na wypadek, gdybyś poczuł się przytłoczony
• Włączenie muzyki lub telewizora w przypadku odgłosów w tle
• Ćwiczenie dobrych technik radzenia sobie ze stresem
• Dostosuj ustawienia tak, aby rzadziej narażać się na odgłosy wyzwalające
• Posiadanie planu na wypadek, gdy czujesz, że wybuch jest nieuchronny, np. opuszczenie pokoju lub ćwiczenie technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie lub wizualizacja

Pomocne może być również porozmawianie z innymi o stanie. Ludzie będą mogli lepiej unikać robienia wokół ciebie pewnych dźwięków, takich jak żucie gumy lub gwizdanie, jeśli będą wiedzieć, że może to wywołać negatywną reakcję.

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z mizofonią, skontaktuj się z Krajową Infolinią Administracji ds. Nadużywania Substancji i Usług Zdrowotnych Psychicznych (SAMHSA) pod numerem 1-800-662-4357 w celu uzyskania informacji na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.

Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.