Informacje przedstawione w tym artykule mogą być dla niektórych osób wyzwalające. Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod adresem 1-800-273-8255 o wsparcie i pomoc przeszkolonego doradcy. Jeśli ty lub ukochana osoba znajdujecie się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
Jakie są znaki ostrzegawcze przed samobójstwem, czerwone flagi, które każą się martwić? Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, cierpi na chorobę afektywną dwubiegunową lub depresję, a nawet jeśli nie, czytaj dalej.
Choroba afektywna dwubiegunowa i ryzyko samobójstwa
Może być przerażające, gdy ktoś pokazuje jakiekolwiek znaki ostrzegawcze o samobójstwie, ale rozpoznawanie tych czerwonych flag, zanim może pojawić się problem, szczególnie w przypadku dorosłych lub nastolatków z chorobą afektywną dwubiegunową jest najlepsze.
Szacuje się, że prawie 30% osób, u których zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową, spróbuje popełnić samobójstwo przynajmniej raz w życiu. Wskaźnik samobójstw dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową jest dwudziestokrotnie wyższy niż w populacji ogólnej.
Te liczby są jeszcze bardziej przerażające, gdy weźmiemy pod uwagę „średnie” ryzyko samobójstwa w populacji ogólnej. Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) poinformowało, że samobójstwo było ósmą przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych.
Samobójstwo było trzecią najczęstszą przyczyną śmierci w wieku 10-24 lat i drugą najczęstszą przyczyną śmierci w wieku 25-34 lat. Pomnóż te liczby przez wzrost obserwowany w przypadku choroby afektywnej dwubiegunowej, a stanie się jeszcze bardziej jasne, dlaczego zrozumienie poniższych wskaźników jest tak ważne.
Temat samobójstwa nie jest czymś, co możemy zignorować. Wszyscy powinniśmy być świadomi czynników ryzyka samobójstwa, niezależnie od tego, czy dana osoba ma chorobę afektywną dwubiegunową. Każdy z nas musi znać znaki ostrzegawcze, czerwone flagi rozpaczy, abyśmy byli gotowi pomóc przyjacielowi lub bliskiej osobie w kryzysie i być przygotowani na słyszenie ich wołania o pomoc.
W przypadku młodszych osób musimy znać znaki ostrzegawcze samobójstwa u nastolatków, ponieważ niektóre z nich można odrzucić jako zwykły niepokój nastolatków. Musimy również wiedzieć, gdzie i jak szukać pomocy, jeśli sami doświadczamy myśli samobójczych. Nawet najbardziej emocjonalnie zdrowe osoby na planecie czasami doświadczają rozpaczy, która może prowadzić do samobójstwa.
Czerwone flagi za samobójstwo
Istnieje kilka powszechnych sygnałów ostrzegawczych wskazujących na samobójstwo.
Wskaźniki sytuacyjne
- Nadużycie (emocjonalne, fizyczne lub seksualne)
- Zmiana wyglądu fizycznego
- Śmierć bliskiej osoby
- Diagnoza śmiertelnej choroby
- Utrata zatrudnienia lub nowa praca
- Utrata bezpieczeństwa finansowego
- Utrata związku przez odrzucenie lub separację
- Utrata poczucia własnej wartości
Wskaźniki emocjonalne
- Depresja
- Bezsilność
- Beznadziejność
Wspólne wskaźniki behawioralne
- Zdobywanie broni
- Sprawdzanie polis ubezpieczeniowych
- Oddawanie rzeczy osobistych
- Gromadzenie leków
- Zwiększone zainteresowanie samobójstwem
- Sporządzanie lub zmiana testamentu
- Naprawianie skarg
- Porządkowanie spraw
- Wycofywanie się z ludzi
Wspólne wskaźniki słowne
Proste komentarze mogą obejmować:
- „Chciałbym umrzeć”
- „Chciałbym mieć czelność się zabić”.
- „Chciałbym umrzeć we śnie”.
- „Gdyby nie moje dzieci, mój mąż… popełniłabym samobójstwo”.
Bardziej subtelne wskazówki mogą obejmować:
- "Nie mogę tego dłużej znieść."
- "Nienawidzę życia."
- "Nic już nie ma znaczenia."
- "Dlaczego się przejmuję?"
Nigdy nie możesz powiedzieć, więc bądź czujny
Stare powiedzenie „lepiej dmuchać na zimne” nigdy nie było bardziej poprawne niż w przypadku monitorowania przyjaciół i członków rodziny pod kątem oznak myśli samobójczych.
Niestety, te oznaki nie są dowodem na to, że ktoś rozważa samobójstwo. Co więcej, może być widoczna dowolna liczba tych znaków, ale osoba ta mogła nie zastanawiać się zbytnio nad odebraniem sobie życia. Odwrotna sytuacja również jest prawdziwa. Osoba może w ogóle nie ostrzegać przed zbliżającą się próbą samobójczą. Więc skąd wiesz na pewno?
Zapytaj o myśli samobójcze
Zapytać. Tak pytaj! Wiele osób w obliczu czerwonej flagi boi się zadać ważne pytanie. Powszechnym i niefortunnym mitem samobójczym jest to, że pytanie o myśli samobójcze zwiększa ryzyko samobójstwa. To po prostu nieprawda.
Bądź otwarty na omawianie tego trudnego tematu z ukochaną osobą, bądź czujny i traktuj te znaki poważnie. Może uratować życie. Przeczytaj wskazówki dotyczące rozmawiania z nastolatkiem grożącym samobójstwem, które mogą być równie pomocne w rozmowie z dorosłym.
Choroba afektywna dwubiegunowa, depresja i samobójstwo
Istnieje wiele szokujących statystyk dotyczących choroby afektywnej dwubiegunowej i samobójstw. Przerażająca jest również świadomość, że mniej więcej połowa osób, które próbują popełnić samobójstwo, ma depresję kliniczną. otrzymać leczenie.
Jeśli borykasz się z chorobą afektywną dwubiegunową lub depresją, poproś o pomoc. Dobrym pomysłem jest również poświęcenie czasu na stworzenie planu bezpieczeństwa samobójczego.