Zespół jelita drażliwego, lub po prostu IBS, to rodzaj schorzenia żołądkowo-jelitowego, który zaburza pracę okrężnicy i powoduje problemy w układzie pokarmowym. Szacuje się, że IBS dotyka od 10 do 15 procent ludzi na całym świecie. Objawy IBS mogą się różnić u różnych osób.
Chociaż IBS nie jest chorobą zagrażającą życiu, często rozwija się w stan przewlekły, który może mieć duży wpływ na wiele aspektów życia.
Związek między IBS a napadem paniki
Badania wykazały, że wskaźniki IBS są wysokie wśród osób, u których zdiagnozowano zaburzenia lękowe i/lub zaburzenia nastroju
Stwierdzono, że częstotliwość objawów IBS jest szczególnie wysoka u osób, u których zdiagnozowano zaburzenia lękowe, takie jak lęk napadowy. Podobnie jak lęk napadowy, IBS stwarza wiele niepokojących objawów, które mogą być kłopotliwe i trudne do opanowania.
Nawracające i często nieoczekiwane ataki paniki są głównym objawem zaburzenia paniki. Podobnie jak IBS, ataki paniki charakteryzują się wieloma nieprzyjemnymi doznaniami fizycznymi. Niektóre z najczęstszych objawów ataków paniki to pocenie się, drżenie, ból w klatce piersiowej, przyspieszone tętno i duszność.
Oba stany mają również wiele takich samych objawów, takich jak lęk antycypacyjny i zachowania unikające. Objawy zarówno IBS, jak i lęku napadowego mogą być denerwujące, krępujące i trudne do opanowania.
Objawy IBS-
Ból brzucha
-
Częste bóle brzucha
-
Skurcze
-
Wzdęcia i nadmierny gaz
-
Zaparcia, biegunka
-
Zmiany w funkcjonowaniu jelit (zmienne między zaparciami a biegunką)
-
Nawracające ataki paniki
-
Wyzysk
-
Drżenie
-
Ból w klatce piersiowej
-
Przyspieszone tętno
-
Duszność
-
Objawy IBS
Obecnie nie jest jasne, dlaczego znaczny odsetek osób cierpiących na lęk napadowy również zmaga się z objawami IBS. Postawiono hipotezę, że oba stany są wyzwalane przez reakcję na stres walki lub ucieczki. Reakcja walki lub ucieczki jest wywoływana przez współczulny układ nerwowy, powodując zmiany w ciele, aby przygotować się do walki lub ucieczki przed postrzeganym zagrożeniem. .
Osoby z lękiem napadowym i IBS mogą mieć nadaktywną reakcję walki lub ucieczki, powodując silne reakcje somatyczne pomimo braku niebezpieczeństwa.
Częstość występowania IBS jest jeszcze wyższa u osób, u których zdiagnozowano zespół lęku napadowego z agorafobią. Osoby z agorafobią wykazują wiele zachowań unikania, w których unikają miejsc i sytuacji, których obawiają się, że wywołają ataki paniki lub że ucieczka może być trudna lub krępująca.
Spekulowano, że wyższe wskaźniki IBS u osób cierpiących na agorafobię mogą częściowo wynikać z nakładających się zachowań unikania, takich jak martwienie się o to, gdzie znaleźć toaletę, zakłopotanie związane z objawami IBS i koniecznością radzenia sobie z trudnymi objawami żołądkowo-jelitowymi.
Istnieją również dowody na to, że niektóre pokarmy, substancje i wybory związane ze stylem życia wywołują panikę i objawy IBS. Typowe wyzwalacze dietetyczne dla obu stanów obejmują kofeinę, alkohol i cukier. Objawy IBS i lęku napadowego mogą się również pogorszyć z powodu przewlekłego stresu i nawykowego negatywnego myślenia.
Opcje leczenia IBS i lęku napadowego
Podobnie jak w przypadku lęku napadowego, obecnie nie ma lekarstwa na IBS. Jednak zarówno lęk napadowy, jak i IBS są stanami uleczalnymi.
Wykazano również, że wiele powszechnych opcji leczenia lęku napadowego bezpiecznie i skutecznie leczy IBS.
Na przykład stwierdzono, że niektóre selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) powszechnie przepisywane w przypadku lęku napadowego zmniejszają objawy IBS. Z drugiej strony niektóre leki na lęk napadowy mogą pogorszyć objawy IBS, dlatego ważne jest, abyś omówić swoje objawy i możliwości leczenia z lekarzem.
Psychoterapia jest również powszechną opcją leczenia, która może pomóc zarówno w przypadku lęku napadowego, jak i IBS. Psychoterapia może pomóc w technikach radzenia sobie ze stresem, ponieważ wysoki poziom stresu często zaostrza oba stany. Chodzenie na terapię może pomóc w radzeniu sobie z fizycznymi i emocjonalnymi odczuciami związanymi z obydwoma zaburzeniami. Ponadto psychoterapia może pomóc w zmniejszeniu objawów często współwystępujących schorzeń, takich jak depresja.
Przewodnik dyskusyjny dotyczący lęku napadowego
Pobierz nasz przewodnik do druku, który pomoże Ci zadać właściwe pytania podczas następnej wizyty u lekarza.
ściągnij PDF
Badania wykazały, że terapia poznawczo-behawioralna (CBT), w szczególności może być skutecznym rodzajem psychoterapii dla osób zmagających się zarówno z IBS, jak i lękiem napadowym. CBT często obejmuje edukację, zajęcia odczulające, zadania domowe i techniki relaksacyjne, aby pomóc w zarządzanie Twoimi warunkami. Techniki CBT mogą pomóc w zmniejszeniu objawów lęku napadowego i problemów trawiennych związanych z IBS.
Słowo od Verywell
Objawy IBS mogą znacznie wpłynąć na jakość życia. Zarówno IBS, jak i zespół lęku napadowego mogą być niezwykle trudne do pokonania. Jednak uzyskując profesjonalną pomoc i radząc sobie ze stresem, możesz nauczyć się skutecznie radzić sobie z obydwoma tymi warunkami.